干重活一般出力都是手臂肌肉图的肌肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-23 07:20 标签： 手臂肌肉锻炼
【右手臂肌肉酸痛】_手臂痛_怎么解决_如何改善_缓解方法-大众养生网
当前位置： >>
右手臂肌肉酸痛怎么办
有的时候，当我们认为自己的身体是健康的时候，疾病会突然的降临在我们的身体上，这个是必不可少的，很多时候疾病会让我们措手不及，而面对这个有手臂肌肉酸痛的时候一些人郁闷，更多的是不知道该如何来选择方法治疗这样的手臂疼痛现象，因为有手臂酸痛原因多，每个疾病做治疗的时候会用到不同的方法，那么有手臂肌肉酸痛怎么办呢?
进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。
用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。
耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。
如果自己的有手臂肌肉会有酸痛的现象，那么这些方法在平时坚持用的话，就可以得到及时的治疗效果，当右手臂疼痛的时候大家不要慌张，先健身，多健身，多甩甩自己的手臂，听听自己的手臂是否有关节响的声音，如果有的话考虑是关节炎，这样的情况要及时的治疗。
3293阅读4149阅读4041阅读3000阅读3834阅读3750阅读4255阅读
3403阅读4909阅读3375阅读4545阅读4943阅读3873阅读4641阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫手臂肌肉酸痛怎么办_百度拇指医生
&&&网友互助
?手臂肌肉酸痛怎么办
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
方法/步骤进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。步骤阅读
可以热敷一下，用保鲜膜上的那个纸筒打一下，哪里酸痛打哪里，力度及时间以自己忍耐力为适。不行就去医院理疗，不要自己乱按乱揉，不会按摩会对损伤的肌肉伤上加伤。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我的手臂怎么一用力就疼啊，就像做俯卧撑这样的运动就疼_百度拇指医生
&&&网友互助
?我的手臂怎么一用力就疼啊，就像做俯卧撑这样的运动就疼
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
你这是运动过度了。可以去按摩下缓解一下。不管它的话要两三天才会好。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
会不会轻微骨裂什么的啊，如果不放心，可以去医院找个X光什么的，祝你早日康复哟
肌肉拉伤。经常不锻炼，猛地一锻炼就疼。
拐着经了，休息一两天不干重活就没事了
肌肉拉伤，这时候做运动伤的更深
手臂那里肌肉拉伤
可能是肌肉拉伤了，也可能是扭到了。
肌肉拉伤了，休息几天会慢慢好的。
可能是你最近手臂过度用力，已经超过手臂肌肉的负荷了，没事的去桑拿好好蒸一下就会好的。
应该是肌肉酸痛，
习惯这种痛就好了
痛得没什么感觉了说明你就成功了
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生疾病：手臂肌肉拉伤
手臂肌肉拉伤是肌肉拉伤的一种，肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
共找到 "手臂肌肉拉伤" 相关的咨询564条
对话数3（2/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数14（6/8）
病情描述：
医生回复：
对话数6（1/5）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数3（1/2）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数6（2/4）
病情描述：
医生回复：
对话数6（3/3）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数3（1/2）
病情描述：
医生回复：
对话数4（2/2）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数4（2/2）
病情描述：
医生回复：
对话数22（2/20）
病情描述：
医生回复：
对话数1（0/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数4（2/2）
病情描述：
医生回复：
对话数4（2/2）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：
对话数2（1/1）
病情描述：
医生回复：

我要回帖

更多关于 手臂肌肉锻炼 的文章

 

随机推荐