我穿球鞋身高183,体重60公斤,跳远助跑起跳教案过篮筐大半个手,练习多久弹跳可以扣篮

我身高183,体重63KG,垂直弹跳可以抓住篮筐,我的弹速快,我短时间内想扣篮需要怎么锻炼啊?_百度知道
我身高183,体重63KG,垂直弹跳可以抓住篮筐,我的弹速快,我短时间内想扣篮需要怎么锻炼啊?
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哥弹跳啊比我矮四公都能扣啊我觉应该练腰腹臂力手指扣篮候要用手掌握住球需要手臂前挥压腰腹控制身体所三面力量要练
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出门在外也不愁我17岁快18,身高1米83,能过篮筐1个半手,但是不能扣篮,感觉起跳_弹跳吧_百度贴吧
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重点是觉得他小腿太变态...
超过一个半不能扣篮....?......你在说笑话,还是在炫耀
很正常&不拿球超1支半&拿球后最多只能超1支手了
你说能扣吗?
内&&容:使用签名档&&
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