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专业健身教练培训
14:25:03作者：教广
专业健身教练培训【北京赛普健身学校官网◆24小咨询热线：400-888-4846 QQ： ◆北京赛普健身学校，课程全面，强力师资。◆】
　　赛普（北京赛普体商文化传播有限公司）是一家专业培训私人教练的学院，是中国第一所全能私人教练职业技能培训学院，我们利用在私人教练专业方面的领先知识在运动医学、解剖学/生理学/运动营养学/体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练/功能训练/以及职业能力领域研发了最成功的私人教练课程体系，目前在中国私人教练领域，我们建立了所有健身专业知识的标准，用来做测试一个合格私人教练应该具备的科学知识，促进和融合了私人教练知识以及实践价值，成为了国内私人健身教练培训领域的领导者。
　　赛普荣誉
　　通过多年的不断努力研究，赛普在健身行业内外获得了良好口碑，同时得到了人力资源/社会保障/国家体育总局/健美协会等相关部门的肯定。荣获“全国十佳健身教练培训学院”“北京市最佳健身私人教练培训学院”“全国最佳私人教练课程体系”“北京市最佳就业单位”“全国零基础最佳私人教练培训学院”称号。进一步证明了赛普在私人教练职业技能培训的领先地位。
　　我们的使命
　　我们的工作任务是通过赛普传授最权威、最专业的私人教练科学知识，培养更多优秀/受人尊重的私人教练，成为中国最具权威性私人教练职业培训领导者乃至这个领域的航向标。
专业健身教练培训
　　课程简介：
　　学习私人教练专家课程请先了解（高级私人教练的课程介绍）本课程属于高级私人教练课程的升级版，是零基础从事私人教练职业的最高水平。只有参加了最基础的高级私人教练课程才可以学习本课程。私教专家课程体系融合了私人教练两个领域的专业知识其中包含（体适能功能训练方向）和（运动医学运动康复领域方向）并且从最基础一步步提高，极力打造成全方面的私人教练，在工作中更有核心竞争力服务更全面的会员，只有学习完私教专家课程才会有资格参加本院制定的教学教育课程体系如：培训师方向。
　　课程结构：
　　课程培训时间三个半月至四个月天包括理论及实践课，考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过70分及格。此课程建立在拥有高级私人教练的专业基础之上，通过掌握高级私人教练的专业知识一步全面提高，打造更更具专业性和竞争力的私人教练。
　　鹳式：锻炼股四头肌和平衡性
　　身体站立，左腿向后抬起，小腿弯曲，左手抓住左脚外侧，右脚撑立地面，右手向前伸至与肩同高的位置。面部朝下，双眼看向地面，做5次深呼吸，然后换身体另一侧做同样的动作。
　　“特型”俯卧撑：锻炼胸部肌肉
　　做好俯卧撑的准备姿势，胸部距离地面3厘米左右，保持这个姿势30秒钟，双手用力撑立地面，用左手去拍击左脚的踝关节，然后再回到俯卧撑的姿势;换身体另一侧做同样的动作;连续做30次俯卧撑，保持呼吸均匀有规律。
　　腹部伸展：锻炼胸部、股四头肌和核心肌肉群
　　腹部着地，四肢向远处伸展，然后抬高，用双手抓住脚面，双膝分开的距离与臀同宽，借用腿部的力量轻柔地、尽可能地将膝盖抬离地面;在做这个动作的过程中，面部保持放松，做5次深呼吸。
　　悬腰式：锻炼背部、臀部和月国绳肌
　　身体笔直站立，双脚合拢，脚趾朝前。双臂举过头顶，右臂置于左臂前方，拇指朝向面部。双臂落下，肘关节略低于肩，做3次深呼吸。身体向前弯曲，肘关节靠近膝部，做3次深呼吸;回到初始姿势，换身体另一侧做同样的动作。
　　悬腰式：锻炼背部、臀部和月国绳肌
　　身体笔直站立，双脚合拢，脚趾朝前。双臂举过头顶，右臂置于左臂前方，拇指朝向面部。双臂落下，肘关节略低于肩，做3次深呼吸。身体向前弯曲，肘关节靠近膝部，做3次深呼吸;回到初始姿势，换身体另一侧做同样的动作。
　　瑜伽是一项男女老幼皆宜的东方神奇修心强身术，它源于古印度，距今已有数千年的历史。瑜伽并非宗教，亦非杂技；它是印度悠久智慧的结晶，是一种能够促使身、心、灵和合归元的修习方式。也因此，在数千年漫长的时间里，瑜伽不仅在印度蓬展，拥有越来越多的虔修者，而且也逐渐的在世界各国广泛的流传。现今，在世界的很多地方，都能见到瑜伽修习者的身影。
　　瑜伽一词是梵文“Yoga”的音译，意为和谐、统一。瑜伽最初代表的是一个古老的哲学派别，而如今却成为了健身时尚的代名词，在健康休闲领域绽放着耀眼的光芒。同时也为更多寻求修行人士提供了最佳的参考与门径。
　　健康是每个人拥有的最大财富，失去了健康，一切都无从谈起。可是，随着时代的发展，人类在创造丰富物质文明的同时，也遭遇众多“文明病”的侵扰，这促使人们去审视自己的生活方式，并努力寻求获得健康的最佳方法。
　　课程结构：
　　课程培训时间为1个月包括理论及实践课，考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过70分及格。它将使学员通过理论和实践课程的学习。
　　运动医学
　　sports medicine医学与体育运动相结合的一门边缘科学，是医学的一个学科。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的技术和知识，对运动训练进行监督和指导，防治运动伤病，并研究医疗和预防性体育运动，以达到增强人民体质、保障运动员身体健康和提高运动成绩的目的。
　　作为一门完整的、有理论基础的独立学科，运动医学只是在1930年代才正式建立起来。奥林匹克运动会的恢复、医学和运动生理学等的进步，促进了运动医学的发展，1928年成立了国际运动医学联合会。20世纪50年代以来，运动医学发展较快，欧美一些国家建立了许多运动医学中心和运动医学研究所，不少大学也开展了运动医学的临床工作和科学研究，个别大学还开展了教学工作。
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武汉则成健身私人教练培训
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授课机构：
开课时间：04月18日
关&&注&&度：次
本&&站&&价：3800元
学&&&&&&&&时：电话咨询
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开课频率：每月开班
授课地点：武汉市洪山区雄楚大道省出版城长江崇文广场2楼
交通路线：503，529，556，590，723，811，903，312，738等
课程介绍机构承诺：在本站网上报名送价值100元资料/教材一套
本课程关键字：健身教练 私人教练 则成健身
最专业的健身培训、私人教练培训 首选则成武汉健身学院，全国最早从事健身培训的团队打造，完善的zccf培训体系，全国招生就业，专业证书认证。
培训课程级阶段：身体素质训练，爵士舞起源与发展，身体分离，初级组合学习，乐感训练，舞蹈气质培养。中级阶段：体适能训练，身体分离度训练，舞感训练，中级组合、成品舞学习，音乐运用，舞蹈编排原则。高级阶段：舞台气质培养，教学能力培养，编排技巧，舞台表演能力训练，多种风格成品舞教授。培训目标：通过三个阶段的学习，能够系统掌握爵士舞动作与身体的关系；熟练运用身体技巧，表现出舞蹈的内涵；具备爵士舞的编排能力和教学能力；为成为爵士舞导师做良好的铺垫；成为时尚的爵士舞者及爵士舞老师。
机构理念诚信：诚信宣传，真实客观的介绍自己，坚决反对虚假夸张的宣传广告，我们的承诺在学员面前做到学前学后高度的一致性。踏实：脚踏实地的做好每件事，以人为本，以市场需求为向导，避免学与用脱节，培养符合市场需求的健身人才。严谨：严谨的教学风格，创新的教学思路，不断更新教学内容，走职业化路线，严格的学员管理、职业化的日常引导。专注：专注精品培训，拒绝健身培训超市的理念。用心总结，用行动落实，真诚真实，相互学习，取长补短，打造则成健身培训精品品牌。责任：对每一个学员负责，认真对待每一个学员的合理需求和期望，不放弃每一个想成为优秀教练的学员。
机构优势1、实践性& 通过专门的市场调查，了解现有的培训机构及运作模式，吸取优点弃其不足，研究学员现状及市场需求，制定有针对性的培训模式和人才培养计划。2、系统化& 经过长期的调研与总结，结合理论和实践，研发一套独有的“zccf培训体系”，更前沿的专业技术，更适合目前用人单位的需求。3、专业性& 坚持走“精品培训”路线，培训总监官浪拥有6年健身培训经验，吸引健身行业和舞蹈领域的精英导师汇聚则成，组成的培训团队坚持走更专业化的长久生存之道。4、市场化& 根据市场需求培养健身人才，定期总结用人单位反馈的信息，制定完善的人才供给信息化系统，让“100％保证就业”变成现实，保证学员多次择业的机会。
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25小时健身俱乐部私人教练培训
第一章 私人教练引导课程 3
1健身行业的产生 3
2中国百姓的健身观念及发展趋势 3
3我们的使命 3
4健身俱乐部内部的结构与相互合作 3
5私人教练的由来 4
6什么是私人教练? 5
第二章 专业知识 6
1体适能理论和元素 6
2人体解剖学 10
3运动生理学 37
4运动损伤及预防 41
5运动营养理论 43
6基本器械使用方法及有氧器械使用方法 52
第三章 训练法则及训练计划的制定 79
韦德32种训练法则 79
一 初练者的训练法则 79
二 中级阶段训练法则 79
三 高级阶段训练法则 80
四 不当的减肥方法 80
五 训练法则及训练方案的制定 81
特殊人群的运动方式及其具体指导 83
一 孕妇 83
二糖尿病 86
三 哮喘 88
四 高血压 88
五 心绞痛 89
六 脂肪肝 90
七 腰椎间盘突出症 91
第四章 领取免费私教卡及电话预约流程 96
第五章 三节免费私教课流程 98
第六章 私教销售技巧 101
1私教课程销售的准备 101
2 私教在销售过程中的实战处理 102
3私人教练的优势 103
4场地开发 103
第七章 伸展及放松技巧 105
一大肌群 105
4股四头肌 106
6?绳肌群 107
二小肌群 107
1肱二头肌 107
2肱三头肌 107
3小腿肌群 108
附1 常见食物热量表 109
高级私人教练参考资料 111
第一章 私人教练引导课程
1健身行业的产生
任何时候都是先有了市场才有了这个市场所需要的产品和服务!
随着人民生活水平的不断提高,大家对身体健康也越来越关注。生命在于运动!但是运动并不是一项简单的事情,如果想全面的改善健康状况可能光靠爬山,游泳等等单项运动是不够的!我们需要的是一个相对更专业,更系统的锻炼。这个时候就产生的市场的需求,这就是健身行业的产生的基础!
健身俱乐部属于服务行业
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招生对象：（一）对健身教练指导员的职业感兴趣、或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的教练。
（二）身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,高中以上学历,（经常体育锻炼者或者有运动基础者可以适当放宽）男身高160以上，女身高155以上houtian
（三）体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者、性格开朗优先。
（四）年龄17岁（含）――35岁。
课程名称：
培训费用：面议优惠价：面议
开课日期：随到随学/常年招生更新日期：
截止日期：人 气 度：<font color="#FF次
授课方式：脱产班 -
授课学校：
信息来源：&
上课地点：北京大兴区黄村兴华大街波普中心四号楼306
报名免费咨询电话（9:00-18:00）
招生老师：冯涛
详细地址：北京大兴区黄村狼垡芦花路39号
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赛普（北京赛普韵律科技有限公司）是一家专业培训私人教练的学院，是中国第一所全能私人教练职业技能培训学院，我们利用在私人教练专业方面的领先知识在运动医学、解剖学/生理学/运动营养学/体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练/功能训练/以及职业能力领域研发了最成功的私人教练课程体系，目前在中国私人教练领域，我们建立了所有健身专业知识的标准，用来做测试一个合格私人教练应该具备的科学知识，促进和融合了私人教练知识以及实践价值，成为了国内私人健身教练培训领域的领导者。&赛普荣誉&通过多年的不断努力研究，赛普在健身行业内外获得了良好口碑，同时得到了人力资源/社会保障/国家体育总局/健美协会等相关部门的肯定。荣获“全国十佳健身教练培训学院”“北京市最佳健身私人教练培训学院”“全国最佳私人教练课程体系”“北京市最佳就业单位”“全国零基础最佳私人教练培训学院”称号。进一步证明了赛普在私人教练职业技能培训的领先地位。& 我们的使命&我们的工作任务是通过赛普传授最权威、最专业的私人教练科学知识，培养更多优秀/受人尊重的私人教练，成为中国最具权威性私人教练职业培训领导者乃至这个领域的航向标。& 私人教练为什么选择赛普？一. 课程体系及培训导师优秀的私人教练必定是综合型人才，如果说专业知识技能是教练的灵魂.而职业兴趣能决定一个人的择业方向，以及在该方面所乐于付出努力的程度，那么职业能力则能说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任，也能说明一个人在该职业中取得成功的可能性。而真正将这种课程体系成立并落实，唯有赛普学院为一体化培训体系，因为这是我们的导师团队积聚科学知识以及多年心得提炼出来的精华。 二. 就业的保障/行业公认我们的教练员遍布全国各地，中/高端就业单位优先录取，签订就业合同，他们的专业水平是被行业公认的。 三. 国家认可提供合法权威的行业私人教练认证，课程通过人力资源及社会保障部门和国家体育总局以及健美协会的鉴定标准。 四. 继续教育保障&继续教育的目的是鼓励认证的个人，以保持目前在行业不断发展的知识和技能，并促进这些认证的持续能力。在你需要进一步提高的阶段，通过赛普持续教育的学习可以帮助你快速提升自己，实现自身更高的价值，帮你拥有决胜未来的力量，无论是专业知识的提高还是管理层次的转换，甚至自主创业的条件，通过继续教育课程都会获得持续、正向发展的“源动力”&私教培训哪里最专业？――赛普健身学院私教培训的领跑者
北京赛普健身学院全能高级私教专家课程体系的研发者。全国唯一一家具备此课程体系的培训学校。 三大私教培训基地，全国最大的私教培训基地，每年有实力举办健身健美比赛的培训学校。 私教培训哪里最专业？――赛普健身学院私教培训的领跑者 2014年赛普健身学院课程全面升级
& 2014年的课程内容是结合国际私人教练职业的发展情况并根据目前国内私人教练的职业发展趋势研发而成。目前国际上整个健身行业的发展趋势为趣味性（帮助会员爱上运动）和专业性（帮助会员达到效果）而两者课程知识的结构必须建立在提高增强恢复健康的基础上，私人教练为了能更专业服务更多会员在市场更有竞争力必须将某一专业领域的知识技能充分掌握，在专业的基础上更加专业才更有优势。如果将这些知识结构融会贯通是私人教练专业水平上的最高境界。私人教练从业者是整个健身行业的践行者和推广者，因此国际上私人教练最早地从竞技领域（如核心体能训练，格斗运动等）引入趣味性的训练方法；从医学领域（如颈椎腰椎等关节疼痛的训练改善等）引入康复功能性训练方法，此次赛普体系的制定达到了国内私人教练专业知识结构的最高水平，从两个专业方向为出发点，并且从无基础开始建立。 &
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