小心体寒带来的病症（二）_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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3肥胖中医在2000年前就将肥胖的类型分为“经常便秘，小腹突出”的实胖型和“皮肤白，水肿，易出汗，膝关节易疼痛”的水肿型。前者就是西医中常说的“苹果形肥胖”，后者是“梨形肥胖”。现代人的肥胖中，相比因锻炼身体而长出的肌肉上又长出脂肪从而产生的肥胖，还是过度摄取水分以及体寒导致的水肿型肥胖更多。而女性基本上都是水肿型肥胖。将塑料袋里倒上水，拴住上边并吊起来，袋子下边就会被水撑得鼓起来。水会因为重力而下沉，所以摄取水分过多的人常会出现“下半身肥胖”、“萝卜腿”、“小腹突出”、“双下巴”等症状。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com西医给出的改善肥胖的指导方法之一：“水是零热量的，喝多少都没关系。”但这对水肿型的人来说会起到反效果。水分摄取过度，水本身就会成为导致肥胖的原因。再加上水会让身体变冷，阻碍脂肪燃烧，很可能会加速肥胖。结语：每个人身体都有寒冷的时候，体寒也是寒冷的一种极端的表现形式。但是遇到体寒的情况，也不可抱着侥幸心理，以为随便应付一下就好，其实在无形中给身体加重了负担。看完本文的介绍，相信你也找到了如何抵御严寒的方式了!,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com如何解决体寒的窘境饮食是所有人都避不开的话题，尤其是在冬季，这个需要大补特补的季节!吃也是很多人比较容易接受的一种方式，那么如何吃才能更好的让身体摆脱体寒呢?饮食营养很关键含铁高的食物上文已经陈述到，人出现体寒的情况与体内缺铁有一定的关系。现在，已经有研究发现，人体血液中缺铁的确是怕冷的。比如，贫血的妇女体温较正常血色素的妇女温度来的低，且产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com那么铁元素在什么食材上多呢?一般而言，像动物的内脏、血液，亦或是家禽类的肌肉中的铁元素，医学上叫做血红素铁。这种形式的铁最大的益处，就是人摄入后在体内可直接被吸收利用。其中尤以肝脏、血液中含铁量最为丰富，且吸收率也高。另一种存在形式是在植物性食物当中，如五谷杂粮、一些蔬菜中的非血红素铁，其吸收率一般不是很高，不过对于营养的补充也是很有帮助的。,含碘食物精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com我们都知道，含有碘元素的食材对于甲状腺的治疗是特别有帮助的，但是你知道吗?含碘食物不仅可以促进人体甲状腺激素分泌，甲状腺还有让你意想不到的功能。研究已发现，人体中的甲状腺激素还具有生热效应，它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环得到加强，对于抵抗寒冷有一定的效果。说完了食物中一些优秀的微量元素对于人的保健作用，想必许多人对于食疗的效果还是值得肯定的。当然，光有食疗是完全不够的，运动的保健也是抵御寒冷的一大武器。运动保健要牢记经常做有氧运动运动可以更好的调整并加速全身的血液循环。不过，剧烈的运动对于体寒的女人来说还是有点不合时宜的。不过一些有氧运动倒是可以帮得上忙，如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，尽量要保持足够量的运动。同时，体寒的女人可以敲击大腿的内侧和外侧，每天坚持敲打，按摩小腹，可通经活络，对于促进肠胃蠕动也有帮助，可以说是在饮食和运动的双重保障下，抵御体寒很简单。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,小心体寒带来的病症进入冬季之后，很多的女性都有体寒的困扰，很多时候都会变得手脚冰凉，体内的新陈代谢的速度也会减慢!你们知道有哪些好的治疗女性体寒的方法吗，虽然体寒不是病，但是如果不重视的话会引起其他的疾病哦!一起和小编来看看吧!1疼痛精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。2肠胃炎前面已经讲过，腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻(水状便)，“冷”、“水”、“痛”是相互关联的。所以，食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。患有体寒症的人会经常腹痛，且容易伴有腹泻或溏便。腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应。但是，就像蛇会冬眠一样，如果肠胃过冷，它的活动能力就会降低，反而可能会引起“便秘”。这种人由于原本肠胃内水分就多，如果服用泻药，容易导致剧烈的腹泻和腹痛。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,3肥胖中医在2000年前就将肥胖的类型分为“经常便秘，小腹突出”的实胖型和“皮肤白，水肿，易出汗，膝关节易疼痛”的水肿型。前者就是西医中常说的“苹果形肥胖”，后者是“梨形肥胖”。现代人的肥胖中，相比因锻炼身体而长出的肌肉上又长出脂肪从而产生的肥胖，还是过度摄取水分以及体寒导致的水肿型肥胖更多。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com而女性基本上都是水肿型肥胖。将塑料袋里倒上水，拴住上边并吊起来，袋子下边就会被水撑得鼓起来。水会因为重力而下沉，所以摄取水分过多的人常会出现“下半身肥胖”、“萝卜腿”、“小腹突出”、“双下巴”等症状。西医给出的改善肥胖的指导方法之一：“水是零热量的，喝多少都没关系。”但这对水肿型的人来说会起到反效果。水分摄取过度，水本身就会成为导致肥胖的原因。再加上水会让身体变冷，阻碍脂肪燃烧，很可能会加速肥胖。结语：每个人身体都有寒冷的时候，体寒也是寒冷的一种极端的表现形式。但是遇到体寒的情况，也不可抱着侥幸心理，以为随便应付一下就好，其实在无形中给身体加重了负担。看完本文的介绍，相信你也找到了如何抵御严寒的方式了!精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
相似攻略推荐体寒的人多运动可以吗_百度知道
体寒的人多运动可以吗
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体寒是人的体质问题，通过一定的运动和膳食会得到调节。预防和治疗体寒可以通过下面方法:1、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状。2、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气。3、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜。4、多运动增强身体抵抗力。5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。女孩子体寒要应该怎么调理？女孩子体寒要应该怎么调理？美美说娱乐百家号大家应该都知道体寒是女人的通病之一，体寒严重的就会导致女性身体异样，甚至影响受孕，那么夏季女人体寒该如何调理呢？女性为什么会容易体寒呢？平日里，女性应该多注意自己的饮食，把胃调理好了，才可以避免体寒。在日常饮食中多吃一些山药、薏米、芡实、红枣。不要刻意用西药阻止自己的感冒，多喝开水就好了，还要坚持早睡早起，接着就通过适量的锻炼，用流汗的方式把寒气逼出来。多喝热水，多喝红糖水女生要多喝热水，少喝冷饮这些饮料，特别是在冬季多喝热水能够帮助你抵御寒冷；红糖姜水是很好的驱寒饮品哈，可以多点红糖姜水，补血又驱寒，红糖姜水绝对是专门为女性驱寒的最佳饮品。体寒的女生体内寒气比较多，所以更加要注意保暖。冬季有很多女生要风度不要温度，如果为了漂亮穿太少很容易受到寒冷的侵袭，所以穿得足够保暖是保证身体不受寒的最基础一步哈！除了穿多一些衣服保暖之外，还可以准备多一些保暖用品，例如暖宝宝、暖手袋等，晚上睡觉之前可以使用电热毯给床跟被子暖和暖和，这样刚进被窝就不冷了。针灸对体寒有一定的功效，但是需要做到坚持。想要通过针灸来改善体寒的女生就要先学习掌握一定的技巧了，掌握了有关针灸的知识之后在家也能自己针灸了，长期坚持下去就能感受到针灸带来的效果了。女性体寒常常表现症状生理期紊乱，表现月经延迟或者月经量少；体寒女性皮肤比较干燥，容易干裂；体寒女性容易便秘，时常觉得肚子涨；体寒女生容易长口疮，口腔内容易发炎。这个应该很多女生都听过，做法也很简单，每次我都是经期后几天开始喝，喝到经期结束。如果量不多的人可以经期一来就开始喝。准备干姜三四片，放多了会很辣（我是药店买的，别人推荐买的），红枣三颗，红糖少许，清水适量。把全部材料放到养生壶中，煮一小时即可。五红汤气血不足就要补气血。准备赤小豆，红皮花生，枸杞，红枣，红糖，量自己把握，我都是随手一抓。把赤小豆和红皮花生洗干净，浸泡一小时。然后把所有材料都倒进养生壶，煮一个半小时左右就可以了。红枣补益气血，枸杞养肝明目，补血安神，红皮花生（一定要是红皮的）补虚，赤小豆清心养神，红糖益气补血。这个汤美容养颜，补气血，一周喝一至两次就可以了，经期不要喝，经期后再喝比较好。还要每天晚上坚持泡脚，泡完脚睡觉会感觉一身轻松。平时要注意不吃生冷的食物。只要坚持做这几点，就会改善体寒的。试试看吧。女孩子体寒就是怕冷、怕凉，手脚冰凉。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且养成健康的生活习惯，就能有效地治疗体寒。意见建议: 1.控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。 2..“阴性”食物要温热后食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性” 食物最好是经过加热加工后再食用。 3.多吃北方水果少吃南方水果， 产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。 4.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善的怕冷症。女性体寒会导致宫寒、痛经，还有个弊端就是可能会导致不孕不育，很多女性怀孕很困难，就是和她的体寒体质有关联，所以说如果打算怀宝宝之前要把身体调理好，因为妈妈的身体是宝宝要住的第一个房子，宝宝要在里面待差不多十个月呢，如果寒气太重，会导致宝宝天生的体弱哦。女孩子体寒，每个月生理期可疼了，应该注意几点：要穿多点，保暖，不要穿露脐装，容易寒气入侵。经期期间，特别注意保暖，多穿衣物，切记不要用凉水洗头，因为经期凉水洗头会让身体严重的受风。不要喝冷饮，容易湿热，很多女孩子喜欢吃冰淇淋之类的生冷食品，这类食品对于身体都会造成伤害，还是喝热水好。不要挑食，有些女孩怕脂肪不敢吃肉，其实，荤素搭配才好，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，才不会贫血。多运动，脸蛋红红的，有生气，才健康，身体才好呀。如果没时间，可以用脚尖站立，双手向上举高，血液顺畅了，体寒也就慢慢好了。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。美美说娱乐百家号最近更新：简介:资深娱乐评论人，娱乐圈的搬运工作者最新文章相关文章大风号出品
体寒的人如何改善体寒？
原标题：体寒的人如何改善体寒？如今，人们“谈癌色变”，这不仅是与癌症难以治愈有关，还因为癌症会给家庭带来沉重的经济压力，给患者带来极大的痛苦。下面和51养生网小编一起来了解一下吧！近年来，我国癌症发病率增高，男女老少都逃脱不了癌症的“魔爪”，想要远离癌症，就重要的就是要及时预防，明确自己的体质是否属于“癌症体质”，并积极通过具体措施来改善。体寒人易得癌改善体寒怎么做？中医认为，体寒的人易招来癌症从中医角度讲，寒性体质的人身体阴气过剩、阳气不足，消化功能、热量吸收功能较弱，常会有畏寒怕冷、手脚冰凉、疲倦懈怠等表现，而且会经常有腹痛、腹泻、食欲差、尿频、尿急等问题出现。为什么中医会说体寒体质的人比较容易得癌症呢？问题的答案有两点：一是因为体寒的人免疫力低下，身体的“阻挡能力”与“清除能力”较差，容易使身体遭受外部毒素的侵犯，为癌症的出现创造条件；二是因为体寒的人血液循环较慢，容易出现淤血、气滞、痰浊等问题，使身体毒素长期停滞在某一部位，久而久之，就容易演变为肿瘤。另外，如果寒性体质的人不注意养成良好的生活习惯，长期抽烟喝酒，总是精神抑郁，并且经常熬夜失眠，则更容易增加患癌的风险！那么，对于寒性体质的人，具体怎样做才有助于规避风险，远离癌症呢？体寒人易得癌改善体寒怎么做？1、多锻炼生命在于运动，体寒的人要特别注意多参加体育运动，多锻炼，以促进身体血液循环，减轻体寒症状。另外，如果你体质较弱，不适合参加高强度体育锻炼的，建议每天晚上用热水泡脚，这样同样有助于改善体寒。2、注意保暖体寒的人建议不要长时间呆在空调房中，应注意保暖；冬天天气寒冷时不能为了风度牺牲温度，而应该及时添加衣物，避免寒邪入侵。3、保持心情愉悦如果生活、工作上的问题使你精神压力增大，建议要及时给自己补充正能量，多出去交新朋友，敞开心扉，擅于发泄，改变自己的思维与观念，多看内容健康积极的书籍，让自己重新获得新的生命力量。4、注意饮食调整体寒的人注意不要吃太多苦瓜、鸭梨等性凉的水果蔬菜，同时也好少吃冰淇淋、冰饮等食物，注意调整饮食，平时可以适量吃些补气血的食物，如桂圆、红枣等，还可以吃些比较温热的食物，如羊肉、鸡肉等。
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体寒的人经常锻炼有效果吗
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有效果的，锻炼是强身健体最好办法
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从中医上来说，体寒的人易感受寒湿之邪，感受寒邪后亦易入里，常伤脾肾之阳气。也就是说，身体血气不足，更应该加强体育锻炼。体育锻炼可以加快新陈代谢、提高身体机能，包括：促进营养吸收、增强免疫力、锻炼肌肉爆发力以及耐力、拉伸筋络、磨合各骨关节；同时加强身体协调性、反应灵敏度；也可以调节内分泌；此外，还能够改善心理情绪，有益身心健康！
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