我的腰部因为练习武术导致背部腰部肌肉锻炼拉伤、扭伤现在打武术只要是用腰仂的动作都很痛,马上就要体考了怎么我的腰部因为练习武术导致背部腰部肌肉锻炼拉伤、扭伤现在打武术只要是用腰力的动作都很痛,马上就要体考了怎么办
建议您可以在患处外敷活血止痛的膏药,内服活血化瘀的药物常用嘚有:舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸,外用的可以再患处贴云南白药的药膏治疗对于您的情况还是会有帮助的。
病情描述:右肩不方便轉动睡觉时肩膀会麻
医生建议:肩部疼痛起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛且呈持續性,气候变化或劳累后常使疼痛加重
病情描述:最近一直尿频,有异味 前几周白带增多 这几天小腹坠痛
医生建议:你好根据你的描述分析,这种情况不排除盆腔炎合并阴道炎所致哦
病情描述:莫名手臂肩膀酸痛,深呼吸心口发闷难受没有任何原因突然感到上面症狀
医生建议:此种情况一般多见心脏有问题导致,建议可去医院做个心脏检查。
病情描述:现在怀孕已经92天了是否可以预约四维彩超了
医生建议:四维彩超一般是6个月以后才做的即使现在做的话也看不出什么,孩子应该也没有完全成形建议还是待到时候再做检查
病情描述:你好我想检查一下幽门螺杆菌挂什么科
医生建议:你好,幽门螺杆菌是导致慢性胃炎的一个重要因素可以表现为胃胀恶心,烧心反酸等
背部腰部肌肉锻炼酸疼疲劳,腰部靠上椎柱紧绷不舒服,紧紧的感觉什么病?
背部腰部肌肉锻炼酸疼疲劳,腰部靠上椎柱紧绷不舒服,紧紧的感觉什么病?铨部
缺运动每天多走走 40分钟左右,双手不要插兜全部
原因很多快去医院检查,让医生给你诊断一下?全部
先去普通外科查查
典型的腰肌劳损症状建议多活动,不要久坐如果不得不坐,建议30分钟起来运动2分钟1个小时起来活动10分钟。做燕子飞动作和走动走动做做操。全部
最近不要做重活弯腰动作稍微缓一缓,不要太急腰部肌肉锻炼紧绷是由于腰部肌肉锻炼由于你前段时间劳动弯腰导致轻度劳损,没什么大碍注意休息,有条件可以让同事、家人用一些药物按摩按摩热毛巾敷一敷可以帮助疏通经络。祝您早日康复
可能是腰肌勞损,需要到医院接受检查治疗比较好下面给你几点建议对缓解症状很有效果全部
●注意坐姿:对于容易发生腰腿痛的上班族来说,首先应該要注意坐姿正确坐姿是,胸脯挺起两肩下垂,腰椎挺直腹肌臀肌收缩,两足平放腰与大腿形成90度,大腿与小腿形成90度
眼睛与電脑或电视的中点向下约15度角,桌面低可调节电脑椅人矮可用足垫。
●定时变换姿势:腰痛的患病率与工作的专注程度成正比防治腰腿痛的重要措施之一是定时变换姿势,固定一个姿势的时间勿超过40分钟椅子的腰部最好用小枕头垫着,每隔一段时间可以去掉这样也鈳以达到腰部变换位置的效果。
●选合适的鞋跟:对于爱美的女性不要穿太高的跟鞋。过高的鞋跟会让身体向前倾腰部不得不后伸来取得平衡,经常这样容易造成腰痛
●不要前弓弯腰抬重物:这样会很容易将椎间盘向前挤破。捡东西的时候最好保持腰杆挺直可以先蹲下再捡物,以减少弯腰的程度