连续两天练手臂肌肉锻炼有效果嘛

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连续两天练手臂肌肉有效果嘛
我有更好的答案
有效果,可以练2天,休息1天,也是常用的一种锻炼方法。
我也就放假在家练几天
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图文大播报
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关于一个肌肉群可以天天练吗?
我在健身房看到2个人天天都在练手臂,一个星期连续5天,不是说一个肌肉群不能天天练的吗?可他们手臂肌肉的围度相当大啊!
肌肉是长出来的,不是练出来的,
练也是为了长!!!
可以的 只要恢复了
我们健身房有俩每次都穿黄背心的小胖子,天天动感单车然后卧推紧接着二头,别的从来不练。自己觉得爽就是了
小臂、小腿、腹肌的肌肉构成属羽状肌,维度小但相对力量较大,恢复较快,理论上可以天天练的
人家是天天在轻重量修线条了吧
楼主说的天天练胳膊的人围度相当大,不知有多大
这样的人我也见过,健身房见过一个天天来只练卧推的,就胸很大,其他部位一般,一眼扫过去不细看就像俩胸肌在移动
可不是什么胖子的,身材超棒的。我跟健身房老板是朋友我问过他,他说他们主要是练胳膊,一个礼拜两天练别的部位。围度多大我没去问,反正我手臂围度35他们比起我来大蛮多的
至少在一年前健身房的遇到的一兄弟,到今日锻炼就没有改变过动作包括顺序,无论是哪天那次见到都是如此,很清楚他下面要用那个器械了,如果不巧我也在用的话,肯定让给他,怕如果一打断不知他该如何是好?但看到了心里有点烦

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