如何不花钱就能达到英文全彩3d健身房房的英文全彩3d健身房效果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-03 15:19 标签： 健身房器械使用图解
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花钱到健身房健身，你放心么？
爱美之心人皆有之。不管是gg，还是mm，看见美女们或性感或妖娆护照哦清纯，帅哥们或阳刚或健硕，总会目光呆滞3秒，咽下一口涎水，或羡慕或嫉妒，心想自己要是有她（他）们那样的身材那该有多好！
然而，许多人时间少、工作忙碌却只能怀揣一身肥肉，眼见着别人炫美而心里直痒痒。
小梅也是这样，可是最近就遇到了烦恼：眼看着小腹上一天天长起了肥膘，自己比较懒又没时间锻炼，就急得只上火。“到小区门口的那家健身馆区练一练吧！”老公提醒道，“也许交了钱，还有别的学员一起练，你就会坚持下来.....”
难得老公这么支持，小梅很是高兴，于是兴致盎然的出去走了几家健身馆，只可惜一打听，却发现一些健身馆让人难放心：
低价揽客&，服务、锻炼器械以次充好
许多健身馆常常在门前打出”超低价健身，每年只需xxx元”、“会员年卡不到xxx元”等广告，而当消费者进了门办了年卡，就会发现健身馆会以次充好，服务内容大缩水，或者许多内容还得重新掏钱。找其理论，他们则会振振有词：“一份价钱，一份服务。”
健身教练不足，大打名教练牌，难免“南郭先生”误人子弟
&为了达到最佳健身效果，许多消费者都希望找到一位名教教练，指导自己训练。一些健身馆抓住顾客的这个心理，零时找来一些名牌教练，而指导你锻炼的可能是体育院校毕业的学生或者退役的运动员或者是师傅带出来的徒弟，许多人匆匆上任，资质认证混乱。因此不可避免的曾在一些“南郭先生”，一些健身者达不到满意的健身效果是常有的事情。
虚假宣传夸大效果
　　为了宣传效果，许多健身馆会夸大宣传：比如将健身爱好者吹成专业教练，甚至承诺多久内减肥多少斤等。只有等消费者交钱健身后，才会发现实际情况根本不是如此。
因此，每一个热爱锻炼的朋友到健身馆之前，都要擦亮眼睛，了解健身俱乐部各个服务项目的具体内容，多和老会员交流，获得更真实的信息，谨防被骗。
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你好，欢迎来到男人窝时尚网
在家健身让你达到健身房的效果 学会这几招就可以
编辑：木木
10:48:00　　来源于：
　　春天你是不是又养了一身膘，你是不是又以春困为借口没有好好的。很多的上班族总是觉得自己没有时间去健身房，如果你真的想要健身，在家里也是完全可以的。今天就推荐几个在家里也可以做的健身动作，不要再偷懒了。
　　懒得出门，饮食不健康，是很多人的真实写照!
饮食不健康
　　不过运动可不能停，否则就是肥肉横生!
　　只有坚持健身打卡的朋友们才拥有好身材，动物也不例外。。。
　　相信自己的坚持和努力会有回报!
　　9个家用健身动作，这些动作可以锻炼到胸、肩、手臂、腹肌、背部，不需要借用太多器械，随时随地，健身就这么简单。
　　动作一
　　锻炼部位：手臂和背部
锻炼手臂和背部
　　动作二
　　锻炼部位：肱三和
锻炼肱三和胸肌
　　动作三
　　锻炼部位：肱三和肩膀
锻炼肱三和肩膀
　　动作四
　　锻炼部位：肱三和肩膀
锻炼肱三和肩膀
　　动作五
　　锻炼部位：肱三
　　动作六
　　锻炼部位：手臂和背部
锻炼手臂和背部
　　动作七
　　锻炼部位：肱三和胸肌
锻炼肱三和胸肌
　　动作八
　　锻炼部位：腰腹
　　动作九
　　锻炼部位：腰腹
　　动作都看会了吧，想要有好身材就不要偷懒了。你要是能坚持做这几个动作一段时间，肯定能达到穿衣显瘦脱衣有肉的效果。你要是还偷懒，不愿意吃苦，那你的女神跟别人跑了，就不要怪别人了。
露胳膊露腿的季节就要来了，男生太瘦了女生会感觉没有安全感，而且穿衣服也不是很好看。健身什么时候时候都不会晚，不要给自己的懒惰找借口。
健身的动作是有很多的，名称也是非常复杂，对于刚要开始健身的人来讲，可能有些不是很常听到，今天几跟着小编来看看怎么练出斜方肌，夏天就要到了，手臂壮实一点还是挺帅的。
现在女孩子都一个一个的在练马甲线了，你还抱着你的啤酒肚过日子，想要肌肉就不要偷懒了，谁都希望自己穿衣服有型。今天就跟着小编来看看怎么练出有型的肌肉吧，毕竟女生喜欢有点肌肉的男生。
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