单手半环指二指宽距俯卧撑练哪里给你练要练多久才能做一个标准的?

江西六旬老汉练“单手二指禅”&一口气做20个俯卧撑
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陈定志一只手的两个手指撑地,另外一只手插在腰上,一口气做了20个俯卧撑。胡国华 摄
人民网南昌3月23日电 运动一般都是为了健康快乐,但在江西贵溪市有这样一位老汉,他在运动中不但锻炼了身体,而且还练就了一项绝活――单手二指做俯卧撑。
23日,本网见到了这位奇老汉,只见老人一只手的两个手指撑地,另一只手插在腰上,一口气做了20个俯卧撑,做完后老人轻松自如、气定神闲。
老人名叫陈定志,今年67岁,是贵溪化肥厂的一名退休职工,身板非常硬朗。据了解,陈定志之前身体可没有现在这么结实,还患有肩周炎、风湿病。于是,他便开始锻炼,每天早上坚持跑步20多公里,至今已经坚持10年时间。
2012年的一天,陈定志在电视上看到有人能用一个手指头做俯卧撑,觉得非常神奇,于是他也开始练习俯卧撑。几年下来,陈定志的身体越来越好了,而且还练出单手两指做俯卧撑的绝技。
除了做俯卧撑,陈定志还做引体向上、拉臂力器等运动。如今,陈定志每天都要保持四个小时的锻炼时间,运动成为他生活中不可缺少的一部分。陈定志说,从2003年开始,他去过厦门、北京、杭州、广州等地参加马拉松全程赛和半程赛共十五次,并取得较好成绩。(肖成 江南)
(责编:吴若、帅筠)
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现实生活中,偶亲眼见过两个可以做,佩服啊!
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