乳清蛋白粉 增肌粉和增肌粉是同一种物质吗

TOTAL COMMENTS:
//官方微信号:x-yaling8(每日更新)
//投稿信箱 :
什么是正氮蛋白粉,为什么选择正氮蛋白粉?正氮蛋白粉通俗的讲,就是在纯乳清蛋白粉的基础上套上三架马车,使身体对蛋白质的吸收更迅速、更完全。
增肌粉――让瘦人快速增肌增肥。同样我们建议,健身时间不超过3个月的朋友可以靠食物补充或少量服用增肌粉,因为健身初期训练强度较小,会造成体内脂肪的堆积,我们从增肌
你知道如何补钙么?所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以,为了确保体内的钙指数更加稳定
夏季养生小常识.入夏以后人容易上火,特别对于身体消瘦的人来说,可能本身就有阴虚的体质,加上天气的缘故就会显得愈发严重。夏天的进补食物可以选择鸭肉,鸭肉含有人在夏
快速健康减肥三招。决定我们体重,也就是胖或者瘦的一个最重要的因素就是看我们新陈代谢的快慢,快速健康减肥的三个重要因素。乳清蛋白和增肌粉的区别 详解两者有什么区别
&&&& 17:56&&&&来源:互联网&&&&编辑:薰衣草
[导读] 乳清蛋白与增肌粉都是蛋白质,只是乳清蛋白更优质一些,而增肌粉蛋白质含量低一些,那么,两者有什么区别呢,下面奇丽女性小编详解有关乳清蛋白和增肌粉的区别,一起了解下吧...
& & 乳清蛋白和增肌粉的区别是什么,乳清蛋白是最优质的蛋白质,吸收效率高,速度快。乳清蛋白是从牛奶中分离出来的,牛奶中含有乳清蛋白和酪蛋白,乳清蛋白占到20%。一桶5磅的乳清蛋白要从100多加仑的优质A级牛奶中分离出来。 原文:奇丽女性网
& 来自:奇丽女性网
& & 蛋白质的生物价值率就是以人体最终能够有效吸收的氨基酸作为衡量标准的。我们吃鸡、鸭、鱼、肉到最终还是转化成人体能够吸收的有效氨基酸,但是比例是非常低的,所以平时我们还需要适当补充一些乳清蛋白。打个比方如果人体是一座房子的话,蛋白质就是砖块,蛋白质是构建肌肉组织的基本物质。 来自:奇丽女性网
& 文章出自:奇丽女性网
& & 人体要维持每天的新陈代谢,就需要补充一定量的优质的蛋白质,乳清蛋白就可以作为日常其他蛋白质食物的有益补充。 文章来源:奇丽女性网
& 本文出自:奇丽女性网
& & 蛋白可以在训练前后服用。训练前服用蛋白可以适当提高血液中氨基酸水平,防止训练过程肌肉被分解。因为训练的过程中会消耗大量血液的氨基酸,这时候人体为了维持血液中的氨基酸水平就会分解肌肉来来提供氨基酸。训练后服用蛋白可以迅速补充到肌肉组织中,修复因训练而受损的肌纤维,使肌肉组织得到修复后再生长。 原文来自:奇丽女性网
& 原文来自:奇丽女性网
& & 除了蛋白外还有增肌粉和增重粉。增肌粉和增重粉的主要区别在于蛋白质的含量,蛋白质含量在33%以上的属于增肌粉,蛋白质含量在33%以下的属于增重粉。 文章出自:奇丽女性网
& 文章出自:奇丽女性网
& & 增肌粉和增重粉都是在蛋白的基础上掺加了一定比例的碳水化合物和脂肪,主要是可以增加热量的摄入。 原文来自:奇丽女性网
& 本文来源:奇丽女性网
& & 如果叫你一顿吃半斤米饭、半斤牛肉你可能会吃撑,但如果叫你吃2勺增肌粉,应该很容易就能吃下去,而热量就有可能相当于半斤米饭、半斤牛肉。增肌粉每天可以服用2次,在加餐时服用。早餐和中餐间的加餐可以服用一次增肌粉,中餐和晚餐间的加餐可以在服用一次增肌粉。 本文来源:奇丽女性网
& 文章来源:奇丽女性网
& & 以上为大家详细介绍了有关乳清蛋白和增肌粉的区别,乳清蛋白与增肌粉所含的蛋白质多少不同,当然所含的成分也有所不同。 原文来自:奇丽女性网
Related News
Recommended hot
Recommended Gallery
Entertainment
Women's Health
Copyright 2009- Inc. All Rights Reserved. 奇丽女性网 版权所有
京ICP备号-3求大神普及 增肌粉和乳清蛋白粉有什么区别吗?_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:2,293,077贴子:
求大神普及 增肌粉和乳清蛋白粉有什么区别吗?
一直搞不清楚 好像都是辅助肌肉的阿
楼主增肌瘦子一枚,器械...
大神帮我看下。 这每100...
4000够么、首碎已买、别...
我平时锻炼不吃蛋白粉,...
小弟学生党没有太多资金...
fitplus运动加健身俱乐部&&引进先进的英式健身课程,能更好的激发起您对运动的热情,地址:三林路1515号中房晶华5号楼5楼(地铁11号线4号出口)
大神 普及下呗 根据个人的经验
2个东西里面都有,只是比例不同。增肌粉里面的脂肪和更均匀,适合快速增重,又吃不多的朋友用。蛋白粉更适合锻炼强度大的中高端玩家使用,因为你食物中很难摄入这么多的蛋白质。查一下肉类的蛋白质含量就知道了。而且蛋白粉吃了不容易张脂肪,因为蛋白质消耗不掉会由代谢,锻炼量不够的话吸收不聊只会增加肾脏负担而已。要吃那种结合自己的因素而定吧。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 增肌粉和蛋白粉的区别 的文章

 

随机推荐