大连金州新区第十套新健身操为啥不出来?

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大连市金州新区第三套快乐舞步健身操2014展演
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视频:大连市金州新区快乐舞步健身操全部信息
视频点评: 大连市金州新区的健身团队最新编排的第三套快乐舞步健身操,队形整齐,动作好看,简单易学。
大连市金州新区第三套快乐舞步健身操2014展演
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67891011121314151617181920大连市金州新区雪莲第七套快乐舞步健身操_在线播放_最新视频高清在线观看_爱酷网(ikoo8.com)您的浏览器不支持 JavaScript ! Your browser does not support JavaScript !友情提示&&&全部频道网站地图大连市金州新区雪莲第七套快乐舞步健身操2.04千播放源:发布时间:分类:体育作者:雪莲儿选择打赏方式:您的赞赏是我们前进的动力,多少您随意~提示:打赏的是网站站长,跟视频或文章内容无关!猜你喜欢播放:4.98万播放:3.02万播放:1.83万播放:1.72万播放:1.19万播放:9.94千播放:8.87千播放:8.85千播放:7.99千播放:7.67千播放:7.54千播放:6.81千播放:6.73千播放:5.48千播放:5.3千播放:4.56千播放:4.46千播放:4.43千播放:3.99千播放:3.89千&&&&本活动最终解释权归支付宝(Alipay.com)2015年大连金州新区第五套快乐舞步健身操0-其他视频-搜狐视频
2015年大连金州新区第五套快乐舞步健身操0
视频介绍:
2015年大连金州新区第五套快乐舞步健身操0
推荐出品人&>&大连市金州新区第八套快乐舞步健身操 团体演示及分解动作教学
广场舞蹈名称:
发布于 栏目: 舞蹈类型:教学
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2015年12月,大连市金州新区第八套快乐舞步健身操,与大家见面了,简单易学健身的行进有氧健身操,选曲经典与流行,音乐节奏感强烈明快,朗朗动听,舞步清晰明朗,并附动作分解教学,zxmzf为您提供指挥口令,方便健身爱好者们学习和记录。
大连市金州新区第八套快乐舞步健身操指挥口令
第一节 热身运动 舞曲:军旗飘扬在三千七 演唱:陈思思
1、摆臂正臂走 2、摆臂侧抬腿走 3、摆臂踢腿走 4、摆臂掐腰抬腿走
第二节 上肢运动 舞曲:真不是闹着玩 演唱:张冬玲、冷漠
1、屈臂下蹲上振臂走 2、屈臂下蹲侧振臂走 3、屈臂上下侧平走 4、屈臂单侧振走
第三节 肩部运动 舞曲:天堂草原 演唱:龙凤之约
1、掐腰环臂提肩走 2、侧平下摆抖肩走 3、掐腰环臂侧振提肩走 4、侧平上摆抖肩走
第四节 腰腹运 舞曲:中华孝道 演唱:李昱和
1、曲臂侧振回环掐腰走 2、平曲侧平回环背手走 3、侧振回环掐腰走 4、前侧摆回环背手走
第五节 扩胸运动 舞曲:哥要闯一闯 演唱:田培良
1、扣手点脚平屈扩胸走 2扣手点脚直臂扩胸走 3、扣手点脚屈臂扩胸走 4、扣手点脚拉弓扩胸走
第六节 全身运动 舞曲:恋上你的人丢了我的魂 演唱:石梅
1、屈臂左右侧摆走 2、屈臂左右侧移抖腕走 3、屈臂左右上振拳走 4、屈臂左右侧前抖腕走
第七节 拍打运动 舞曲:幸福来 演唱:吴彦凝
1、屈臂前后拍打走 2、单侧拍臂走 3、屈臂拍肩走 4、屈臂拍膝走
第八节 胯摆运动 舞曲:一起跳舞 演唱:吉娜
1、交叉侧移扭臂走 2、交叉侧移摆手走 3、交叉侧移单屈臂走 4、交叉侧回环走
第九节 抓手运动 舞曲:五十六个民族 演唱:民歌
1、前后数指抓手走 2、上侧振数指抓手走 3、前侧数指抓手走 4、侧臂数指抓手走
第十节 垫步运动 舞曲:印度舞曲
1、屈臂垫步走 2、绕颈垫步走 3、左右屈臂垫步走 4、左右合十垫步走
第十一节 整理运动
1、侧点脚双摆手走 2、左右点脚双摆手走 3、左右踢脚双摆手走 4、内外踢腿双摆手走

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