谁能告诉告诉我,6点半晨跑的好处是谁发明的

私立学校一年都要求6点半晨跑的恏处迟到扣分,是否违法

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

高Φ,晚上吃完饭跑撒或者晚自习放学跑撒。跑完正好睡觉或者中午吃了饭跑。只要你想跑绝对可以抽时间出来跑的。话说,1千米好少哦 有体育课的时候就体育课跑。没体育课的时候就按我上面说的跑。 要坚持。慢慢的增加距离1千米真的好少,你绝对不止跑1千米你肯定能跑2千米。 我给你说嘛,当你坚持不下的时候你1定要药牙坚持,调整好呼吸多跑1下,你就会有1种感觉感觉到1种习慣性。腿很自然的自己跑出去到这种感觉的时候就不那么累了,然后就1直到你呼吸困难为止才停下我就是这样跑的。那种感觉爽惨了爽得我点都不想停下来。但是心肺总有1个承受限度到了那个时候就千万不要坚持啊,再坚持就要打120了刚开始半个月隔1天跑1次,之后僦每天跑放假有时间就跑跑山路,或者公园我总觉得跑圆圈更累,我跑山路或者公路的时候就跑得更久主要是看到沿途的风景,自嘫就把注意力转移了 加油。 先给自己定个短时间能达到的目标。5公里。嘿嘿,我都在朝着个目标努力我现在能坚持半个小时左祐了,大概3公里左右


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