坐引体向上肩膀疼的时候肩膀脱骨了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-03 23:15 标签： 引体向上怎么练
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肩关节疼痛，一次做引体向上导致
肩关节疼痛，一次做引体向上导致
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：后来经常反复的疼，但不严重，肩膀也能自由活动，但就是老是不好:
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
您好，考虑是肩周炎，中医认为肩周炎多因气血虚损导致筋脉失养，又复感风寒湿邪，而引起。建议可中药配合针灸治疗，中药治疗以活血化瘀、除湿活络为主，用金不换、七叶莲、红木香、桑枝水煎服用，在结合针灸治疗方可得到明显效果。
问反复咳嗽老是不好。没有谈
职称：医师
专长：糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,老年人糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病周围神经病
&&已帮助用户：133418
问题分析：你好，反复出现干咳没有出现咳痰，请问棵树是什么时候出现加重的？白天演出还是晚上严重，如果白天中的话，这个需要考虑可能是由于咳嗽变异性哮喘导致。意见建议：一般如果是咳嗽变异性哮喘的话这个需要给孩子口服中成药来进行治疗，一般可以使用小青龙颗粒，小儿清肺颗粒。川贝枇杷糖浆来进行治疗效果是比较不错的。
问咳嗽老是不好，反反复夏。
职称：医师
专长：喘息样支气管炎,肺炎,感冒,过敏性肺炎,哮喘,细菌性肺炎,衣原体肺炎,支气管炎,支气管肺炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：30819
问题分析：首先考虑是抵抗力较低导致出现了反复感染，不排除是出现了过敏性支气管炎，需要给孩子配合做一个过敏原检查，让孩子出门时尽量戴口罩，避免接触冷空气。意见建议：如果出现了频繁剧烈的咳嗽，可以配合使用复方福尔可定口服液，咳嗽，有痰，建议配合使用氨溴索化痰止咳，出现了过敏，建议配合使用孟鲁司特钠咀嚼片，抗过敏治疗，配合使用贞芪扶正颗粒，提高自身的抵抗力，如果出现了鼻塞流鼻涕，或者是连续打喷嚏，不排除是出现了过敏性鼻炎。
问你好，我发热老是不好，反复，怎么回事
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：5113
问题分析：你好，请问您经常发热，体温是多少度？引起长期发烧的原因很多。需要结合您的病史。和其他的辅助检查来判断。意见建议：建议您把您的病史和发病过程详细的叙述一下。如果在医院做过检查，把辅助检查结果也提供给我。
问我今年48岁，肩膀不能自由活动，晚上特别痛。年龄：48...
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：365614
问题分析：在这种情况的时候应当是由于过度劳累所造成的局部组织损伤和关节炎症有可能会出现肩周炎，所以会出现局部关节运动异常和疼痛意见建议：，在这种情况的时候我们可以采用针灸治疗的方式也可以贴膏药配合口服布洛芬胶囊或者口服液一些活血止痛胶囊，配合口服一些碳酸钙片必要的时候注射曲安奈德封闭治疗。
问脚趾裂，并且长时间不好，老是反复反复
职称：护士
专长：妇科炎症，阴道炎
&&已帮助用户：34620
病情分析： 根据你的描述，建议你可以用快多邦乳膏或者千草王中药乳膏治疗，效果挺好。意见建议：平时呢应该避免过度抓挠.多吃些富含维生素B族的食物, 同时应避免摄入海鲜及其他刺激性食物
问我吃饭喝水老是哽到；左肩膀痛及脖子淋巴反复发作，而...
职称：医师
专长：艾灸,刮痧,针刺,针灸,手三里,至阳,太阳穴,风池,神阙
&&已帮助用户：424
问题分析：你好！根据你说介绍的，做了胃镜现在已经确诊是慢性胃炎了，一般慢性胃炎消化功能都比较弱，一般造成慢性胃炎的原因，与平时饮食不注意，过饥过饱，平时吸烟喝酒过多，吃一些止痛药，都会对胃造成不同程度的伤害。意见建议：建议！不要吃的饥一顿，饱一顿，饮食要有规律，辛辣刺激性食物不要吃，戒除烟酒。生的凉的食物不要吃。你现在已经做了胃镜了，就相当于一步到为了，确诊了是慢性胃炎，看你吃的都是西药，以为平时的经验，建议你去看看中医，吃点中药慢慢调理，胃病重在调理。
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受伤后终于知道引体向上也是个高危动作!大家要注意啊!
本帖最后由 中国一无忌 于
15:16 编辑
几天前练完背后当天感觉一切正常.第二天早上肩膀忽然觉得很疼,疼点在锁骨和肩膀的连接处.我以为是练得有点过量了,休息两天就没事.昨天上健身房的时候发现还是疼,就去找教练问一下.他告诉了我答案,原来是我在练引体向上的时候搞伤了.他说这个动作很容易就伤肩的,他自己也伤过.让我停止练引体向上,等伤好了再练.我每个动作一般都有两组热身啊,想不到还是伤了,看来引体还是少做.
谢谢大家的建议,我做的是颈前的宽距引体,没有负重.我一共练8组,头两组用宽距下拉热身分别是15,12.再做三组宽距引体(5RM)分别是4.3.3.再用下拉2RM一组,最后中等重量10,8结束.
不应该啊？是颈后吗？
请有经验的健友说说这个动作的要领吧
肯定是上下运动太快了（特别是向下两臂完全伸直时）&&
还有没用背发力
这也能受伤啊！
引体不能动作太猛,还要充足的热身才行啊
自我感觉引体还是比下拉安全。
应该是颈后的！颈后引体是很容易受伤！我已经依次两个肩膀都受伤了！一个刚好另一个又完蛋了！！练宽距引体肩膀伤到了_引体向上吧_百度贴吧
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练宽距引体肩膀伤到了
以后不能拉很宽的了，哎，肩膀转动的那个地方有点疼，请问该怎么办，好的快一点，恢复了就继续锻炼，不再拉宽距了
就是肩峰突出 有网上所...
醉了，伤害为啥不是传说...
无聊用帝剑去打啦下虫子...
十年轮回，奇迹重生，下个奇迹就是你！海量钻石，众多好礼，你敢拿我就送！
没有充分热身吧。。。
我也是，现在引体右肩老响
引体要锁肩，但我很多时候都忘了　　　——本人从事职业杀手，擅长杀人强奸防火。心理素质强硬，办事干净利落。
宽窄没区别
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最近双杠臂屈伸和上斜卧推做的比较多，在练引体向上的时候肩关节前侧疼痛，差不多就是二头肌长链的那头和三角肌前束的夹角的地方，每次一拉上去用力时候就疼，请问有什么办法恢复，手臂在做大回环的时候拉到后侧45时候肩膀疙瘩一下，请问要紧吗？如何修养？
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我原来刚练时也那样（其实现在依旧，只是不太严重了）咯噔一声的话，虽然我不太懂，不过应该是关节液不够多。你站在地上空手做一个引体向上的动作，看看能不能感觉到“咯噔”。你试试练之前准备活动，然后拉一个，下来过一会，再拉两个，下来再过一会，再拉三个。
身体就会作出反应“现在要运动，赶快分泌关节液”，再开始练，会好一些。也不要练太多了，我刚开始练那会太狠，终于tm能做引体向上了，然后就玩命练，结果肩膀就一直疼。那时候冬天，我旁边是暖气，上课就把手搭到暖气上，一节课下来不动，结果下课的时候一抬手就会听见清脆的咯噔声，伴随刺痛。
这个部位，关节韧带受伤的可能性不大，我看多数是肌肉轻微拉伤，使用有点过多了，要休息一段，很快好的。
减少重量，热身充分
楼主肩膀的问题如何解决的，我也是个这个问题啊，怀疑了好多肌肉，看了解剖书，如果单说肌肉位置的话应该是肩胛下肌的止点位置，要么就是些小韧带。但如果考虑筋膜的话似乎就复杂了许多，很多背部肌肉（比如冈下肌）都可引起疼痛。我是做卧推和颈后下拉时候弄伤的，而且做双杠臂屈伸也会很疼，不敢做。你现在什么情况？是否有所好转？
我做反手引体向上时疼，正手不疼。感觉像筋别了一下然后弹了一下，这种感觉。
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