喜欢胖女人的身材好如何练腹肌和胸肌胸肌有的有钱的帅哥很多吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-05 14:11 标签： 怎么练胸肌和腹肌
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→ 瘦的人练腹肌胸肌好练还是胖的人好练啊？作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 01:24:07与好友分享： 更多网友提问：瘦的人练腹肌胸肌好练还是胖的人好练啊？
参考答案：俯卧撑对练胸肌很有帮助，可以起到扩胸扩背的效果，对于体重较大的人来说负荷也很大，看你手臂力量如何了。建议你练俯卧撑的同时练一下哑铃，各种动作都可以，锻炼肱二头肌，让上臂变得匀称些。
关于腹肌，我练过几个月的8分钟，感觉腹肌还是要坚持练，一两周不练就荒废了，腹肌基本上要天天练，如果前一天练的累了，第二天就练习踩单车这样的负荷较小的动作，重要的是 坚持练。
就我自身的经历来看，只要每天锻炼半小时到一小时，半年左右胸肌腹肌都会变得很明显。不过我腹肌一直比较明显，也许是因为瘦吧。。。
如果你健身的同时也想减一些体重，建议你每天傍晚去慢跑几公里，回来再练其他的，或者一周跑三五次。
现在正是健身的年龄啊，方法有各种各样，只有坚持是最重要的！建议你多进行一些有氧运动。锻炼肌肉其实是属于无氧运动，无氧运动是不消耗脂肪的，锻炼会使你的肌肉变大；而锻炼的同时进行有氧运动，长时间的有氧运动能消耗脂肪。
举个例子，我们的腹肌上有很多脂肪，脂肪把肌肉盖住了，就看不出腹肌的形状，无氧运动――也就是平时的锻炼会增大你的腹肌，但上面的脂肪不减少，腹肌还是不够明显；这时候有氧运动的作用就是把脂肪减少，显现出你腹肌的形状。
所以说瘦的、胖的都差不多，只是胖的人要增加一点有氧运动。
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谷普下载 All Rights Reserved.或者在大部分人眼里，腹肌比胸肌更重要么？
腹部最容易堆积脂肪，而减脂的时候，最难减掉的也是腹部的脂肪。so，如果腹肌漂亮的话，胸肌一般也难看不到哪里去；但是如果胸肌漂亮的话，不能保证一定会有腹肌，再漂亮的胸肌配上圆润的腹部，也好看不到哪里去。当然，如果男生属于吃死不胖类型的，另当别论。
因为国内很多人对于体格体型的知识比较贫乏，说得不好听点就是比较无知。 他们认为评判肌肉是否发达的标准是 肌肉的视觉显现是否明显，而这个指标要求的是 肌肉线条清晰 和肌肉分离度明显。这两点都要求整体体脂比例很低，而腹直肌在很小的局域被腱划分成八个或者六个部分，在分离度上有明显的优势。
当然，这是外行中的外行使用的评判标准。健美运动使用的眼光是看臀大肌和股四头肌是否拉丝
。当然，还有很多人错误的认为活塞运动的能力跟腹肌相关，抛开其它许多重要的多的因素不谈，单纯说肌肉功能，活塞运动最相关的也不是腹肌 而是臀部。 因为那个动作不是那些傻瓜自以为是的上卷骨盆，而是伸髋。看到下面有说腹肌更难练的，这里再补充一句，大块健美男或者壮汉腹肌难出的原因并不是难练，而是在保证他们的块头这个前提下不好练，腹肌的视觉性显现最需要的是低脂肪，低热量摄入就可以实现，而低热量会要了大块头的命。
你知道腹肌tmd多难练吗！我三月下来还是八位一体
keep running很多练武的人身材并不是那么好，比如没有八块腹肌，胸肌和其他肌肉也不明显，这是为什么？
为什么很多实力不错的格斗运动员比如菲多，马胖，凯恩，身材并不是很好
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——首先我要强调，知乎不是分享知识的场所，这里是抖机灵和站队的场所，从来不会是认真答复和专业知识被推崇的场所，相反一般认真作答和专业知识越多的越会被踩。比如我的这个答案：。（最好你从下向上倒着找我的答案，就像本题一样）有人曾经说过“知识是反动的“，说这话的人很了解这个世界，更了解中国，他其实指的是：知识是反大众的，或者大众天生有种拼命踩知识的冲动，这不仅是踩知识本身，历史上出现过太多大众踩传播知识的人。这个人并没有主动号召什么，他只是顺应了大众喜欢踩知识本身的这种潜意识，那些大尖帽、坐飞机，炒豆子都是中国大众的发明。这跟近代西方文化中尊重知识的传统很是不同，无论是历史，还是网络，大众的这种冲动，尤其对新知识的仇恨无以复加。记得戈贝尔说过类似的话“对大众，最好的方式是不停的重复，千万不要讲知识”，讲知识会被拼命踩，最好一边重复，一边带点情绪，抖点机灵。所以TED在中国不会有很好的市场，而“今年过年不收礼，收礼只收脑白金”的广告是中华大地上的最大赢家。我被踩不足为奇。——我承认这就是现实，我就被踩好了，没关系，大家有所收获就好，分享的本身就是快乐。回归正题：题主的观点落伍了，其实身材和格斗能力有一定相关性，这是当年随便举了20个格斗领军级人物，看看他们的身材如何？——这里包含了拳击，kickboxing，降服式摔跤，巴西柔术，泰拳，截拳道，MMA，美式摔跤，散手……有站立打击系的，有偏摔投系的，有偏地面寝技的，有偏街头无限制的，有综合格斗运动员。这里面大部分都是相关领域的世界冠军或高手。请点击这里：——由于篇幅原因，我只是随便举了20个格斗明星，我有包括他们在内上百位格斗明星非常全的比赛数据以及大量训练方法资料，他们的好身材得益于他们的格斗专项力量与体能训练。他们可不是为了好看，是为了更具攻击力，好身材是买一赠一的副产品。补充1：为什么有些身材不够好的格斗选手也能拿冠军？答：1、通常是大级别。重量级体重高不封顶，多一些体重在角力时有体重优势，所以重量级通常没有减脂的压力。可以看那些身材不好的格斗冠军例子（题主举的菲多，马胖，凯恩），都是体重一百多公斤的重量级。——即使这个级别，也会有很多身材不错的选手（请点击上面的链接）。2、其他量级的选手，越顶尖，越趋近于身材好。即功能性肌肉越发达，产生的格斗攻击力越强。体脂越低，减少多余的额外负荷。身材匀称，保持更好的发力平衡性。——那是因为格斗专项力量和体能训练做的充分，在保持体重级别不越级的同时，使机体攻击和体能效率最大化。腹部过多的脂肪只能是增加自身的负重，在当场比赛的十几到几十分钟时间内，这部分脂肪起不到供能作用，只能在后期增加自己动作额外的负荷。3、再次强调，体型反应了一名搏击选手的竞技状态。好体型也代表了一个人机械效率的最大化。身材从一定程度上也反应一个格斗运动员的竞技状态，即使fedor这样的高肌肉高脂肪类型，其竞技水平巅峰状态也恰恰是他身材相对最匀称的时期。——人们喜欢好体型，也是对一种人体机械效率高，能量收支平衡的认同；就像人类喜欢一个好企业，生产效率高，账目收支平衡一样。补充2、为什么有些传统武技身材不好？答：1、根本不懂得现代格斗专项力量与体能训练知识。2、拒绝学习格斗专项力量与体能训练知识。3、很懒。不想学习格斗专项力量与体能训练知识。——请大家把你心目中身材最好的格斗士名字写在回复里，我会根据大家的需要解密大家最关注格斗士的特殊力量与体能训练方法，这就是知识的众筹模式，今后我会把相关资料分享给大家。其实训练格斗技术的同时加上格斗专项力量和体能训练，同样可以得到功能性好身材，不但外形好，而且格斗功能性强劲，一举多得。——这是我的研究专项之一。其实哪怕你不练格斗技术，专门练格斗专项力量与体能训练，在得到好身材的同时，你的格斗能力也会潜在增加。为什么人类喜欢好身材？因为身材从某种程度上反应了一个人的状态。
看这个提问请问我身高178，但是人瘦。腹部平坦，两肩也不宽，，没什么胸肌，一点点腹肌，有女生喜欢这样身材的吗_百度知道
请问我身高178，但是人瘦。腹部平坦，两肩也不宽，，没什么胸肌，一点点腹肌，有女生喜欢这样身材的吗
请问我身高178，但是人瘦。腹部平坦，两肩也不宽，，没什么胸肌，一点点腹肌，有女生喜欢这样身材的吗？
提问者采纳
萝卜青菜各有所爱：每个人的审美标准都是不一样的，对大多数女生而言，首先要健康，其次能强壮些最好，有安全感，当然不强壮也没关系，干净利落，阳光一些也没什么问题。总之既有喜欢Man的，也有喜欢柔的……相信你一定能找到喜欢你的那一位，希望能帮到你，盼采纳谢谢
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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