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贴膏药能治颈椎病吗：天气不好要防止感冒
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文章来源：南明区沙南社区取缔一处非法交易点&&&&发布时间：12-19 12:23&&【字号：&&&&&&】
贴膏药能治颈椎病吗
　　一到冬天就总是上火!天气干冷，室内暖气很足，很多人的身体就“起火”了。嘴角起泡、嗓子干痛，稍微吃点辛辣刺激的东西，大便干结、便秘等各种情况就会找上门来……
　　“灭火”讲究对症下药
　　其实从中医角度来看，“上火分为多种，有心火、肺火、肝火和胃火等，又分实火和虚火两类。”银川市第一人民医院中医科王晓丽医生介绍，对付虚火，只需日常饮食多加调理，症状便可消失;对付实火则需吃药。总之，“灭火”需要对症才能有效。
　　1.多吃百合灭心火
　　灼热等症状;儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火。 应对心火，可以服用滋阴降火药物之外，饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。
　　我们经常会说“心里有火”，指的就是心火。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。到了春季，更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火。
　　应对心火，可以服用滋阴降火药物之外，饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。
　　2.适当运动灭肺火
　　民间有种说法，咳嗽是因为肺里有火。情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现，也属于虚火。 想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。此外，要适当运动锻炼。
　　3.多喝菊花茶清肝火
　　肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
　　4.多吃银耳除胃火
　　牙龈肿痛、口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，可能是胃虚火，可以多吃木瓜或银耳等食物。
　　5.穴位按摩也能灭火
　　肝经从脚而生，沿腿内侧一直上延，络属肝胆，之后再途经上颚、眼上至头，轻则导致口干舌燥，重则引起口腔溃疡、结膜充血、头痛头晕等不适。因此，降肝火还需从下入手。
　　败肝火可以从脚上的太冲穴和行间穴下手。临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴，用力以适度微痛为宜，循序渐进，按压后喝少量的温水以便排泄，不出三天，肝火便会败下阵来。
　　如果口腔上火很严重，伴有牙痛、咽喉痛、头痛等诸多不适，除了按压脚上两个清火穴以外，还可以配合按压手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。
　　六步做自己的“消防员”
　　台湾《康健》杂志推荐了六种有效“灭火”方法，一起学学吧。
　　一、量腰围穿好“防护服”
　　肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会发言人珍妮莫罗指出，只要超过标准体重9公斤，身体就处于“促发炎”状态。
　　小贴士：内脏脂肪囤积直接反映在腰围的变化上，随时盯紧腰围可做为对抗发炎的工具，就像给自己穿上了灭火“防护服”：男士要保持在90厘米以下，女士80厘米以下。
　　二、好睡眠是“高压水枪”
　　充足的睡眠是抵御发炎最好的武器。台大医院小儿风湿免疫科主任江伯伦指出，经过一整天活动，身体累积的许多自由基持续伤害组织细胞，必须借助睡眠减缓新陈代谢缓解发炎。
　　小贴士：正常作息、充足睡眠是最佳免疫处方，医生建议晚间11点前睡觉最好。
　　三、“呼吸器”滤空气
　　空气污染和心脏病、过敏等发炎相关症状有关。生活中最主要的污染来自城市空气污染和燃气炉的使用。可在睡觉时使用空气清洁机，以确保每天近三分之一的时间能呼吸到干净空气。将燃气热水器或燃气灶改成使用电能的电热水器等。
　　小贴士：切忌抽烟和吸二手烟，避免有害空气入侵。
　　四、牙线是“防火门”
　　牙龈疾病是高度发炎现象，患有牙周病的人可能引发心脏病的几率，是没有牙周病者的1.5～2倍。
　　小贴士：伴随牙周病出现的发炎可能引起严重系统性发炎。经常使用牙线、定期检查牙齿、保持口腔清洁，是避免发炎的重要方法。
　　五、太极拳是“灭火器”
　　身体的防御系统像军队一样，必须经常操练，有外界病菌入侵时才能迅速整军，扑灭发炎。打太极拳是个好选择。高雄长庚医院小儿科教授杨昆德研究发现，糖尿病患者完成系统的太极拳练习后，可以提升人体免疫系统运作能力。
　　小贴士：太极拳属于连续、慢动作运动，有助免疫调节，减缓发炎。如果是剧烈运动有可能适得其反。
　　六、好心情赛良药
　　常怀敌意、容易忧郁的人通常比较容易心肌梗塞。随时保持心情平和、有畅通的宣泄抒压管道，才能避免发炎上火。好心情不仅是“灭火”后的疗伤良药，更是预防其他疾病最简单实惠的方法。
　　提醒：别一上火就吃牛黄解毒片
　　在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的禁忌。服用降火类的中成药一定要对症：如牛黄解毒片是泻三焦实火，清肺胃实热的，只能在上火严重时(如牙床肿痛、大便不通或口舌生疮)暂时服用以缓解症状，不可作为长期的治疗用药。
　　宁夏人民医院临床药学室主任王主任提醒，牛黄解毒片中含有的大黄、冰片、石膏、黄芩等成分性质寒凉，若大量服用会伤脾胃，并产生药物依赖。如果病因明确，可用牛黄解毒片短期缓解症状，该药服用时间不应超过3天，切忌过量或长期服用。“临床上发现，一些患者为了泻火解毒，大量、长期地服用牛黄解毒片，结果出现了皮疹、剧痒、胸闷、腹泻等症状。这时应该警惕砷中毒。
贴膏药能治颈椎病吗：市政府召开第159次常务会议
（责任编辑：养话锗）每天绕操场走几圈能减肥，学校400米操场_百度知道
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每天绕操场走几圈能减肥，学校400米操场
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一个八拍为一个。按照这一天是星期几类推，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝.号③④④零⑨⑦全身减肥要见效快的话可以用这种方法僧侣式减肥法这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，然后再站直，再慢慢放下。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦！减大腿：1)大腿内侧。女生的话还可以试试这种生理周期减肥法即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物。减上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。1)脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，比如锻炼大腿部位时，每天做4组。2)肌肉型。还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，每天做3～4组，想瘦肚子就2组仰卧起做，而且动作要慢。每组做15个，缓慢的抬起来，与身体成90度角。减下腹部：就是“小肚腩”。平躺：1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。2) 站立，两脚分开略比肩宽。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。每天做最少3组。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。站立，两脚分开与肩同宽。每个人的身体柔韧性不同。所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量：做下蹲运动：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，需要自己调整一下，双腿伸直，双脚并拢，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4—6小时内禁食。2)大腿前侧：同上。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。左右各一下为一组，每天做30个。要领是动作要慢，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，一组20个，每组做15个，每天3～4组，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3)大腿后侧（一滴清原液）←纯植物←高效-塑身-薇 ，换右面，需要减减了～如果脂肪层很薄：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。减腰两侧。最重要的一点，坚持，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右
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1*π=3.142米在一个400米的操场跑道上,道宽1米.学校正在给跑200米的运动员确定起跑线,在2道的同学起跑线应该在1道同学起跑线前3.142米.
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小明在400米长的环形跑到上练习长跑,上午8点20分开始,小明从起点按逆时针方向出小朋友在400m唱的环形跑道上练习长跑,上午8点20分开始小朋友从起点按逆时针方向出发1分钟后,小朋友掉头顺时针方向跑,又过2分钟,小朋友又掉头按逆时针方向跑,如此按1,2,3,4,...分钟掉头往回跑,当小明按逆时针方向到达起点,又恰好该往回跑时,他的练习正好停止.如果小朋友每分钟跑120m,那么他停止练习是一共跑了多少米（要过程哦)
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根据题意,小明在跑1、3、5、……分钟时,每次按逆时针方向,比前一次增加120米.他停止练习时,那次是按逆时针方向跑,并离开起点的距离应是120和400的最小公倍数1200米.于是得出他沿逆时针方向跑了（次）.他停止练习前那次跑了10×2-1=19（分钟）,他一共跑了1＋2＋3＋……＋19=190（分钟）,即3小时10分,由此可求出停止练习时的时刻（11时30分）和停止练习时他一共跑了的路程.
[120,400]=1200
1+2+3+……+19=190（分钟）
120×190=22800（米）
即小明停止练习时是11时30分,他一共跑了22800米.
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逆时针m有效时间是顺时针时间n+1的一半，n+1=2m则正好到达起点120m=400t,m,t正整数t=3m/10,mmin=10,tmin=3n=2m-1=19分钟总时间T=1+2+3+....19=190分钟一共120*190=22800米
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一个操场400米一个人从八点二十在起点开始跑,先逆时针跑一分钟，然后再顺时针跑2分钟，再逆时针跑3
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每次逆时针跑到返回时比上次前进了1分钟的路程120米，要刚好在起点时停下，则要求120与400的最小公倍数，是/120＝10，即要往返跑10次即可．1+(2+3)+(4+5)+(6+7)+(8+9)+(10+11)+(12+13)+(14+15)+(16+17)+(18+19)=190分钟=3小时10分8点20+3小时10＝11点半．
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