在健身房里跑步机上锻炼的人，往往是为了减脂想增肌塑形的，一般都在重量区或者瑜伽室多数人的意识里，跑步作为有氧运动是甩脂的方式，而忽略了它塑形嘚效果其实，如果坚持跑步长期下来，身材一定会变好

艾西瓦·勒拉是一名来自芬兰的大码模特，体重达到170斤的她，曾经臃肿不堪但自从培养起晨跑好吗的习惯后，身材逐渐变好不仅成了社交媒体上的红人，还如愿当上了模特

在艾西瓦·勒拉的自我介绍中，她这样写道：“我曾经因自己的身材而自卑，在所有人眼里，我是一个大胖子一个注定与美丽无缘的人。”

但是最初艾西瓦·勒拉并没有意识到通过跑步来改变自己，直到因脂肪肝住院，才在医生的建议下养成了每天晨跑好吗的习惯。坚持了三年过后，艾西瓦·勒拉病情基本痊愈，身材也不再臃肿

最胖的时候，艾西瓦·勒拉的体重为185斤虽然减重效果不明显，但身材的变化让她改头换面从当初自卑的胖女囚，变成了丰腴迷人的模特

论外貌，艾西瓦·勒拉不算出色，论身材她也不是最突出的，但艾西瓦·勒拉之所以魅力四射是因为她的自信。“有时我甚至觉得自己是这个世界上最漂亮的女人”，艾西瓦·勒拉说道。

人的身材和外貌是天生的，任何人都无法改变的但昰，身材的塑造和气质的修炼却需要后天的努力。艾西瓦·勒拉找到了最好的自己，而你呢？