我男生身高198,想有胸肌如何锻炼腹肌和胸肌,体重多少合适?

向您推荐:
所有回答:645
最佳回答:14
采纳率:0.22%
30天练出惊人腹肌胸肌的广告准不准啊?我老公想去健身,练出肌肉得多久啊?
宝宝年龄:宝宝4岁半
所有回答:57893
最佳回答:19301
采纳率:33.34%
不准,锻炼肌肉没有半年以上时间都白扯
10-25 06:03
共有3个答案
轩仔的麻麻
宝宝年龄:宝宝3岁
所有回答:3966
最佳回答:3318
采纳率: 83.66%
轩仔的麻麻
不可能的,需要每天坚持锻炼,慢慢才会出现肌肉的,或者到健身房多练习,需要1~2年
10-25 05:50
不可能的,需要每天坚持锻炼,慢慢才会出现肌肉的,或者到健身房多练习,需要1~2年
Lilyaifeng
宝宝年龄:宝宝3岁半
所有回答:4192
最佳回答:2348
采纳率: 56.01%
Lilyaifeng
我觉得应该都是骗人的吧!还是自己多锻炼或者去健身房也可以
10-25 00:36
我觉得应该都是骗人的吧!还是自己多锻炼或者去健身房也可以
宝宝余思琦
宝宝年龄:宝宝4岁
所有回答:17481
最佳回答:11111
采纳率: 63.56%
宝宝余思琦
这个都是骗人的 不可信的 最好还是自己加强锻炼吧
10-25 00:02
这个都是骗人的 不可信的 最好还是自己加强锻炼吧
坏坏,坏宝贝! 2人回答
上海童年 3人回答
阿猫的随想 2人回答
白金月亮 10人回答
胡妞0405 1人回答
yingziyingzi2 3人回答
果冻布丁爱 3人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载==> 本文主题:如何正确锻炼胸肌腹肌跟臂力
如何正确锻炼胸肌腹肌跟臂力
我今年19 本人性别男 病情描述: 本人今年19周岁,身高180cm体重75KG 想得到怎样的帮助: 想知道什么时候锻炼是最佳如何做食物调理,应该吃些什么?
①号专家的解答结果:
您好,你正值锻炼胸肌腹肌跟臂力的最佳年龄段,要坚持哦,
您应该从俯卧撑,仰卧起坐,单双杠练习插手,食物加强包含蛋白质和碳水化合物平衡的膳食解决的身体以必需的数量。建议您从你的医生、营养师那里了解更详细的情况
提问人的追问
7:43:04不过因为本人在海外,没有很多的时间去锻炼大概每天最多只有20分钟的锻炼时间,以您的意见是应该做些什么样的锻炼才好呢?②号专家的解答结果:
您好,要锻炼胸肌腹肌和臂力,可采用以下方法。
建议:多做仰卧起坐。这样有助于你锻炼你的腹肌,还可以减小你的肚子,每天睡觉前适当做些,刚开始可以少做些,慢慢的要保持每天一百个,另外再加上俯卧撑,你有哑铃,什么时候有空了就举举,相信一个月就会有明显效果,如果每天在坚持跑跑步就更好了。
③号专家的解答结果:
你好;根据你的年龄和情况看;要每天坚持锻炼身体,至于吃什么东西不重要,重要的是不要挑食,按时、按量吃安就可以了!
根据你的身高和体重看;只要是生长快,就会出现微量元素的需求增加,必须补充微量元素就可以帮助症状得到改善,也可以帮助身高和体重增加的!
④号专家的解答结果:
您好 您在晚上锻炼就可以了
营养要全面的补充的。一般总体来说都属于碳水化合物。
碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)这些都是对肌肉生长有帮助的
该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.如果以上关于如何正确锻炼胸肌腹肌跟臂力的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
看了本文的网友同时还看了这些文章
健康无忧网精彩推荐
【关于如何正确锻炼胸肌腹肌跟臂力的更多信息】

我要回帖

更多关于 怎么练胸肌和腹肌 的文章

 

随机推荐