原标题：小腿粗怎么减，两大方法帮您轻松搞定小粗腿！
当我们看见自己喜欢的裤子却穿不了的时候，真的是感觉自己的心都要碎了，特别是小腿位置特别粗，小腿粗又非常不好看，可是运动的话又怕长小腿肌肉，到底该怎么减小腿呢？今天小编为大家介绍两种减小腿的方法，让你轻松减掉小粗腿！
晚间少吃淀粉质，晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿也就浑然成形了！几种食物越吃腿越瘦，紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、冬瓜、花生、奇异果，都蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，也可以饮用金福眉冬瓜荷叶茶，既能补充身体所需的水分，促进身体的新陈代谢，阻止脂肪的吸收，又能达到瘦腿的效果。
每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候，两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。
值得注意的是，双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。
以上就是小编为您介绍的瘦小腿的相关内容，看了上述内容，您是不是觉得瘦小腿有希望了呢？那还等什么赶紧行动起来吧，拥有完美的小腿不再是梦！
