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健身教练工资真的那么高吗
来源:互联网 发表时间: 4:38:23 责任编辑:鲁晓倩字体:
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解决方案2:那要看健身房的待遇和健身教练本身靠谱不靠谱了
解决方案3:工资和教练经验有关
解决方案4:北京能达到2--4万
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我开始减肥21天了,身高162/体重129斤。健身没有天天,一个星期四五次,我一个人去健身的,很多器械不明白,就是跑步四五十分钟,再甩脂机半小时,有时候踩踩动感单车。听说减肥有氧无氧一起最快最好。可是我不知道啥才是无氧,不知道该怎么做。今天只练了一个小时,好迷茫我真的好想瘦,私教我也请不起,
这是我减肥21天的体重曲线图。今天早上称64,一天下来吃饭又长了一斤,我是不是不该吃米饭?
改变计划了,任何方式上的改变都是可以的
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别节食。跑步换成变速,想瘦私聊。
先练无氧也就是抗阻力训练,一些基本器械训练,配合功能性训练核心训练,最后再做有氧。
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