本人腰不是很好，跑步应该穿轻量缓震跑鞋型还是稳定

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-12 15:53 标签： 李宁缓震最好的跑步鞋
(小拉啦啦啦)
(Alex Wang)
(spiritismoon)
第三方登录：科学的跑步不仅仅需要科学的技巧，更需要一身好的装备。市面上许多的跑步鞋，尤其是打着复古旗号的，比如NB的某些系列。。其实都只能算作晨练时穿的普通运动鞋吧，要把他们作为跑步鞋的话，大概跑上几公里就能出现很明显的问题了。
膝盖若是受损，那可不是再换一双好鞋能弥补的。
所以，想要跑步为主的话，还是得穿上一双专业的跑步鞋。
Adidas Ultra Boost 2代
被誉为史上最强跑鞋的它，拥有着Adidas当家的boost中底科技，缓震回弹性都非常的好，舒适的脚感再加上耐磨的马牌大底，这些都是它超高人气的原因。
Adidas NMD XR1 Camo 迷彩
同样的拥有着boost中底的NMD XR1，同样有着出色的脚感和良好的缓震回弹性，不过脚感略不及Ultra Boost，但也称得上是一款非常不错的跑鞋。更何况它还拥有着时尚的外观。
ASICS亚瑟士高阶缓震跑鞋
ASICS可以说是近几年在各项马拉松比赛中 参赛者上脚最多的的品牌了，由此可见它在跑鞋种的地位。全新的 kanyano23能为长跑者提供出众的稳定性和舒适性，卓越的贴合性、支撑性都能给跑者带来不一样的体验。
虽然气垫的脚感始终比缓震胶和boost硬一些，但也不失为一种好的选择。NIKE的飞线技术使得鞋面轻盈透气，包裹性良好，全掌MAX气垫给你带来良好的缓震和回弹。
Adidas Ultra Boost Uncaged 袜子跑鞋
时尚最强跑鞋Ultra Boos的升级版，鞋口改作袜套形式，给你更贴合的鞋面和更舒适的包裹体验，并且相比起Ultra Boos来会更轻质一点。
以上为小编给大家整理出的5款专业跑鞋，想要好好跑步不伤膝盖，那么备一双专业的跑鞋真的很有必要。已被0人收藏
&体重大的人该选稳定型还是缓震型的跑鞋？
来自：保密
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两种说法都有
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：保密
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：222＋2185
因为你跑着跑着体重就轻下来了
如果轻不下来，那也没必要再跑了
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Let Your Game Do The Talking
来自：保密
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应该是根据脚底板来选择
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
一开始跑穿普通的运动鞋就可以，因为是慢跑，等跑一个阶段以后再穿专业跑步鞋，因为跑步的速度会有很大提升
热烈庆祝昨天开始我的09夏季健康跑开幕胜利成功！！
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五陵少年金市东，
银鞍白马度春风。
落花踏尽游何处？
笑日胡姬酒肆中。
来自：保密
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正常足的话选温定型跑步，如果体重大或者运动量大的话
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来自：保密
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：497＋10411
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滑稽啊滑稽～～
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
体重大的人该选稳定型还是缓震型的跑鞋？
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体重比较大的人适合哪种跑鞋？ 全掌气垫的还是？
体重比较大的人适合哪种跑鞋？全掌气垫的还是？
我有更好的答案
等你跑了一段时间，体能跟上来了;稳定型，另外adidas和美津浓也不错的，具体鞋款也还是百度吧；其次是稳定性不足，Airmax气垫在结构上的稳定性远不如其他品牌，air zoom气垫的稳定性相对好一点，但是非常不耐久（我自己的带zoom气垫的球鞋跑鞋无一例外一年之内气垫破了也就是完全扁了）、指导型体重偏大的跑者一般都建议穿缓震型跑鞋，也就是Nike的某些跑鞋，我个人觉得很一般，不过由于体重较大，建议都穿定级或次顶级以上的款式吧，如果你是属于“内旋不足”的脚型，那么穿稳定型也可以，缺点太多，首先是缓震能力不足，大体重者跑得激烈一点、N18；专业一点的跑鞋根据不同的脚型（或者叫跑步姿态），就能把气垫踩扁、K22、索康尼的iso，具体的相关介绍请自行百度，在这里三言两语也说不清楚的；很多体重较大的跑者都存在“外翻”的情况，所以一般都选择缓震型，布鲁克斯的全胜3、甘油13，所以建议你考虑四大慢跑鞋的款式吧（亚瑟士的金星、1260V5），跑步姿态也慢慢趋于完美了，那时就对跑鞋的依赖就没多少了、支撑型&#47，NB的1080V5。最后说一下全掌气垫，一般分为缓震型
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回答问题，赢新手礼包跑步真的很伤膝盖，一双好的跑鞋很有必要！
跑步真的很伤膝盖，一双好的跑鞋很有必要！
泡泡网健康监测频道12月3日 “跑步百利，唯伤膝”，这句话流传于热爱跑步的人群，而现实中确实有很多人一不留神就让自己的膝关节变成“跑步膝”，也就是髌骨疼痛综合症。年轻的业余的跑者出现跑步膝的情况时有发生，这很好理解，年轻人自恃身强体健，跑起来就是各种狂野，运动量过大在所难免，不注重跑前热身，还不了解运动防护知识，受伤也就在所难免。笔者本人以前就因为高强度的跳绳导致膝关节过度使用造成了损伤，时常膝盖疼痛，去北医三院的运动医学检查之后被诊断为髌骨软化，病理表现就是偶尔的髌骨疼痛，专家说很轻微不用吃药，每天回家半小时静蹲，锻炼腿部肌肉，加强支撑力，缓解身体对膝关节的压迫，类似羽毛球、乒乓球、跳绳那种严重压迫膝盖的运动就戒掉吧，可以适量跑步和骑车......相对于骑车，跑步对于膝关节的压迫要多很多，跑步的时候，膝关节除了要承担体重的压迫之外，还要缓冲来自地面的冲击力，我们骑车的都知道，如果一辆自行车是带有缓震系统的，它就一定会限制速度，因为缓震系统除了吸收地面不平带来的震动外，也会吸收腿部蹬踏发出的力量。跑鞋的缓震系统跟自行车的缓震系统类似，想要快，就要减少缓震，所以我们就能看到专业运动员穿的跑鞋看上去都是超级轻薄简单的，更看不见什么夸张的缓震技术。对于运动员来说，最好的缓震系统其实就是他们强健的肌肉。361度跑步鞋男鞋夏秋季361男鞋运动鞋网面休闲透气减震耐磨跑鞋￥149购买笔者之前写过两篇有关跑鞋的文章，因为我个人基本只买旗舰和次旗舰级别的高科技跑鞋，结果被一些跑友出来批评：有说我是装备党的，也有人调侃说穿了这些高科技跑鞋能跑得更快吗？还有说运动员们不穿这些跑鞋，建议笔者先练好自己，别舍了本逐了末......不过，也许大家看了我膝盖的案例，应该也能明白我为啥只买这些高价跑鞋了，我的初衷真的很简单也很实际，我最看重的是这些顶级跑鞋的缓震技术“对身体的保护”，而且在我看来，大众跑者就是大众跑者，我们不是运动员，跑步也不是为了出怎样的成绩，强身健体，结交朋友才是目的，所以装备党就装备党吧，这些顶级的跑鞋集合了各大品牌最优秀最前沿的缓震技术，因此，我十分乐意以及舍得为我宝贵的膝关节投资。特步男鞋2017新款夏季运动鞋透气网面轻便跑步鞋男士秋季休闲鞋子￥158我的观点：运动员的跑鞋是给运动员穿的，并不适合普通跑者来穿，因为咱的腿部肌肉可达不到运动员的水平。我的结论：对于热爱跑步的的人，拥有一双具有良好缓震效果的跑鞋很有必要。
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