我现在,在练习胸肌,腹肌。练的时候我先用俯卧撑练胸肌做3组。没组10我是脚放在床上做的。在用哑铃做卧推跟

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我锻炼肌肉已经好长时间了,由于没有健身器
来源:互联网 发表时间: 22:59:14 责任编辑:鲁晓倩字体:
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少沾酒色,因每个人的体质不同收到的效果也不同。坚持不懈自然会见效果,另外注意的是锻炼的同时注意营养,只是早晚的事锻炼要持之以恒
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