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我刚高中毕业，想当健身教练，以前没接触过，想找个地方学，有学历要求吗
健身教练都是从零基础开始学习的，朋友说东一不错，针对零基础学员的包学会还包就业分配不错
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考健身教练资格证书要多少钱 要学习多久
我有更好的答案
专业健身教练证书5：国家健身教练资格证21：高级私人教练证书4：健美协会证书3。该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地（有正式编号）实施、国家体育总局人事司，严格实施执行培训与考核分离的制度，考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部，体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定，由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理：以及各个培训机构的证书其中权威最高的是国家健身教练资格证
现在想要考取一个证书需要费用大概是一万左右的，培训时间是在三个月左右的如果你要是想做健身教练了。专业的知识和技能是最重要的，我在健身房里面锻炼的时候，听我们健身的教练，说北京有个【亚洲形体】，那里教的是很专业的，你可以去了解一下的
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出门在外也不愁我25了，想当健身教练，现在学来的急吗？
我25了，想当健身教练，现在学来的急吗？
我今年都25了，大学毕业后一直没有找到自己喜欢的工作，又天天想减肥。听说现在很流行健身教练，我想做。可什么都不会。现在学来的急吗？我0基础啊。想要那种在短时间就有成效的。
可以的啊，乐舞风尚课程两个半至三个月。联系扣扣：五 壹 九 九 七 九 零 一 九
提问者 的感言：我挺别人说过。今天上午去看了。不错。谢谢你哈
其他回答 (5)
应该差不多的我觉得，25岁只要身体不是很差，锻炼一段时间就可以的。短时间的成效不是长久之计，体育是一门需要毅力和拼力的艺术。
哪里培训的好？推荐个！谢谢
培训确实不太清楚，只要的自己找到合适的，先把自己身体锻炼好了，本钱应该要有的。我建议由机会去自己熟悉的健身房锻炼锻炼，熟悉一下流程。天天快乐。
…骨头都硬了，换个职业吧。
建议你到自己最想去的城市，找一家好的健身中心选自己最想从事的健身项目先花钱先参与锻炼。
只要你肯努力，经常去揣摩、感悟各种练习技巧与功用。最多半年留下任教没有问题。
,一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　
饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！
增大肌肉块的14大秘诀：
大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。
4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。
8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上
有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，自然会拥有强壮的身体。..
那个谁，才25岁怎么就不能学啊。郁闷了都。支持。想学就去。我朋友在乐舞风尚学的，他都27了
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& &SOGOU - 京ICP证050897号健身教练资格证要怎么考要多少钱在哪学？有考过健身教练证的吗？_百度知道
健身教练资格证要怎么考要多少钱在哪学？有考过健身教练证的吗？
最重要的是把技术学到手，拿证是一方面，学习时间是2个月左右我的是在黄金时代健身学院考的，他们现在全国有60多家店面，还包分配
你花了多少钱，那证大概要多久
是有两种选择，一种是5000元不包分配的，培训结束拿到证时候自己找工作。另一种是6000元的，包分配工作，考试合格之后会颁发三个证书，上岗之后再补助三千。我当时选的是6000的，包分配，还有补助的。
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　　孙老师
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　　北京健华国际健身学院
　　学校简介
　　.北京健华国际健身教练培训学院，中国零基础私人教练健身培训基地。学院秉承诚信办学，教学为理念，发扬健身职业精神，为中国健身事业的发展贡献着自己的力量。以提高学员的专业技能为宗旨，树立国际化管理思想，打造国内顶级专业的健身教练培训机构，北京健华国际健身学院以发展技能为核心，以服务人才为目标，以就业为导向，帮助每一位热爱健身行业的伙伴，结合专业科学的培训方式，让您成为一名出色的健身教练，推动健身行业人才规范发展和提升。
　　1学院导师方面，是由国内资深培训师，国家体育总局健身教练导师，潘磊老师，全国职业健美冠军运动员，禚中华老师;北京健身小姐冠军，陶建老师等亲自授课。团队凝聚力强，都是国内顶尖领域的专家，并结合国外健身教练培训的理论，制定出北京健华国际健身学院零基础私人教练课程体系。保障所有学员在学习期间，积累最专业的知识和稳固扎实的技能，真正做到学以致用!为全国各大健身俱乐部培养优秀的健身教练。
　　2办学特色：学院致力于专业的教育教学管理理念，降低学习成本，本着学员为主，为学员提供优秀的业内知名导师，提供最好的教学环境，学院位于北京丰台体育中心，环境优美，学校场地宽阔占地4公顷，建筑面积为22883平方米，设有400米塑胶准跑道，可供学员训练。学院校区有自己的健身房，配套设施齐全，教室、操场、食堂、学员宿舍为一体。学院提供免费教材，免费校服。
　　通过学校考核的学员，毕业后颁发国家劳动部和社会保障部签发的具有国家健身专业人员认证的国家认证证书(证书费用包含在学费中)，以及由国家体育总局颁发的国家健身教练职业资格证书。
就业方面，签订就业协议，就业安置，包分配坚实的就业保障，为广大学员解决就业困难，学院与加州健身，亚力山大健身，一兆韦德健身，浩沙健身等各大俱乐部合作，不断的向全国培养并输送高水平的健身教练，打造全国最专业的零基础健身教练培训基地!
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