如何正确看待跑步机上消耗200热量的卡路里消耗,认真你就输了

跑步机上的卡路里是如何计算的? | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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根据什么来的呢?
教练说那些数字都不准的……应该是储存了神马公式,然后按照跑的速度时间计算吧……
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跑步机上卡路里的单位是千焦还是千卡?
如果是千焦的话也太小了点...昨天跑了40分钟,消耗260千卡(千焦??)麻烦高人指点
我有更好的答案
给你个计算公式:跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡) 你自己大概算算吧,感觉应该是千卡
采纳率:45%
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米) 似乎很专业,可现实中体重不同的人用一样的速度跑一样的时间,跑步机上给出的热量数是一样的.WHY?
卡是很小的单位。 千卡吧 不过运动最大的作用不是消耗热量,而是促进新陈代谢,并且作用48小时。参考资料:运动减肥专辑
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