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老婆晨跑回来，整了一身汗，放热水让她洗澡，瞅见她衣服我愣了
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10:56:03 & &东方头条
我叫李斌，今年30岁，是个普通的工人。由于我曾经做过牢房，弄的名声不怎么好，因此，直到今年我才如愿以偿的娶上媳妇来。婚后，我很是宠爱老婆，甚至连家务活都不让她干，包括给她洗衣服什么的。可我没想到，在给妻子洗衣服时，竟然让我发现了她一幕不同寻常的事儿！
婚后，我发现老婆有喜欢晨跑的习惯，早早的就起床跑步。刚开始，老婆还央求我陪她一起跑，可我坚持了一天就放弃了，太累了。老婆见到我放弃，虽然有些不满，但也没说我什么。后来，我见老婆每次回来都一身的大汗，为了讨老婆喜欢，我就主动的放热水让她洗澡，甚至连她的内衣有时我都会洗着。可是，就在前天老婆洗澡时，我瞅见她换下的丝袜，让我感到了一丝不同寻常，让我很是怀疑！
那天，老婆回来后就去洗澡了，回头瞅见她换下的丝袜，我直接愣住了。丝袜居然是破的，而且还是撕扯的痕迹，仔细一看还有一些白色的痕迹。见此，我心里有了一些不好的预感，是越想越害怕，害怕老婆做了什么见不得人的事儿！最终，我没能忍住还是开口质问起老婆。可是老婆的回答也是干脆，弄的我直接说不出话来。老婆说，她有妇科病，上面的痕迹是白带增多的现象。
【本文图片均来源于网络】 老婆说完，我还特意的到网上查询了一下，确实是有这么个情况。但是，我还是有点不相信老婆，可我一时还没有证据，让我很是无奈。而老婆见到我还是怀疑的表情，不管三七二十一的就跟我开闹了，说我不相信她，要跟我闹离婚。最后，弄的我没办法了，只能给老婆道歉认了个错她才算消气。大家说，我老婆这种情况正常吗？是不是妇科病都这样？
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tanx_h = document.getElementsByTagName("head")[0];
if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);清晨，微亮，鸟鸣，天静，微凉。
朦胧的光线穿过放大的瞳孔，
在大脑中缓缓出现一个渐渐清晰的世界。
喝一杯温水，穿上衣裤、跑鞋，走上大街，
一切还似黑夜，却在蒙蒙中透出一丝光线。
活络身体的每个关节，调动身体的肌肉和神经。
开始跑步，
初始的一切都很安静，
只有自己脚步声、呼吸声和心跳声。
渐渐会碰见迎面跑步的人，相逢一笑，
渐渐人多、车多、天亮，
喧闹重新大地和万物一同苏醒。
一小时晨跑，
一身汗水，换一日舒爽，
两个钟头的早起，换心中一天的明亮！
什么，早起？晨跑？
臣妾做不到呀~
这梦都把我都吓醒了~
不知道我是起床困难户、闹钟叫不醒嘛~
我的晨跑份额都献给了比赛呀！
上面那个类似神经质是之前的小编，
而现在的小编
喜欢从跑步开始的每一天~
因为爱上晨跑是有理由的~
一、晨跑能促进早睡
许多跑友试图养成晨跑的习惯，但往往无疾而终，核心问题很简单：早起困难症！对上班族而已，唯有晨跑是不会影响工作和家庭的跑步时间，一天中最容易挤出的时间是清晨，没那么多事让你分心，可以使你更加专注执行自己的锻炼计划，你唯一要做的是改变睡眠习惯。
你可能有过这样的经历，熬夜，熬到很晚也不肯睡，第二天又会起得很晚，比如1点睡8点才起，实际上从一天24小时构成综合来看，睡7个小时已经不少了，这和晚上10点睡早晨5点起是完全一样的，但是效果大打折扣，很可能都不如22点睡4点起的效果来的更加清醒。
所以，你要想早起晨跑，就必须逼自己早睡。这样在核心睡眠时间里能让休息更有效率。于是，健康规律的生活作息习惯就养成了。真正要养成晨跑习惯，保证充足睡眠，清晨自然醒来才是王道。晨跑帮你改掉了睡懒觉的坏习惯，让你在一天里拥有更多的时间去安排事情。
很多跑友信誓旦旦要坚持晨跑，但如果你无法保证早睡，小编建议你还是下午或者傍晚跑步吧。
二、比别人“多活”的两个小时，整天像打鸡血
晨跑给我们一个心理上特别积极的巨大反馈——早起的时间是凭空多出来的。
我们可以观察到：现代人对晚上的时间重视程度远远大于早晨，一到晚上用来工作、读书、看电影、约会或者饭局。而早晨5点到8点的时间似乎变没那么重要，很多人都用这段时间来睡觉。
如果早晨跑步呢：比如6点出门，跑到7点，回去洗个澡，吃早点甚至睡个回笼觉也就8点，感觉跟刚起床差不多，好像是凭空多出来2个小时一样，属于自己的时间。在心理上就会特别有赚到了的感觉，感到生活很充实，没有虚度时光。
晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，彻底激活动力，并且让你一整天都保持良好的精神状态。运动之后洗过澡，整个人都是清爽又精神百倍的，像打了鸡血，带着满满的元气开始一天，这感觉别提有多棒了。
三、晨跑感受生命的美好
因为晨跑，让我看到东方微亮，太阳渐渐升上地平线的样子，感受到清晨第一缕阳光的魅力！
因为晨跑，让我看到这个城市中比我起的更早的默默辛勤劳动的环卫工人们，他们早已经开始了一天的工作，他们的辛劳换来一个干净的你生活的城市。
因为晨跑，让我遇见跟自己有同样爱好的人儿，迎面跑来，相逢的一笑，迎着朝阳，给这片冷冰冰的水泥丛林瞬间增加了暖暖的温度。
因为晨跑，让我没有错过一顿早餐，在一天的开始时候为身体加满能量。
清晨你会感到与白天或傍晚截然不同的景致，如果你起得足够早，还能发现北京自己生活的城市有古老的内涵、也有现代的时尚；你会发现道路如此宽阔、建筑如此包容，色彩如此丰富，林间绿地、胡同公园到处透露出宁静和淡然。阳光、泥土的气息、花香、刚洒过水的马路，太多因快节奏生活而被忽略的事物，在晨跑迎面扑来。
每次晨跑，都能感受到生命是多么的美好。
四、晨跑是一种修炼
晨跑，其实就是在给自己找不痛快，其实跑步都是在给自己找不痛快。冬天的早晨更加刻骨铭心，即使中午跑，迈出家门也需要很大的勇气。
但是，当在每一个睡眼惺忪的早上，你说服了另一个自己不去听另一个自己的抱怨，硬着头皮出门起跑的时候，当你逐渐对这样的早上习以为常的时候，你就真的要比过去的你更加出色。
走出舒适区，从坚持一件有意义的事情开始。于我而言，这大概就是一种修炼吧。
五、如何开始晨跑
1. 首先，你要早起，想要早起，只能早睡！
对小编而言，一般睡眠7个小时基本不会影响白天的工作，所以如果第二天打算5点半起床晨跑，那就必须在10点半之前睡觉。一开始的一周会非常艰难，可能你会很困，那么晚上就早点睡觉。慢慢地，早睡早起会成为习惯，晨跑也不再那么艰难，恭喜你获得了凭空多出来的2小时。
一旦养成早起的习惯，请不要轻易打破。比如周末要克服睡懒觉，空气不好时也应该早起可以做些力量训练。当然一周可以给自己放一天偷懒假。
2. 睡前准备好所有第二天早晨要用的物品和计划。
如果打算晨跑，在头天晚上就准备好所有第二天早晨要用的衣服、裤子、袜子、帽子、腰包、跑鞋等装备和必要的食物。
此外，合理分配时间，列出一个符合实际的时间安排表，每天分割出一个单独的属于晨跑的时间，这样可以节省晨间宝贵的时间，也就是可以多睡一儿会，而不至于手忙脚忙打乱计划。
3. 晨跑前吃不吃点东西要看个人。
小编一般习惯喝点水再出门。经过一夜睡眠，身体会以不显汗方式蒸发一部分水分，身体可能会轻度脱水，补水是再正常不过了。如果觉得饿，可以少量吃点面包或者饼干，但千万不要吃太多。
4. 约上小伙伴
一个人，可以跑得更快。一群人，可以跑得更远。与小伙伴们一起晨跑，干劲十足，为了不放鸽子也不能赖床（相信双双放鸽子的可能性并不大，说不定也有例外）。
5. 充分热身&拉伸
科学分配时间，注重跑前热身与跑后拉伸，不要因为早晨时间紧张，把全部时间都留给了跑步。
6. 按时打卡
将元气满满的运动数据/晨跑图晒出来，当朋友们热情点赞的时候，你会发现早起是一件多么有成就感的事情；即使不发朋友圈，也需要记录自己的训练数据，留作分析和总结。
如果你的生活和工作实在没有办法让你早睡早起，那就午跑、夜跑，在你合适的时间跑起来，让跑步成为生活的一种习惯。不断健康的身体、不断显现增强的八块腹肌和充满弹性的肌肤，是这个地球上永不过时的财富
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作者：伊秀美体网
责任编辑：王晓易_NE0011
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早上晨跑要不要吃东西 晨跑前可以吃东西吗
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