锻炼身体光吃蛋白粉 增肌粉增肌粉行吗？会对身体有些什么不利吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-10 15:51 标签： 增肌粉和蛋白粉的区别
步行街有正在吃蛋白粉或增肌粉的吗？_虎扑
楼主身高185体重60kg想吃点蛋白粉增重街上有推荐的吗？价格最好是100_200左右的，楼主穷B学生买不起贵的
加几十买2磅on，美国货信得过
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增肌粉可以买MHP的一款5磅mass，牌子名气也不错，在iherb上增肌粉中销量第一，可以试一试，价格也非常亲民！下单用码ZWD822能省10刀。链接私你吧。
我以前也吃 觉得效果太一般 所以还是选择健身。楼主可以去虎扑识货看看&
引用3楼 @ 发表的
增肌粉可以买MHP的一款5磅mass，牌子名气也不错，在iherb上增肌粉中销量第一，可以试一试，价格也非常亲民！下单用码ZWD822能省10刀。链接私你吧。
能给我也私信下嘛，谢谢
不健身吃粉也长不胖的 你还是多吃点碳水化合物吧
引用3楼 @ 发表的
增肌粉可以买MHP的一款5磅mass，牌子名气也不错，在iherb上增肌粉中销量第一，可以试一试，价格也非常亲民！下单用码ZWD822能省10刀。链接私你吧。
买了肌肉科技的，7磅，味道还可以
引用3楼 @ 发表的
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哥们直接帮忙代购吧，我也要
引用9楼 @ 发表的
哥们直接帮忙代购吧，我也要
代购咱就不弄了，私你。
这价格只能买小磅得了
建议上iherb上买
2磅的on的粉大概210左右
5磅大概440吧
国内的渠道不会比这个价格低了。
康比特之类的粉建议还是不要吃了。
顺便iherb可以支付宝。大概到中国一周吧 再看国内的物流速度。
引用9楼 @ 发表的
哥们直接帮忙代购吧，我也要
iherb不需要代购。
现在对中国区域支持的很好了。可以直接支付宝付款。快递都可以选顺丰了。
引用3楼 @ 发表的
增肌粉可以买MHP的一款5磅mass，牌子名气也不错，在iherb上增肌粉中销量第一，可以试一试，价格也非常亲民！下单用码ZWD822能省10刀。链接私你吧。
给我也私一个啊
这几天正想买呢
苦于没有引路人啊
其实效果都差不多，我现在在吃肌肉工程，产品之间差距不大
我在喝啊。。。
肌肉科技的白金蛋白粉~~
只有锻炼后喝，口感和效果还不错~~
蛋白粉买正了问题都不大~
。。。你不锻炼吃啥都不会长肉的，顶多吃油腻的东西长脂肪。
。。。。。。。。女友买了一盒蛋白粉，开始准备自己吃的。
然后 巴拉巴拉，又不吃了。
半个月前拿给我，说给我吃。然后嚷嚷叫我记得吃之类的。
早上刚刚拿个袋子，带到办公室来了。
我都不知道什么时候吃这个东西。。。好蛋疼。
光吃没用 你得练啊
引用6楼 @ 发表的
不健身吃粉也长不胖的 你还是多吃点碳水化合物吧
+1.蛋白质摄入效果不大。还是碳水有用。增肌粉那种一份1000大卡的我喝不下去，太恶心了- -
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其他人正在看孕妇可以吃蛋白粉吗 孕妇每天摄入多少蛋白质
编辑：何琳
孕妇在怀孕期间，对于的摄入量会增加的，一般摄入足够的对于胎儿的生长发育都是有不错的效果的，对于孕妇来说也是可以预防贫血等症状出现的。但是有的人不这样想，认为孕妇食用过多的蛋白粉会导致体重上升，容易出现高脂肪的症状的。下面小编为大家介绍孕妇可以吃蛋白粉吗?孕妇每天摄入多少蛋白质?
孕妇可以食用蛋白粉
孕妇可以服用蛋白粉的，但不能够随意的服用，因为现在有些补品对于孕妇来说是不合适的，如果摄入的蛋白粉多了，我们孕妇的身体可能会受不了的，就容易导致孕妇出现水肿、头痛、高血压的情况的。适当的使用蛋白粉对于孕妇来说也是有帮助的，特别是体质较差的孕妇，使用蛋白粉可以帮助孕妇尽快的恢复身体的。
孕妇每天蛋白质的摄入量
对于孕妇来说蛋白质不是越多越好的，它也是有一个量的，不同时期的孕妇它的蛋白质的摄入量也是有差异的。如早期孕妇一般每天摄入的蛋白质为5克左右就可以了，到了中期可以摄入15克，到了后期估计就会达到20克的。因此如果需要摄入蛋白粉最好是在医生或是营养师的建议下食用。
对体质差孕妇也是可以使用蛋白粉的，但是我们也要注意不能够光吃蛋白粉的，平时的时候也要多吃一些水果蔬菜，保持营养均衡，对于身体也是好处的。另外孕妇也要注意多喝水、适当的锻炼身体，对于辛辣刺激性的食物尽量少吃，对喝水对腹中的宝宝也是有好处的。
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瘦人吃增肌粉还是蛋白粉好？怎么吃？
具体要怎么吃？我是寄宿的。效果明显吗？有没有什么副作用，本来就吃不胖还容易掉。想买来吃就是不知道两个那个好170，体重100。这几天军训又掉了。这种东西应该到什么店买？什么牌子的粉好
我有更好的答案
增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，增肌粉更加时候偏瘦的人增重。增肌粉一天吃一到两次，可以在运动后30分钟再吃。一次吃一到两勺，水温不宜超过体温。如果平时饮食正常，且运动量也不是很大，那么吃不吃增肌粉都没有多少分别的。
健身爱好者
睡觉前，原因是因为增肌粉热量较高同时促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积，有时候还会影响睡眠，但是如果训练强度足够和正确使用增肌粉。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】。
蛋白粉和增肌粉食用的3大黄金点是起床后在健身中，这样更容易吸收，什么是在蛋白粉和增肌粉？蛋白粉和增肌粉有什么区别？
简单的说，同时蛋白粉也适于减脂人群，蛋白粉脂肪含量非常低。
需要说明的是睡觉前不建议使用增肌粉。它几乎涵盖了身体肌肉生长的所有营养元素，还会使增肌效果事半功倍，不用担心脂肪堆积。
增肌粉相对于蛋白粉，除了含有蛋白质外，还含有高热量的碳水化合物，以及维生素、和一些矿物质等等，更有利于人体的吸收，因为蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，有利于肌肉的增长，有利于提升体重和身体围度的增加，不但不会增加脂肪的堆积，蛋白粉就是蛋白质，只是相对于食物蛋白质来说、训练后，初学者可以考虑食用增肌粉。非常适合体型偏瘦的健身者。适合于有增肌要求的人们，他的纯度更高，内部含有最佳配比的各种氨基酸
本回答被提问者和网友采纳
最好还是别乱吃。木有什么好处。坚持锻炼。3餐规律，身体健康就好。
瘦人的增肌首选的增肌粉，我身高175体重以前是120斤，刚开始健身的时候对补剂不怎么懂就直接选购了蛋白粉，不说没有效果至少在锻炼的时候体重是上来了，但是停了一星期立刻跌回120斤，后来我选择了增肌粉ps海德利的现在体重在130斤。但是前提是你一定要以等量的锻炼量或者更大的锻炼量去匹配蛋白粉要不然就是堆积脂肪甚至直接排出体外!锻炼是第一位
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医生建议：首先是锻炼强度需要注意好，因为高强度的锻炼会损伤身体的内脏等，这样间接影响健康，另外，增肌粉少量补充就可以。
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