怎么健身保证健身不变型

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综合评分:
趣味性:(10分)
教育性:(10分)
性价比:(8分)
宝宝年龄:12个月
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家里有个差不多的
评论:好评
&&&我家有款差不多的不过是人家给的宝宝还小等宝宝能坐了就给他玩
趣味性:(0分)
教育性:(4分)
性价比:(0分)
宝宝年龄:12个月
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特别符合宝宝的天性
评论:好评
&&&宝宝不太敢玩,可能是因为胆小的原因.但我觉得这个很符合宝宝爱跳爱探索的天性,能够强有力的锻炼到宝宝的四肢和反应能力,也有很强的趣味儿性
趣味性:(10分)
教育性:(8分)
性价比:(6分)
宝宝年龄:12个月
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评论:中评
&&&看起来是好,但价格有点贵,可以锻炼宝宝的胆量和锻炼身体
趣味性:(10分)
教育性:(8分)
性价比:(4分)
宝宝年龄:12个月
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评论:差评
&&&好玩是好玩,,但是安全性值得怀疑
趣味性:(6分)
教育性:(4分)
性价比:(4分)
宝宝年龄:12个月
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不錯的產品
评论:好评
&&&这款宝宝跳跳婴儿健身器确是不错的,使用时间长,其实挺划算的!...
趣味性:(10分)
教育性:(6分)
性价比:(8分)
宝宝年龄:12个月
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不是很实用
评论:中评
&&&用处不是很大,孩子太小的时候不能用,只能是几个月的时候用,宝宝大点了根本不在里面呆着
趣味性:(6分)
教育性:(8分)
性价比:(6分)
宝宝年龄:12个月
共有条评论
评论:好评
&&&这个健身架看着很不错的,就是太贵了,不是我们平头白姓负担的起呀,现在养个孩子太费钱了。
趣味性:(8分)
教育性:(6分)
性价比:(4分)
宝宝年龄:12个月
共有条评论
评论:中评
&&&好好玩,宝宝超爱玩!又可以锻炼宝宝的胆量和锻炼身体
趣味性:(8分)
教育性:(8分)
性价比:(8分)
宝宝年龄:12个月
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评论:中评
&&&好好玩,宝宝超爱玩!天天都玩!
趣味性:(8分)
教育性:(8分)
性价比:(6分)
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提问者采纳
去他家开了个健身卡……感觉还成~教练态度还不错~操课啊器械啊也种类比较多比较全面。私人教练聊过几句,感觉专业度倒是一般般,办一张卡去运动一下还是性价比不错的,就在武大校内,特别适合校内学生啊老师什么的,很方便。此外还有沐浴间~
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出门在外也不愁怎么保证健身不变型_百度知道
怎么保证健身不变型
首先要有一对可调重量的哑铃的,不同的重量针对不同动作,每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌,所以每组数量在8到12个,重量也调到做完这个数量就力竭。每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟做下面运动前先热身10分钟,可以小跑。第一天胸部:哑铃卧推 4组哑铃飞鸟
4组 俯卧撑
4组(数量20到30个)肱二头肌:哑铃单臂弯举 6组弯举 6组 腹肌第二天腿部:深蹲 6组箭步蹲 4组提踵 6组肱三头肌:哑铃俯身臂屈伸 4组窄距俯卧撑4组哑铃颈后臂屈伸 4组腹肌第三天背部:宽、窄距引体向上 各4组(尽量做10个以上)哑铃划船 4组肩部:推举 4组前平举 4组侧平举 4组腹肌第四天休息其他动作练完后再练腹肌腹肌:两头起 4组仰卧举腿 4组卷腹 4组腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。是练三天休息一天的循环重复饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉(适合胖)或者增肌粉(适合瘦)。
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健身意味着塑型,肯定会出肌肉的。
低糖,低脂肪,控制碳水化合物的摄入量,就可以了
健身不就是为了更好的身型, 为什么不变形
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