如何快速学会骑单车的作文？用哪种牌子的单车练车最容易学会？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-23 11:08 标签： 酷骑单车押金退不了
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大家说说：一个人学单车的，用了多久学会骑单车。收藏
大家说说用了多久学会骑单车， 一个人学的，没有人扶。
我当年自己折腾了一个多星期才学会，是不是特别笨还特么摔的半死
以前学车用的28大杆，一个星期吧。那时候才几岁，人还没有自行车重呢！
我没学 真的 自然而然就会了
我小时学车 中午推出去的 一会就骑回来了
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一下午，有些人骑上就会了。
掌握平衡感，一骑就行
一个多小时
现在我还不会骑车呢
小学二年级学车，老式26寸的，老妈在后座绑根扁担自己遛哒去吧，嘿嘿！
小学学了两天没学会，过了一年后无师自通了
坐上去就会齐了
幼儿园就会了
二十分钟我是不是很炸……摔了两次就会了
就是不会拐弯
5岁时候 2天
5岁滑旱冰，9岁骑叔叔的28大杠（一只脚穿过杠右边一只脚踩左边）像我这样的80后一定很多懂这个姿势！平衡好骑的飞起，就是下不了车，靠墙停，手臂磨掉一块皮才下车
我半个小时 初中才去学的
两个小时学会
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动感单车4种骑法，分别适合那些不同的人群。
如今动感单车深受年亲人和白领朋友们的喜爱，常去健身房健身的朋友也因该看到过，每个人骑动感单车的方式均有所不同。有人慢慢地骑，时间上稍微长一些；有些人则是集中精力快速骑行，过一会儿就偃旗息鼓了；还有一些人则是忽快忽慢，快慢交替着骑。那么这些骑法在锻炼上有什么不同呢？分别适合哪些不同的人群。
&1、长时间的慢速骑行持续20分钟以上，会“燃烧”脂肪来供给能量，所以心率一般不超过最大心率的65%。因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。
2、快速骑行主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值，此时可使心率达到最大心率的85%以上。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
3、快慢结合的骑行可以同时包括有氧运动、无氧运动，锻炼心肺功能，同时还能增添一些运动上的乐趣。如果能够得到科学的指导，采用更加合理的快慢结合锻炼方式，从而能够取得更好的健身效果。
　　4、中速骑行是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法，也就是把心率控制在最大心率的65%—85%。在健身锻炼时最好将以上几种方式交替进行。以其中一种为主，同时辅以其他方式，从而达到更好的锻炼效果。
补充阅读：
最后告诉大家在训练刚刚开始的时候，骑行速度不宜过快，慢速骑行时间一般控制在30—40分钟左右，如有感觉身体疲惫，可隔一段时间慢速骑1—2分钟以恢复体力。经过一个阶段后，然后在逐渐增加运动的强度和持续时间。
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