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国家职业私人教练证书，小弟想考此证。请问这证的含金量如何？麻烦各位帮忙解释一下拜托了。我不是体校毕业的。健身差不多6年吧，接受比较规范训练也就两年。还请教练们解答一下。
建议你要去正规的培训学院，那个7天的什么的据了解就是在职教练考个证书还可以，前提是自己专业各方面很强，如果专业知识不行不要考那个，除了交钱买证，没别的意思
单独考也可以
但是还是建议系统学习下
做教练专业要求越来越高，像一些营养学，运动解刨学，生理，力学，损伤，康复学等等都要进行系统的学习。做私教力量训练已经满足不了，会员的需求。提升自己，提高一个高平台。
专业技能很关键
有证只是证明你学习过课程而已，但在实践中会员最在乎的还是你的“技能”和编排课程的“能力”
嗯，真是谢谢了。
目前国职是国内最权威的证书了，你是想转行做健身教练吗
健身教练国家职业资格鉴定培训，
职业资格培训费:
初级~~全国统一价格2960元
中级~~全国统一价格3580元（含教材、证书、鉴定费等费用）证书发放
参加培训人员经职业技能鉴定合格后，由国家体育总局颁发人力资源和社会保障部统一印制并在全国通用的《健身教练社会体育指导员国家职业。
联系人:赵老师。报名请拨打电话咨询。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'第一次去健身房教练给做的体能测试中都有哪些学问？
第一次去健身房，教练先让我跑了五分钟的步，然后量身高体重，后来还握了一个像方向盘一样的电子仪器。然后他就说我的身体指数都出来了，需要健身，建议我买他的课吧啦吧啦。。我还没买，主要是觉得这种黑箱操作的方法有点忽悠人的感觉，想问一下一般专业教练给初学者测试体能都有哪些流程呢？能够根据这些鉴别对方是否够专业吗？
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题主你好，对客户进行身体评估是一个很考验教练细心程度和专业程度的过程，而且评估也很个性化，并不是每个人都相同，但有一套大概的评估流程。因为我自己学的是NSCA的体系，所以我大概讲一讲NSCA的评估流程。（多图预警）在答题前我要说（吐槽）一句，“不是自己的专业领域不要随便越界给予指导，但现在大部分教练都去搞康复了。WTF...时刻记住，你的职业是教练，不是医生或者康复师。如果客户出现超出你职能范围的需求，你需要转介给相关的专业人士。不想当物理治疗师的医生他不是一个好教练。。。”一般来说，客户来到健身房，在正式跟随私人教练进行锻炼前，要经过以下四个评估过程：谈话交流评估体征体成分评估基础体能评估体态功能评估一、谈话交流评估客户与私人教练初次见面。教练首先要介绍自己，包括自己的专业背景、从业资历、相关认证以及擅长的健身领域，然后与客户交流，了解客户的锻炼目的，口头询问并记录客户的基本身体情况（包括是否有疾病或关节损伤史、康复情况、生活方式（尤其要注意评估饮食习惯）等等）。教练可以在此时通过一些既有的评估标准和个人经验对客户的身体情况做一个粗略的分析。在这个阶段可以使用一些表格让客户填写，以此来分析客户的身体情况。常用的表格有两种：一种是体能活动准备表格（PAR-Q），一种是健康/医学表格（H/M-Q）PAR-Q表格是在北美很流行的一种评估表格（国内也很常见），特点是简单、易于填写，而且评估较精准。如果你在填写PAR-Q表格时出现一条或一条以上“是”的回答，那么你需要咨询医生并说明表格填写情况 ，由医生决定你是否能参与适当的体能锻炼。（下图是PAQ-Q表格的中文和英文版，取自《体适能基础理论》和NSCA-CPT教材）但PAR-Q表格存在一定的局限性，它并不能评估一些潜在的疾病风险或运动禁忌，比如冠状动脉疾病但PAR-Q表格存在一定的局限性，它并不能评估一些潜在的疾病风险或运动禁忌，比如冠状动脉疾病（冠状动脉疾病在西方是死亡率极高的疾病，所以西方很重视运动前冠状动脉疾病的风险评估），这时候可以使用第二种表格，叫健康/医学表格（H/M-Q），通过该表格的填写评估，能帮助教练分析客户潜在的疾病风险和运动禁忌。如果在该阶段评估结束后，客户的评估结果显示是“高危人群”，那么不用多想，这个客户不能接，直接建议客户去咨询医生，并出示医生允许客户参加锻炼的相关证明和建议，否则不能参加锻炼。（下图取自NSCA-CPT教材）在结束以上评估后，如果客户愿意跟随教练进行锻炼，在此时可以签署课程协议和自愿承担风险协议书。教练可以在此时给客户“建档”（建立客户的训练档案）并进行接下来的评估。二、体征体成分评估主要检测评估：身高、体重、静心率、血压、体成分在这里重点说下体成分检测，也是大部分人比较关注的。现在大部分健身房都是用仪器进行体成分检测。脱了鞋，站机器上，握住手柄一会儿就能测出体成分数据，这些仪器检测的原理都是生物电阻抗分析，存在一定误差。（下图取自百度）也有不用仪器进行检测的手法，那就是使用皮尺和皮脂钳进行测量，然后通过公式测算出体成分数据。其中计算体脂率很复杂，首先要将皮脂钳测出的皮脂厚度套入公式算出体密度，然后再将体密度套入公式计算出体脂率，计算相当繁琐复杂，所以现在大部分教练都直接借助于仪器了。（下图取自NSCA-CPT教材，依次是：利用皮尺测量腰臀比、利用皮脂钳测量皮脂厚度2张）三、基础体能评估在这个阶段主要测试评估客户基础的身体素质一般来说主要测试四项：柔韧性、最大肌力、肌耐力、心肺耐力。（测试顺序也很有讲究，非疲劳性测试项目在前，疲劳性测试项目在后，这样才能得出最准确的结果，比如你先测试心肺耐力和肌耐力，那么测试出来的最大肌力数据肯定偏小）对于有特殊需求的客户，比如想提高具体的某项身体素质，那还要增加其他的测试项目。代表性的柔韧性测试：坐位体前屈（2种，图片取自NSCA-CPT教材）代表性的最大肌力测试：1RM卧推测试、1RM腿举测试，在这里教练要特别注意！对于尚未掌握动作的客户来说，该部分测试可以取消，仅进行肌耐力测试，或者由肌耐力数据推算出最大肌力数据。对于有训练经验的客户，可以进行该测试。代表性性的肌耐力测试：卷腹测试、俯卧举腿测试（图片取自NSCA-CPT教材）代表性的心肺耐力测试：3分钟台阶测试、12分钟跑、1.6公里走四、体态功能评估这是最考验教练专业程度和细心程度的评估过程，对于从业时间不长、经验尚浅的教练，进行该阶段的评估会很吃力（比如我），体态评估是从头到脚的一个身体姿态评估，看是否有严重的身体不平衡情况（但未出现器质性损伤，如果出现器质性损伤，需要交给医生而不是教练），如果有较明显的体态异常，比如严重的上交叉、下交叉体态，则需要在接下来的锻炼过程中予以纠正，如果不纠正直接锻炼，运动损伤发生的风险将会很高。在该阶段，教练可以学习使用一些成熟的评估体系，比如FMS（身体功能动作筛查），是一套成熟的评估体系，通过7个动作和3个排除性测试找出身体的功能不良，预测运动损伤。或者是NASM的CES体系。（下图为FMS，取自百度）这四项评估测试可以让教练对客户的身体情况有个最直观最全面的了解，教练也可以根据这些评估结果为客户安排最适合的锻炼计划。而且身体评估测试应该定期进行复检，以观察评定锻炼效果，为下一阶段的锻炼做参考。
做体测其实是一项很重要的了解方式，对客户的身体状况，体质，体能，骨架结构，疾病，等等都要有一个了解。对会员和教练都是非常有价值和意义的。可是有几个教练可以做到上面这些项目那？如题主所说，先热身，再做电子体质分析器，出一堆不靠谱的数据，给人的感觉就是为了推销私教课而已，既体现不出教练的能力，也没有什么实质价值。给教练们一些我的体测建议，你们就明白我为什么从来就不愁销售的问题，都是会员主动找我来解决身体问题。初次和客户见面，需要了解，1：姓名，性别，年龄，身高，体重，是最基础的。2：体位评估，骨架，关节位置的评估。3：肌肉力量，耐力及平衡性的评估。4：全身柔韧性的评估。5：疾病，药物和体检报告分析，解读。6：影像学解读，诊断。7：特殊人群的注意事项。8：中医手法及运动医学的诊断，调整，及初次训练。9：找到全身问题的根源在哪！发现问题，解决问题。这九大项看起来不多，但要做细了，准确无误，说明问题，从婴儿到90多的老人，及大多数疾病患者都要能做改善，就绝对是能力问题。然后一切都说明了，记录了，解除你所有的疑虑了，如果需要改善请另约时间，这种体测也是收费的，但绝对物超所值。一定不要怕时间长，一定要细致。很多会员说我的体测方式，就是老专家坐诊，还约不上队。请问题主你会请那样的教练哪？
我敢说现在商业健身房做的测试，只要用上人体成分分析仪的，几乎都会有忽悠存在，让你减脂、增肌、增强体能。体测没有行业标准。如果教练会使用7项fms测试的话，已经很不错了。
他会含蓄告诉你，你现在的状况，如果不买他的课，简直。。简直不可理喻！
我是教练，我有发言权！健身房锻炼，教练做体测是现在一个公平的立场的，前提保障会员在安全状况下锻炼，安全第一！首先会让你填写问卷调查，简单明了反应你的一些基本信息，有无抽烟喝酒，久坐，病例，家庭有无遗传病或其他。然后会测身高，体重，血压，体脂肪含量，身体围度，评估身体健康状况，身体是否有上交叉或下交叉综合证或骨盆问题或脊柱问题等，在测试你的肌肉力量，肌肉耐力，肌肉最大力量，平衡能力，心肺功能等一系列测试，目的是为了保障安全锻炼，根据会员身体状况，运动表现和会员的需求去制定一个运动处方，俗称运动锻炼计划，和饮食建议！一个好的私人教练都会做这些，对会员的一个全面评估后给定的训练计划才是一个合格的私人教练！谢谢大家，如有疑问请咨询我
个人觉得体脂夹比体测仪准多了，其实这些都是参考，你不需要知道体脂是15％还是6.9867xxx％，这些数字没有意义，如果你是个男生能看到较为清晰的腹肌那么体脂一定在10％左右。重要的是你的目标是什么？如果减脂就去做有氧。如果是增肌肉就大重量训练。如果一定要看到清晰的腹肌既要增肌又要减脂。
没什么学问就是让你买私教课！！！
今天刚在健身房做了体测，对比一下以上回答今天的这个教练还算不错。也是先在仪器上测量一下体重体指之类的出来一张大表格，教练说我的情况都在正常范围内，但属于易胖体质因为新陈代谢比较慢。然后又是三分钟台阶 仰卧起坐 俯卧撑 平衡之类的测试。再然后就是体验私教课程，他准备在360搞些小器械，但我对大器械很感兴趣，就跑到器械区。先深蹲，小狗撒尿一系列动作热身，做完的体验就是在家之前做的piu 和八分钟，自己的动作一点也不标准。最后又体验了一下各种器械，针对不同肌肉的训练。感觉不错，教练也并没有很烦的推销各种课程，反倒是我超级想找个私教指导一下。答完看了一下和题主问题根本对不上。跑偏了，不好意思。
实名反对排名第一的那个叫谢奕炜的答案！什么没有行业标准来了？要黑健身教练也不是这样黑的吧！一般国内都是用亚洲体适能标准，每个指标都有特定测试方法和标准值！而题主说的像方向盘的仪器应该是一种电阻感应来测试脂肪，肌肉等含量隔分布的仪式，这个那个健身房用的都不一样，但标准是一样的！你的各项体适能是不是在标准范围内都一清二楚，教练不管是要你买课还是本着负责任的心，当然都要给你分析你身体哪些不足需要加强的地方！真是“佛渡有缘人，药医不死病”，自己身体出现不健康的一些隐患，教练给你分析不是首先想到怎么解决，而是不分青红皂白就怀疑别人的动机和专业性！怀疑动机就算了，自己品格不好的人看别人品格会好吗？没有必要再继续有交集就是了！你愿意怎么练就怎么练！怀疑专业性就最让人无语了，网上看些乱七八糟的，书上读两句有的没的，就觉得自己比人家经过系统培训，日积月累经验累积，年度一日思考实践…的教练“强”了！开口一句闭口一句“目前中国健身教练都靠忽悠”……不懂就谦虚点！我在健身房工作遇到有这种态度的会员，虽然处于职业道德看到你乱来还是会帮助帮助，但内心还是觉得“回家去吧！不要再来了！”！喷的不是题主哦～～喷的是像排名第一的那个回答者的心态的人！
就是让你认清现在自己是多需要锻炼。。体脂多高blabla 要是配合饮食和定制的计划就可以达到什么怎么样的效果blabla...
看来我的还不错，教练带着挨个做了一遍器械，6、7项，每个器械3组，告诉你正确姿势和注意事项，然后记录了一堆东西。等再去的时候给了一张纸，写了应该怎么练，然后就完了...
别让他们忽悠的买课了我是一个健身爱好者，看到俱乐部的健身教练好帅，自己需要具备什么？才能当健身教练啊？_百度知道
我是一个健身爱好者，看到俱乐部的健身教练好帅，自己需要具备什么？才能当健身教练啊？
提问者采纳
我也是一名私人教练，我是从采辰健身学院出来的，可以过去了解一下
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