大腿小腿骨折脚腕回不了弯都粗但骨节细脚腕也细是什么腿型

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-12 15:53 标签： 小腿比大腿粗
(时尚买手linda)
(南野圭吾)
(听她旧时语)
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大腿细小腿粗走路无力蹲下起来的时候得
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病情描述：
大腿细小腿粗走路无力蹲下起来的时候得大腿细小腿粗走路无力蹲下起来的时候得扶膝盖上楼梯也得扶着膝盖从来没有看过有好几年了
病情分析：
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病情分析：
指导意见：
你这种情况可能和大腿粗细没有关系，应该是膝关节的问题，可能是半月板出了问题，你最好是去医院检查一下，拍一个膝关节的x光片，看一看，到底是什么原因
病情分析：
你大腿细、小腿粗，走路无力、蹲下起来的时候得扶膝盖，上楼梯也得扶着膝盖，这可能是下肢发育不良造成的啊。
指导意见：
这种情况是需要先到医院检查一下，看看是什么原因造成，然后再进行治疗，最低也到地市以上三甲医院进行诊治。
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70斤女生的腿有多细
发布时间：
类别：奇闻异事
导语：生活中有多少人不喜欢胖女孩，可是当你一个女子瘦的70斤你还敢喜欢吗?想想吧!70斤女生的腿有多细啊!跟你分享一个我的发现：看女生的腿是不是真的细，要看她坐下来的样子。真的腿细的女生坐下来腿还是细的，没有多余的赘肉;而没有那么细的女生坐下来腿的赘肉立刻摊开~我不是讽刺 就是真心想知道 会有女生这么觉得自己吗 那些抱怨 真的都不是表演吗
70斤女生的腿有多细
她们是真的不觉得160左右70.80斤已经很瘦了吗 我知道女生对体重都有执着 但是都七八十斤了 还每天一个劲说自己胖要减肥 刨去那种炫耀的 真的会有女生发自内心觉得自己胖吗 我都操心你的健康啊你竟然还觉得胖
我不是讽刺 就是真心想知道 会有女生这么觉得自己吗 那些抱怨 真的都不是表演吗
讲道理我觉得女生160的个子100-110斤之间都是正常的 现在的体重概念吓得我不敢说话
70斤女生的腿有多细
赵丽颖虽然长着一张圆圆的脸，但是真的很瘦小，之前在某活动的现场，穿着礼服和高跟鞋上称，才44.6公斤~
最近在综艺节目《七十二层奇楼》中，一身装备上称的赵丽颖才45公斤!
真的是天生骨架小，即使体重很轻，也没有瘦得很干瘪，看起来还是很匀称的，又加上健身，身材还是很不错的!
刘诗诗身材挺标准的，看起来既不骨感，也不会胖，气质也很好，果然人家是练过芭蕾的~
真实体重竟然比官方百科上的体重还轻，诗诗也是太谦虚了吧~
杨幂的身高和体重在《真正男子汉》里也曝光过了，身高接近167的大幂幂体重47.9公斤，小细腿真不是盖的!怀孕的时候也才刚刚过百，小编已哭晕在厕所~
还有佟丽娅，真的是瘦的不要不要的，不过丫丫可是天生的瘦，还算是蛮健康的。刚生完孩子不足半年，体重竟然才44公斤，叫人情何以堪!
接下来还有更扎心的，四千年美女鞠婧祎，虽然个子不高，但是这个体重也是惊人!38.5，确定不是初中生的体重?!
唐嫣作为一个身高超过170的女明星，体重还不足80斤，太逆天了，wuli糖糖应该吃胖一点啊~~
虽然刘亦菲是天仙，但是体重还是比较接地气的，53公斤，因为早年练舞蹈的缘故，腿有点粗，但这就是正常的，相比之下，唐嫣的腿真是太细了，两人身高没差啊~
倪妮在女明星中身高也算比较高的了，体重还是很轻的，47.4公斤，身材棒棒哒~
在花儿与少年的旅途中，宋祖儿因为要冒险挑战，测了体重，48公斤，祖儿惊呼重了6斤，这个体重还是长胖了的体重，真是青春啊～
和祖儿一同称体重的娜扎，就没那么淡定了，体重竟有52公斤，虽然娜扎很高，但是娜扎真的超级瘦啊，之前在湖南卫视&我们来了&中称体重，50公斤～
anyway，还是那么瘦那么美，没差～
果然女明星们的体重真的都控制得蛮好的~附赠一张女星体重表，收好不谢~
大家觉得谁的体重最标准呢?谁的身材最匀称呢?
70斤女生的腿有多细
里约奥运正如火如荼的进行着，开幕式上超模吉赛尔&邦辰走秀，惊艳全场，被评论为撑起了开幕式的&半边天&。
美丽的面孔，超级热火的身材，无限魅力的气场，让人看罢难以忘怀，最突出的还是这双美丽的大长腿，大家哗哗咽口水的时候，也不禁感叹，为什么有的女生走路就那么难看，腿型就那么&怪异&呢?网易健康小编今天和大家探讨一个严肃话题，&美不美，看大腿&，那女生的标准腿型到底应该&长什么样&，那不那么完美的又该怎么纠正?
一、标准腿型：五处紧贴、四处分开
&五处紧贴、四处分开&是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。
如果大腿贴近，但是膝盖无法靠拢则为&O型腿&;而如果只有膝盖能贴紧，两侧膝关节碰在一起则为&X型腿&;大腿间毫无缝隙则可视为&脂肪型肥胖&。
具体判断参数如下：
胫骨点高/身高=25.44%
小腿长/身高=亚洲女性平均为21.30%
最大圆周：大约是胫骨点高的3/4
三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。
如果你的身高160cm，那么你的胫骨点高应该是42cm左右，最大圆周应该在32cm左右，上围32cm，中围26.5cm，下围20cm左右。不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。
这里有一些&标准腿&的数据，可以供大家参考：
看看你的身高和腿围是否标准测量时允许有正负0.5厘米的余量。
身高(cm) 腿长(cm) 大腿(cm) 小腿(cm) 脚踝(cm)
150 ---- 68.3 ---- 46.5 ---- 30.0 ---- 18.0
153 ---- 69.6 ---- 47.4 ---- 30.6 ---- 18.4
155 ---- 70.5---- 48.1 ---- 31.0 ---- 18.6
157 ---- 71.4 ---- 48.7 ---- 31.4 ---- 18.8
160 ---- 72.8 ---- 49.6 ---- 32.0 ---- 19.2
163 ---- 74.2 ---- 50.5 ---- 32.6 ---- 19.6
165 ---- 75.1 ---- 51.2 ---- 33.0 ---- 19.8
167 ---- 76.0 ---- 51.8 ---- 33.4 ---- 20.0
170 ---- 77.4 ---- 52.7 ---- 34.0 ---- 20.4
173 ---- 78.7 ---- 53.6 ---- 34.6 -- --20.8
注：腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。
大腿：大腿最粗部位的周长。
小腿：小腿最粗部位的周长。
脚踝：脚踝上方最细部位的周长。
二、O型腿：膝盖无法贴近
在自然的站姿中，大腿贴近，但是膝盖无法靠拢，用力夹紧也无法贴近则为O型腿。
轻度O型腿：常态膝距在3厘米以下
中度O型腿：常态膝距在3-10厘米之间
重度O型腿：常态膝距大于10厘米
O型腿矫正方法
O型腿的人，因为大腿骨相对骨盆来说是外向突出的，梨状肌和中殿肌等核心肌肉会变得僵硬。
对于腿部歪斜的纠正来说，这些僵硬的肌肉是最大的障碍，所以首先要通过拉伸来放松这些肌肉，除此之外还有以下随时可以练习的方法：
1、调整走姿
你可以这样做：走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。
2.一有空就记得做夹紧动作
你可以这样做：无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。
3.蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉
你可以这样做：双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。
三、X型腿：膝盖靠拢，两足跟靠不拢
型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝。
X型腿矫正法
1.外扩双膝
(1)脚掌往左右两侧以&一&字形站立，膝盖绷直，从大腿根部、膝盖内侧、小腿肚、脚跟4点连成直线，令双腿并拢站直。手臂屈肘，两手叉腰，肩胛骨下压并后仰，令全身挺直，处于同一平面内。
(2)左右膝盖分别往外侧弯曲，令大小腿形成菱形，骨盆垂直下沉，上身切勿往前后倾侧，保持上身挺直的姿势，左右脚跟不要松开哦，屈膝保持10秒后，再次站直，重复3次。
(3)双腿屈膝浅坐于椅子的3分之二处，双膝稍稍往左右打开，间距稍大于肩宽，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翘起左腿，将左脚架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖与左脚上.右手缓缓将脚腕往自己的方向压10秒，左右各做3次.
2.浅坐压腿
(1)双腿屈膝浅坐于椅子的2/3处，双膝稍稍往左右打开，间距稍大于肩宽，腰背挺直，但注意不要挨在椅子靠背上，屈膝翘起左腿，将左脚架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖与左脚上。
(2)右手缓缓将脚腕往自己的方向压10秒，左右各做3次。
3.前俯拉伸
(1)往前俯身，手臂在前方撑直并支撑身体，收起腹部与臀部的肌肉，尽量往前拉伸上身，左右膝盖着地，往两侧打开双腿，保持这个姿势10秒，并重复3次。
(2)注意上身切勿往上仰起，尽量往前拉伸，骨盆与大腿要浮起，仅用双手、膝盖及小腿着地，左右脚也尽量打开哦!
总之，一些腿型不是那么美观，一方面是因为先天不足，一方面和后天不良习惯有关，腿型和骨骼、肌肉、韧带各方面都有关系。所以，对于爱美的女生们，尽量选择科学的方法让自己&优化&一些便好，经常锻炼，美到的也不仅仅是腿部哦。
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