形体建第九套健身球教学怎么用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-11 03:27 标签： 第十套健身球
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船用信号球
型 号：球体信号球、菱形体信号球、锥体信号球
价 格：68.00 元
原 产 地：江苏东台
所属分类：救生用品
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球体信号球 船用信号球 菱形体信号球
产品详细说明{船用信号球}
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（看不清楚?请点击验证码刷新）形体训练.排球正面双手垫球
教学班级：xxx班
教学内容：1、形体训练---芭蕾舞手位练习
2、排球正面双手垫球
教学目的：1、初步学习芭蕾舞手位，70%以上学生能掌握芭蕾舞手位的动作。让学生在练习中能学会正确的站姿，从而塑造良好的形体
2、复习排球正面双手垫球技术，使学生熟悉双手正面垫球的手型（夹臂压腕动作）和击球部位.
发展学生的协调性、灵敏性，培养学生自主学练的能力和与他人合作学习的能力。
组织与教法
一、准备部分
1、& 体育委员集合，整队，报告人数
2、& 宣布课的内容任务
3、& 游戏：“滚球接力”
将学生分成人数相等的四队，两脚开立成一路纵队，游戏开始，由排头同学持球沿后面同学的两脚之间滚向排尾，排尾接球后又跑到排头将球滚向排尾，，依次进行，以最先完成的队为胜。
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要求：集合做到快、静、齐
，精神饱满
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1、& 教师讲解游戏的方法和规则。
&2、& 学生在教师的指挥下练习。
要求：听从指挥，气氛活跃，勇争第一。
二、基本部分
1、芭蕾舞的手位
一位手—双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形
二位手—保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起
三位手—保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，双臂保持弧形。
四位手—一手臂三位手位置上，另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。
五位手—停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前
六位手—已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。
七位手—原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁
2、排球正面双手垫球
动作要点： 插：准确判断来球，迅速移动，选好位置，将手插伸到球下。 夹：垫球时，两臂伸直向内夹。
抬（臂）：垫球刹那挺肘、压腕、含胸提肩，迎球送臂。
重点：垫球手型
难点：垫球部位
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1、& 教师讲解形体在日常生活中的作用和良好的形体锻炼的方法。
2、& 请同学讲解和示范正确的站姿。
3、& 教师结合正确的站姿示范芭蕾舞的手位动作。
4、& 学生模仿练习。
5、& 分组听教师的口令练习。
要求：站姿正确，姿态优美，有很强的表现欲。
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1、& 教师讲解上节课练习时存在的问题，提出本次课的重点。
2、& 徒手练习正面下手垫球的动作，重点体会夹和压的动作。
3、& 一人持固定球，另一人做垫球练习。
4、& 一抛一垫，教师观察指导，纠正错误动作。
5、& 学生展示，教师点评。
⒈&&&&&
体会动作要领，观察同伴练习，并作自我评价。
⒉&&&&&
认真学练，互相合作。
一、&&&&&&&&&&&
1、放松活动：抖动上下肢
2、小结，表扬好的学生，纠正错误，提出努力的方向。
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要求：身心得到调整，放松。
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