年轻人爬楼梯坏处锻炼对身体有什么坏处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-24 06:10 标签： 经常爬楼梯的坏处
走楼梯锻炼对身体有什么好处和坏处?_百度拇指医生
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?走楼梯锻炼对身体有什么好处和坏处?
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爬楼梯会促进新陈低谢，对下肢以及臀部有锻炼的作用，但是对膝关节的损伤相对的增大。
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爬楼梯锻炼的好处与坏处
现代人由于工作忙碌，生活及工作空间狭小，使得运动的时间及空间相对不足，因此造成很多文明病的产生，如何让自己有多余的时间运动，才能促进身体的机能活化，爬楼梯是一项经济方便的运动，随时随地、任何时处皆可进行。要以爬楼梯当作运动或健身前应该先对自己的身体状况有所了解，是否适宜以爬楼梯来当作运动的项目之一，例如：心肺功能不佳、膝关节不好的人，爬楼梯时就要特别注意，以免引起本身的恶化。
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微信扫一扫爬楼梯能锻炼身体吗？ 有什么危害_百度知道
爬楼梯能锻炼身体吗？ 有什么危害
我有更好的答案
顺便建议变速爬楼增加强度更有效，例如冲刺一层，再走一层爬楼梯属于有氧运动，没有危害，注意安全就行了
采纳率：77%
当然能，相当于爬山。危害是可能伤膝盖，不适合老年人
能锻炼身体，只要你不一直爬着可以了。
我失恋了，有没有安慰我
处对象深交处
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