新开传奇合击私服网站_1.85王者合击传奇_迷失轻变中变传奇
新开传奇合击私服网站_1.85王者合击传奇_迷失轻变中变传奇经过春节之后，很多热血传奇玩家都踏上了热血传奇人民币玩家这条路，因为很多朋友过年得了压岁钱，有的得了红包，有的得了年终奖，反正就是有钱，任性。而现在天国就为大家带来热血传奇人民币玩家攻略，教你如何用RMB怎么打造英雄。
　　请问84区&火舞者&知道吗? 毫无疑问肯定知道，传奇第一人物。现在主号70级，英雄56级。101区雷霆的&自豪& 现在主号66级，英雄56级。 (要是&自豪&70级，英雄等级比火舞者的英雄高)
　　对比一下， 自豪66级就有56级英雄，而火舞70级也就56级。问题就出在这里。就在于多少级做英雄，也就说传奇出了英雄以前的RMB玩家(55以上)，你们的英雄绝对不是完美型。这也就是盛大的一种绝招，给老玩家的一种打击，因为做英雄40级就可以，可以说&自豪&的英雄也不是完美型，他也就是在55级做的英雄，可惜了40-55这些经验没有给英雄分享，实在可惜。
所以对于一些刚玩的RMB玩家有大大的好处，假如你40级做的英雄，魔王岭射猪升级，你到66 级，你的英雄绝对比&自豪&的英雄等级高，估计在58-59级那个样子。70级时，你英雄大概62那个样子。
　　为什么107区英雄还没开放，第一个冲到55级的，不敢往上冲了，就担心英雄问题，还在等呢。可我要说的是，你的英雄不够完美。
　　所以说火舞者更没话说了，70级 英雄才56级， 除非他冲71级，要和人家比，反正要比别人花的钱多。可71级又怎样， 如果是40级做英雄的RMB玩家。冲到71级 ，还是比火舞者高，在这里RMB玩家你们也未必要冲71， 只是打个比方。 你们只要记住这一句话，&要和英雄一起分享经验，一点也不要浪费&
　　我总结了一套方案：实在太完美型了。
　　1-40级 随便你挂石头，魔王岭，手工也行。 (记住石头别挂过头了，因为英雄分不到经验) 还有如果你是在新开区的，建议去冲天关，得到装备可以卖元宝，又可以升级，新开的区赤月还有点价值， 新区英雄还没开放，所以你升到39级就别动了，等英雄开放了，你在升到40马上做，在没开放之前，你可以收集英雄材料(如果你觉得贵，那你就等短时间，对了，忘了你是RMB玩家，还怕这几个钱!随便你)，或者去矿区挖挖矿卖钱，新区金条还值钱。不愿意去，也可以去练功房练剑法。蜈蚣洞打打极品。1-40级的建议就到这，
　　40-42级 因为40不能去魔王岭，你可以去天关，石头千万别挂，到42级你就可以去魔王岭了。记住英雄26级才有10%的经验
　　42-60 就看你的造化了。到了60级 你就会发现奥秘，但我要告诉你的是， 手工带英雄 英雄可以分到主号的90%-98%的经验 比如你打死862经验 英雄可以分到825经验，(你可测试) 你要是去魔王岭， 主号得100万 英雄才10万 只有10%的经验， 相差实在太大， 你手工带100万，英雄可以得90-98万经验所以说多花点时间用手工带英雄， 那样才好。说说健身房的教练们吧
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其实在健身房，只要目标不是为了达到专业级别的，跑跑步，做做有氧器械，锻炼身体就好了啦，像楼主这种情况，就不要理那些教练了，多跟健身房的朋友聊聊天，收货也蛮多的
引用98楼 @ 发表的:
以前家楼下的社区健身房60块月卡，看场子的健美大叔义务教新人三堂，之后如果你练的时候有啥问题他会走过来指出纠正，就这样被他盯着在家练了一个暑假涨了十斤精肉，再之后就再没在家里长待过了，现在练的都是靠当年的底子，获益良多啊
我这个2400的年卡，各种马虎各种操蛋。
要我说 请私教要么顶级的 像模像样的 不然自己网上脑补一下 照着做足够了
不就是减个肥么 有不是去健美比赛
自己在家做做哑铃照样 和朋友打打球照样体重下降 肌肉线条优美 呵呵
我请教练了 因为基础差而且一点也不懂。。。还好我教练是个肌肉男 之前参加过健美比赛的 硬拉可以200KG 我去之前77KG 身高179 肚子以上基本没肉 胸前基本是排骨 胳膊也细 让他带了半年 感觉还是挺有作用的
LZ你说的情况确实应该不搭理他 带个耳机无视他们吧
pursuing the master's inspiration
引用26楼 @ 发表的:
健身房的教练也没几个标准卧推能推120的
不是吧，我们那两个都能啊。有一个160公斤都能。身高165不到。身材是很fit的。发自手机虎扑
引用83楼 @ 发表的:我进健身房一年只被推销过两次，而且就是随便说说。我们健身房最叼的教练，包一个月六千，从来不推销，而且话不多，从来不打屁，开口说话都是简单明了的动作要点，我要真想私教我就肯定选这种。
兄弟，又遇到你了，说的对啊，一般那些肚子有货的教练都不会急着去推销让别人买他课，因为他了解自己就算不推销也会有人包，只有那些半调子货的勒色教练才会急着骗人去上他的课（还真我有不少人去上他课，不过大部分都是比较好骗的女的），刚练的时候，送过一节，真心一般，感觉说的都是能在网上和自己实践中找寻的健身要领，我健身学到的实用的东西，大多都是和我朋友和一些健身的老手再加上自己摸索出来的，还有关于健身房那些教练是否要练的比一般健身者，各人认为是必要的，健身教练第一重要的就是自己的职业素养，而最能展现你职业素养的就是你的身材以及你的身材的实用性，其次才是职业道德和耐心之类的东西，而在国内这样的健身教练太少，太少了……@发自手机虎扑
人生就像蒲公英，看似自由，却身不由己。
什么玩意不是惟利是图发自手机虎扑
德隆威廉姆斯，安德烈伊格达拉，勒布朗詹姆斯，凯文加内特，沙克奥尼尔
Deron Williams，Andre Iguodala，LeBron James，Kevin Garnett，Shaquille O'Neal
我从来不是某一个人的球迷，也不是除了国王队的球迷，别和我瞎BB，别乱扣帽子，除非你认为你是SB
上次推胸没人保护 被压住
健身房教练眼睁睁看着我被压
最后还是我自己翻起来的
我这有个私教收了7000块课程费，结果教了一半要走人，先骗你把退钱的字签了然后人跑了，只压了一个月工资，用同样的手段骗了所有手上的人，换个工作还小赚一笔……发自手机虎扑
夜太美，洛杉矶四点，总有人黑着眼眶打着铁
引用1楼 @ 发表的:
@看情r了，我就曾被一私教┑讲恍校透I了堂n。Y果@私教_有乾，@益良多啊。
最少不得买个十多节
理发店剪个头发，理发师都会一直说，做个造型吧什么的，你这个发型不好看什么的。其实一个道理，肯定是能多赚你钱就赚，被问问也还好，理解理解。发自手机虎扑
引用95楼 @ 发表的:
看来你是教练咯？
兄弟，那人说的很对。
你要单纯的减肥，跑步自然就可以了。但是运动量一下来，反弹是非常有可能的。而且你200斤，上来减20斤，也并不是多难的事情。不过这确实很需要毅力。
健身是肯定要遵循科学的锻炼法，且不说肌肉维度增长，常年的跑步，对膝盖负担会非常大，而且你本身自重又大，半年内你这么跑或许可以，你坚持个几年，膝盖早晚有问题（不是我诅咒你啊，每天6000m，量确实很多）
教练是不是要坑你钱我不知道，不过跟着教练做动作肯定会规范很多，而且练器械也会比跑步有意思一些，通过增加肌肉提高自身基础的新陈代谢，这样即使运动量下降，仍然会保持住身材不走样。
说白了，健身是个技术活，一定要有人带，找老手也可以找教练也可以，实在不行买本书看看，到时候你肯定会觉得当初的做法有多“业余”。那个教练烦不烦你，是他的问题，不过我觉得从你叙述来看，你目前也就是单纯的要减肥，还没有往后面发展，减肥易，保持难，出身材更难，这是一个过程，兄弟还需要学很多啊。。。
只坚持了俩月而已，别太装。
等你不能坚持每周训练那么多的时候再看看吧!
你拿体重作为减脂的唯一标准本来就是错的！
整天缠着你跟你说的教练肯定有私心，但不代表他们是为了骗你。
一个胖子一个月时间每天锻炼减个十来斤太正常了，但你想保持这个进度到正常体重并想保持在正常体重这才是难点。
每天跑步力量训练比较少，肌肉得不到强化，基础代谢率不会提高还会因为体重的减小而降低，如果以后不能保证锻炼时间跟强度再保持原来的饮食，恭喜你半年时间你的体重会比减脂前更大。发自手机虎扑
我是黑子谁都不蜜，别给我扣帽子！
引用69楼 @ 发表的:
有些妹子，我不是说的，确实是主动贴教练。我见过，我还见过主动说喜欢我们这里某某人的。
如实如此,去健身房的富太太就是找搂炮的
因人而异吧，重量上去了不代表你真的练得好，健身是个细致活，越练越觉得不简单
引用43楼 @ 发表的:国内的健身房私教都烦得很，叨叨个没完，你还不好直接甩脸让他走开，最搞笑的是有个私教跟我说要先跑步再练器械。。
人是让你先跑步热身。。。。。发自手机虎扑
我是黑子谁都不蜜，别给我扣帽子！
我都是自己平时锻炼，身体挺好的，不一定要把身材练成肌肉棒子，平常老百姓，健康体型就好了。
引用23楼 @ 发表的:
这个有点扯了，几个干重活的卧推能到120～150公斤？
干重活的稍微练一下绝对比那些教练卧推要强，我在一家健身房练了三个月，卧推从60KG涨到了110KG，而在健身房的那些十向个教练中只有一个能推到100KG，只能不标准的两下，我110KG都是5下
引用57楼 @ 发表的:
我看过一德文文章讲应该空腹健身，一英文文章讲不能空腹。
空腹不空腹个人感觉不要紧，最主要是有一点能量的储备，这些能量需要能够提供你运动到脂肪快速消耗的时候也就是半小时左右。
否则可能会出现低血糖症状。。。发自手机虎扑
我是黑子谁都不蜜，别给我扣帽子！
引用80楼 @ 发表的:
现在国内健身都走入了误区 以为健身就是胸肌和维度，你去健身房看看虎背熊腰的波霸一大堆 有腹肌的匀称型屈指可数 健身教练更是如此 ， 成天跟你讲有氧掉肌肉理论 结果自己在跑步机上连5000米都跑不下来
有理！！！！！
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楼主发言：1次 发图：0张
　　感觉健身中心的教练，从巡场的，到私人教练，都整天跟猎狗似的，拿眼瞄猎物，有看得入眼的，就每次都用眼神瞄，勾搭。　　不过，他们穿上衣服，我感觉还好，跟一般人差不多。　　在健身中心，那一身的肌肉，看得我像看人猿泰山的感觉~
　　这个行业胸大无脑的人比例很高.
　　对肌肉男没有任何兴趣和感觉，甚至觉得好恶心呢
　　作者：石楼闲睡鹤　回复日期：　0:13:12　
　　　　这个行业胸大无脑的人比例很高.　　--------------------------------------------------------　　虽然胸大无脑,可是人家勾女人的心计还是很厉害的!这也说明也不是绝对的无脑的吧
　　胸比你们还大, 你们不自卑么?　　　　
　　胸比你们还大, 你们不自卑么?
　　我看到他们，每次都会想：这个人的性功能会怎么样噢，肌肉很结束的会不会也有很差劲的。　　　　然后我又会想，他们肯定经常利用各种机会和客人上床　　　　我又在想，那些女人看中什么跟他们上床　　　　　　哈哈哈，我联想的还真周到。
　　这些教练（男女都有）对付女人男人都有一套，所以玩玩就好，当真就算了。　　
　　健身房与荷尔蒙，肾上腺在我看来都是画等号的
　　我们健身房的教练不算太女人啊，不过要看是练什么的，街舞和课程建议的老师一般都比较ＭＡＮ把，跳拉丁和健身的就比较可能有点女气了．
　　看你们联想的，嘿嘿，只有楼上的说到正题了。我们教街舞的老师也不MAN呀，也很娘的，哈哈。街舞也有扭腰扭屁股的撒，我看郭富城扭的时候没觉得娘，看教练扭就觉得好娘。　　　　　　
　　课程建议做健身计划的教练倒是很MAN，当他们在动感单车上的时候，我觉得好帅呀。　　　　　　　　
　　其实楼上好多同志都误解健身房了，健身房是有不少败类教练和垃圾花心女，不过多数姐妹真的只是去健身罢了，减肥，塑型。很多都是坐办公室的，你们当中也有不少人的工作是呆办公室的吧，你们应该体会得到，这每天就是坐电脑跟前，坐着，回家躺着，哪有动动的机会？如果不去健身房流点汗，运动一下，那人都坐霉了，身体也会变差，久而久之将军肚，小肚腩们就都上身了。　　　　　　
　　健身操的那老师...看的我...扭的恶心..　　　　　　后来我就只挑女老师在的时候去..男的我就等着上街舞课
　　哈哈，我觉得看那些外表很MAN的教练跳操很好玩呀，看得我想笑，而且他们在台上的时候 都是保持笑容，很热情很动感的样子，我喜欢看他们跳，看他们跳的时候我总是忍不住想，男人扭起来可以这样，比台下那些女人扭得妩媚多了，哈哈哈。　　　　　　还有啊，一般只有台上的教练们跳得好看，再看台下，我的神啦，全部在那群魔乱舞呀，哈哈。有次我和一个健身房的MM一起跳搏击操，哈哈哈，我们两个的嘴巴都笑歪了，那个乱呀，千姿百态。当然也包括我们两个，觉得生活真有趣、　　　　　　　　　　
　　昨天BF试了一件黑色大衣，真的好娘啊
　　今天我又去了，今天看到的是教国标的男教练，身材很好，不是肌肉型的，是苗条型的，而且今天有女同胞评价他的臀部很翘很标准，哈哈。他是我看到过的最娘的一个教练，今天穿的红色紧身短袖绸缎面料的小上衣，黑色大脚裤，瞧瞧，光穿着就够娘的吧，跳起来更是，呵呵，不过还挺好看。　　　　　　
　　哈哈,想想就够有趣的了,更别说楼主是亲眼看到啊　　　　要是辅导健身的贴身教练很娘,真不知道能不能忍住不笑哦
　　辅导贴身的健身教练一般都很MAN的，他们绝对都是猛男，都象斯瓦星格。　　　　　　
　　我知道的都是女顾客勾引男教练，总被女人调戏～～
　　楼上的你怎么知道的呀，是你猜想的吧。　　　　实际去健身的都是本着减肥瘦身的目的去的，喜欢调戏勾引男人的女人到哪里都会去勾引，不光是在健身房。
　　我觉得教动感单车的男教练比较MAN 啦，那些纯练肌肉的私教，我的个天啊，那肌肉练得太夸张了，吓人，觉得不像普通人，感觉就像一台运动机器
　　见识过一个 肌肉巨强大 但巨娘~~~~~~~~~~~~
　　恩，动感单车的男教练是很MAN，我们这有一个教动感单车的男教练会丢媚眼，哈哈。　　　　基本上教练的肌肉都很发达，象铁人。　　　　　　　　
　　都是青蛙身材.看了实在没想法.
　　受不了有的教练使劲勾你　就为了让你报名他的私教课　比如说　哎？？你脸上有个东西～～～～然后给你拿下来！！！真是好雷！！！
　　这里好象发言的都是女生哈!
　　是挺像青蛙的。　　　　我觉得使劲勾我想让我上她课的是女老师列，我只看到那些男教练确实都被一些女会员包围到，这些女会员还送小玩意给这些男教练，还跟男教练推推搡搡的疯闹，特别是教街舞的，那个教练一来马上就被狂蜂浪蝶给包围了。
　　是不是有些女的去健身房就是为了想和肌肉男上床?
　　天啦，不会吧，我在健身房锻炼了大半年了，觉得那里的教练不管男女都很正常啊，男教练不管是器械还是舞蹈，甚至拉丁国标都很正常很MAN啊，从来没有看到娘的，也没看到象TY上有的姐妹所说的有男会员是GAY的。为什么健身教练在JM们的眼里是这样的呢，我觉得他们都很好很正常啊，去久了也回开开玩笑，聊聊天，但是都不是勾引的那种！！
　　想起来著名的肚皮舞蹈教练了...哈哈　　那个郭老师真的很厉害的,扭的媚极了~~~~　　　　我最喜欢一个中体跳舞的女教练,个子小小人又活泼,可爱的要死.她的课我都没落下过~~~　　男的基本都没感觉...讨厌肌肉男.
　　看上个教街舞的 还满帅滴 总是可上他滴课哦　　
　　想咨询哈jms 和这个有没有可能啊 代课的教练　　我知道我很白　　就想听听大家的意见
　　我现在健身的这个健身房的教练我感觉特别那个，我见过他跟好几个人（包括我老公）说，他在日本学过一套锻炼方法，经过他指导，可以锻炼前列腺，延长那个时间。很恶心。
　　人列 帮我参谋哈列
　　作者：白云草地　回复日期：　15:56:25　
　　　　我现在健身的这个健身房的教练我感觉特别那个，我见过他跟好几个人（包括我老公）说，他在日本学过一套锻炼方法，经过他指导，可以锻炼前列腺，延长那个时间。很恶心。　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　哈哈，还这样的教练，他怎么象卖狗皮膏药的，他那个锻炼方法是不是真的呀，有没有告诉你老公呢？
　　作者：pigyback　回复日期：　16:23:47　
　　　　人列 帮我参谋哈列　　 　　 　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　这个问题呢是这样的，有些人远观不如近瞧，等他真的走入你的生活你就看不上他了。
　　今天一男的在我旁边的跑步机拿屁股对着我趴了半天,Y没理他,骂了句神经病,后来走了.别来烦我锻炼!那姿势啊,没见过这么勾搭的~
　　我觉得青鸟里面的都不太正常
　　作者：泡泡瓶　回复日期：　21:05:58　
　　　　今天一男的在我旁边的跑步机拿屁股对着我趴了半天,Y没理他,骂了句神经病,后来走了.别来烦我锻炼!那姿势啊,没见过这么勾搭的~　　------------------------------------------------------------　　哈哈哈哈,你是男的还是女的呀,怎么用屁股对着你的方式GY呀,奇怪!!!
　　楼上的问题同问，哈哈。
昨天的课程是瑜伽和有氧健身操，瑜伽是个女教练很秀气就不多说了，呵呵，谈谈有氧健身操的那位男教练吧。肌肉型，就是楼上MM们说的青蛙身材，不过我觉得还是蛮好看的这身材。要知道想练成这样的身材可是要付出不少努力呀，肌肉可不会长在懒人身上。　　
这位男教练的有氧健身操特别累，我喜欢，不累怎么能减肥呀。可是有很多女会员跳着跳着就跟不上了，喊累，中途跑了，到最后没几个人，害教练好不尴尬。　　
但是我每次上他的课都很想笑，因为那动作真的好好玩，有一个动作是这样的，一条腿往一边跳，跳左腿的时候右手就往上举，跳一下举一下，一边跳四下再换腿往另一边跳，而且要快。哈哈，那个样子就象是以前打仗的时候，拿喇叭吹几声后，倾斜向前的身子，一条手笔拿只驳壳枪一挥：冲啊，杀啊！
　　晕，我是怎么构词的呀，最后一句我自己都看不懂了。　　　　我原来想说的是，一只手拿只驳壳枪猛的往上一挥
　　作者：大熊猫涂小眼霜　回复日期：　14:22:34　
　　　　我觉得青鸟里面的都不太正常　　------------------------------------------------------------　　咋不正常了?是不是里面的人到处乱放电呀,不管是同性还是异性,哈哈
　　都挺恶心的，我觉得。自以为特有魅力，其实特母！
　　我是进来拜我们印巴热舞的老师的.......　　　　估摸着也就是20出头的小伙子,那叫一个娘啊!!!!!　　　　衣服总是穿半截的,腰上还别着跳舞的那种铃铛,宽裤腿的超飘逸的裤子....ORZ　　　　另外教普拉提的也是2个男老师,就没他那么娘了,很MAN~
　　上边有些姐妹把健身教练说的那么恶心，什么勾引人之类的。我觉得有点过分。各个行业都有好色的男人吧，为什么一定要这样说健身教练呢？还有我也去过很多健身房了，只要是正规的，管理有素的健身房教练还都是很好的，大部分素质也挺高，大部分也都是大学本科毕业的。不要一棒子打死一船人！素质低的人哪个行业都有。　　最后一个建议是大家不要去那些乱七八糟的小健身房……
　　作者：lily57　回复日期：　14:30:50　
　　　　天啦，不会吧，我在健身房锻炼了大半年了，觉得那里的教练不管男女都很正常啊，男教练不管是器械还是舞蹈，甚至拉丁国标都很正常很MAN啊，从来没有看到娘的，也没看到象TY上有的姐妹所说的有男会员是GAY的。为什么健身教练在JM们的眼里是这样的呢，我觉得他们都很好很正常啊，去久了也回开开玩笑，聊聊天，但是都不是勾引的那种！！　　　　____________________________________________________________　　　　
同意这个,我在健身房也大半年了,那里的教练和客服们都很正常,没有娘娘腔或勾引谁的现象出现.可能男人在平时的生活里都穿的很保守,喜怒不形于色,所以当看到穿的曲线比较分明,为了调动我们积极性出尽百宝的健身教练们,都难免会觉得有点娘,因为这些特征都是女人具有的,呵呵.　　　　
我更欣赏女教练们,跳拉丁,有氧操的女教练特别富有韵律感,让人看着就想跟着跳,动感单车我也喜欢女教练,我觉得单车上的她们好性感啊,看着养眼,难怪一上单车课时间教室里的狼嚎就不绝于耳.
　　我觉得我去的那健身房的教练都还好
至少我认识的那几个都还不错
身材挺好 匀称
也没有看到他们勾引什么会员啊什么的 也没有说什么和你套近乎就为了让你买他的私教啊什么的 不过可能他们是操课教练也不需要别人买他的课　　　　我还是喜欢上男教练的课
　　我BF是跆拳道教练...
　　不是吧　　本来简单想去健身减肥的　　听你们说　　怎么那么复杂啊　　花钱被人调戏吗
　　作者：泡泡瓶　回复日期：　21:05:58　 　　　　　　今天一男的在我旁边的跑步机拿屁股对着我趴了半天,Y没理他,骂了句神经病,后来走了.别来烦我锻炼!那姿势啊,没见过这么勾搭的~　　------------------------------------　　你为什么自己说自己丫???你确定知道丫要怎么用吗?
　　这个馆的某个女教练，对男学员就特别好，使劲抛媚眼，穿的那个赛可丝噢　　　　
　　作者：怎样继续　回复日期：　20:56:13　　　
　　　　作者：大熊猫涂小眼霜　回复日期：　14:22:34　　　　　　　我觉得青鸟里面的都不太正常　　　　------------------------------------------------------------　　　　咋不正常了?是不是里面的人到处乱放电呀,不管是同性还是异性,哈哈　　　　报了一年的　只送了两节私教课　结果两节课快完　那私教就猛放料　雷的我啊　什么你脸上有东西之类的　后来我不订他私教　他还给我发短信问候问为什么不来之类的！＠＃￥￥％＾＆×
　　作者：棉花糖里的甲由　回复日期：　15:25:08　
　　　　不是吧　　　　本来简单想去健身减肥的　　　　听你们说　　　　怎么那么复杂啊　　　　花钱被人调戏吗　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　MM别担心，正常去健身减肥没什么，我只是觉得里面有很多很好笑好玩的事情，健身房是个很不错的地方，强身健体减肥塑型，我很喜欢，也没有什么男教练勾引女会员的说法，也许是我没注意没看到，但是我确实看到有很多女会员媚男教练了。　　　　　　　　　　　　
　　what a joke.东亚病夫还健身.lol
我只遇到过一个教肚皮舞的教练巨娘，而且还一身肥肉。其他教练都很OK啊，很正常啊。
　　耸着膀子圆咕隆咚的在场子里转来转去，我在心里把他们叫筋肉人。　　　　私教像苍蝇一样粘人，总想从你兜里掏钱。　　
　　汗~今天第一次去健身.正好赶上有氧健身操.靠~属我最出洋相了　　　　　　跟不上节奏不说~教练不是都喊口号吗?就是一,二,三,四.(人家喊的　　是英文拉) 这小伙有个习惯喊的时候总是把胳膊举的老高~俺哪见过这场面呀.跟着他一起举,汗~我还是在第一排~.在镜子里我看到做此动作的只有我和教练. 到后来偷偷跑到最后一排偷懒去了.　　　　现在是浑身上下没有不痛的地方!
　　感觉，上操课或者动感单车或者其他的带课的老师还好，可能也没机会吃会员豆腐。　　当然了，教练总有专业的，职业素养的，也有不咋地的。　　哪个健身会所都会有鱼目混珠的。　　尤其是私教，套用台湾综艺全民大闷锅的话，好的老师带你去天堂，不好的老师带你入套房。　　遇到好的教练，真地会让你的锻炼有提高。身心都放松，爱上运动。　　遇到不好的教练，会让你感觉如鲠在喉，跟吃了苍蝇没两样。　　　　不过，我去健身，怎么总被教练或者巡场的瞟呢？　　难道我太刻苦锻炼了？我穿得也不暴露亚，捂得可严实了！
　　大部分教练还是挺正常的吧。不过遇到过那种很爱跟人搭话的，什么你是哪儿人啊，学生还是工作了啊，哟你老家真好啊怎么怎么的，拜托，我在跑步机上累的半死，气儿都喘不匀了，他还在那边不停哒哒哒。　　但另一种挺严肃的我也有点怕，走过来跟我说，谁教你的这个动作，你知不知道你做的都是错的，其实人出发点是好的，想纠正我动作，但那表情配上语气让我特心虚。有几次我偷懒没去后，他又黑着脸说，你当初怎么保证的，为什么现在*%&@#，后来我怕被念叨，索性不去了．．．　　不过锻炼那段时间身体真的特好
　　一般这些男教练都是ＧＡＹ
　　作者：阳光持续普照　回复日期：　23:18:13　
　　　　 我只遇到过一个教肚皮舞的教练巨娘，而且还一身肥肉。其他教练都很OK啊，很正常啊。　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　你很幸运啦，能见到男教练教肚皮舞那肯定特搞笑啦。
　　作者：迷迷糊糊呀　回复日期：　19:16:36　
　　　　汗~今天第一次去健身.正好赶上有氧健身操.靠~属我最出洋相了　　　　　　　　　　　　跟不上节奏不说~教练不是都喊口号吗?就是一,二,三,四.(人家喊的　　　　是英文拉) 这小伙有个习惯喊的时候总是把胳膊举的老高~俺哪见过这场面呀.跟着他一起举,汗~我还是在第一排~.在镜子里我看到做此动作的只有我和教练. 到后来偷偷跑到最后一排偷懒去了.　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　嘿嘿，那你可能是会很尴尬的，而且大家在后面肯定好多人都哈哈了，我以前跟着跳街舞的时候也有过这样的情况，那个教练把手举着喊1234，我以为是舞蹈动作也把手举到，哈哈哈。　　　　
　　作者：马赛青年　回复日期：　16:20:36　
　　　　what a joke.东亚病夫还健身.lol　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　son of bitch ！　　你什么东西呀，狗嘴巴里吐狗屎。　　
　　作者：马赛青年　回复日期：　16:20:36　
　　　　what a joke.东亚病夫还健身.lol　　-------------------------------------------.　　这个是日本人？
　　最烦那种身上的肌肉跟青蛙腿腿一样的男人了，通常这样的人自我感觉都良好，看着就恶心
　　LZ你是哪里的?我怎么觉得你说的单车教练丢眉眼跟我碰上的如此雷同呢?是不是一个脸长的蛮帅但个子十分不高的家伙?
　　作者：恶马甲　回复日期：　12:37:47　
　　　　LZ你是哪里的?我怎么觉得你说的单车教练丢眉眼跟我碰上的如此雷同呢?是不是一个脸长的蛮帅但个子十分不高的家伙　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　我们单车教练个字是不高，但是喜欢丢媚眼的那个也不一定很帅吧，有三个单车教练，两个教练的个字都不高，还有一个特别高。
　　我也喜欢上男教练的课，因为我喜欢笑，上他们的课我总能找到笑得我嘴巴歪的感觉，哈哈哈。没有不尊重他们的意思，觉得他们跳的很好看，但是真的觉得很妩媚很娘娘腔，以前我看小S的那个康熙来了这节目，有一期就是说哪个男人最不MAN的，其中就有一个做教练的男人，呵呵，参加节目那天他也是穿的他自己做的健身衣，被大家评为最不MAN的。　　　　　　
　　作者：马赛青年　回复日期：　16:20:36　
　　　　what a joke.东亚病夫还健身.lol　　 　　 ======================================　　　　莫非你就是传说中最恶心的小日本？？哈哈，还在你干爹那里学了２句洋文哩。。　　来，把你拉出来遛遛。。。给大家看看马戏。by the way, 你这么恶心的东西，应该不用收费吧？lol　　
　　我去的这家的教练有几个还挺帅的　　
　　觉得教瑜伽和舞蹈的教练都有些看着娘娘的　　动感单车和搏击操的还行　　
　　就觉着上形体的那个有点娘……其他的都很man的不错，外面街舞的那个教练可是很cool的呢
我想那些恶毒攻击别人的人很可能自己是意淫者而不愿承认罢了了！客观的说我相信很多女人是为了看帅哥肌肉男才去上那些课的，我就是，否则根本不可能有冲动去锻炼，而我的健身俱乐部中很多姐妹们都是这样的想法，很简单也很干净！至于是否有钱性交易，只要人家双方乐意，我估计别人也没什么可指责的，怪就怪自己要么没钱要么没姿色，既然没有就踏实意淫好了，也别吃不到葡萄说葡萄酸！　　
我曾一直以为只有外国电影中的男明星才会有诱人令人吐血的肌肉和傲人身材，直到我在健身房看到一帅气主要指身材超棒的单车课教练的身材，才终于又重新树立对中国男人的信心！他的身材超棒，屁股翘的太好看了，非常有形漂亮的肌肉，而不是那种很蠢的猛男！居他自己说为了这身肌肉他可没少吃苦，而且这种毅力是别人想不到的！我想任何美好的事物都是需要付出艰辛的劳动的！　　
美可以给人愉悦，漂亮的女人和帅气的男人吸引更多人的目光，没什么可指责的！我喜欢阳刚的男人，单车课的教练基本都是私教所以身材基本还可以，特棒的也很少，至少让我眼睛放光的就只有一个！我也觉得跳操的教练基本打扮都很时尚，但似乎缺了点男人的阳光和硬朗，当下流行的元素更多！我这样的色女还是喜欢健壮的男人，可以有意淫的空间，呵呵，我基本原则就是不是帅哥猛男的课基本不上，只要帅的，不要猛的！锻炼就为开心，多一份理解和宽容，只可惜自己没有勇气折腾，否则我也整出一个浪漫的健身房故事，呵呵，不过结局一定是个悲剧！！
　　对健身教练不太反感也没什么大的好感，今天有朋友给我介绍一个健身教练做男朋友，这周末要一起吃饭。
　　你别说健身房的男教练的胸肌和臂肌都很结识，漂亮的，不想大多数男的都是搓衣板的身材，一点都不性感。
　　没有觉得娘娘腔啊，很man 我喜欢 跟我贴近说话的时候会心跳过速　　　　好多老女人讨论他们啊，洗澡时候老听到说xx教练屁股翘 xx教练小腿好性感之类的 汗~~~~~~　　　　四五十岁的女人们啊......
　　我找的是女私教,个人感觉会比较方便.看到有的男教练那一身夸张的肌肉,觉得有点恶心.
我最近也泡健身房，觉得还好啊。 我是纯运动去的，教练和工作人员都很不错的，上课的老师也很好。上单车的时候，教练是最帅的，那一身的小肌肉，非常漂亮也很匀称。我喜欢搞体育的男生。　　
　　哈哈哈，我都想去健身了　　　　好玩
不过我也觉得私教挺暧昧的感觉，尤其是运动完之后还会给你做全身按摩放松，基本上都是男教练教女会员，女教练教男会员，最惨还是男会员个个几十岁，大肚子。女会员大部分三四十岁，身体堪忧。 　　
如果是我，我肯定不愿意摸他们。嘿嘿。
　　我有男私教。因为我经常拳击^_^ 　　我的小教练很男人很帅，也很懂事，可惜，俺对浅薄的小男生没兴趣。。。看看还可以。　　按摩我是不会用他地，我觉得不舒服就去找盲人按摩。。。在那里睡一会。。。。呵呵　　我比较喜欢力量训练，用女私教肯定不适合拉。。。
楼上的，你请的私教一小时多少钱。
　　180一节。。。。
　　私人教练拉顾客的语气，让人受不了啊受不了。一边眼神在身上溜来溜去，一边强烈建议运动后一定要按摩，不然胳膊变粗，腿变粗，腰变粗……
　　排除！·#￥%%…………——健身房的帅哥教练还是蛮养眼滴。
　　借个马甲来说。。。。。。　　曾经和健身教练谈过恋爱，男滴。　　先澄清一下，我是因为胖才去健身的，几年来陆陆续续减了40斤，用过两个私人教练，一男一女，说实话，其实那些教练自己也不是真的练得特别好的，就是特别会说，然后我又是特别喜欢帅哥美女的，所以没抗住，用过两个私人教练。但是谈过的那个不是我的私人教练！　　说一下我那个EXBF吧，人不高，172cm，75kg，经常参加健美比赛得奖的，在我们这个城市的健美圈子里还是比较有名的，臂围43cm，胸围110cm，很让我郁闷的就是他的胸围，因为我看看自己胸也不小呀，80F，最大的地方也有103cm，一个男人居然围度比我还大，真是郁闷啊！还有他的腰，什么叫小蛮腰啊，看看他就知道了，巨大的胸围加上二尺一的小腰，还有漂亮的八块腹肌。PP很翘，跟女人一样，我的PP是没他那么好看的。　　健身房的教练大多数都是比较随便的，记得当时和他在一起的时候，他的所有活动都带我去的，包括健身房里工作人员的聚会，估计带个会员女朋友去很有面子吧，呵呵~~他会当着我的面把一个女教练拉过来坐在他腿上，当时我也不生气，觉得自己挺JP的。女教练也会坐一下，和他打情骂俏一下，然后走开，里面几乎每个人都会这样。还有什么刚到健身房工作三天的女教练就主动跑去男教练宿舍上网的，男教练宿舍阿，那是什么地方，和他在一起的时候经常去，第一次去，打开门就是一个三角裤男，我很郁闷，三角裤男有点尴尬，然后对我做了一个健美的动作，摒出一身肌肉，不过那个健身房里，EXBF是练得最好的一个，要看肌肉看他就好。那个女教练是叫EXBF带她回去上网的，那天正好我去接他下班，EXBF就把人家给忘了，直接和我约会去了，结果在吃夜宵的时候，宿舍另一个教练带着女教练也来吃宵夜，正巧遇到，女教练的嘴噘着，跟抓奸一样，对着EXBF拍拍打打，说“骗子，你骗我，说好你带我回家的。”我#$%^$@，有没有搞错？这是我BF哎！我这个正牌女友在旁边！另一个教练看到我很囧的表情，把女教练拉走了。结果我们到宿舍的时候，他们还没到，我们就去房间里看片子，别想歪啊，OOXX我们还是不会在宿舍里滴，情愿去外面开房。过不多久，他们也回来了，我们因为在看片子，房间门没关，两个人在里面亲亲，女教练就这么直接冲进来了，我再次#$%^$@，她很怨妇的看我们一眼，就又走了，我就不明白了，我和我BF亲热和你有什么关系啊？　　他们都很会花言巧语，嘴甜得不得了，有时看到他的袜子一堆，我就说他脏，他说那你帮我洗，热恋时嘛，人都比较贱，我说好啊，就准备站起来帮他洗，他就会把我抱在怀里说“你是我的宝贝，我怎么舍得让你洗”或是“你怎么这么乖这么听话对我这么好的”，还有在路上走，人多的时候总有擦擦碰碰的，有的人就会嘴里不干不净，特别是一些中年男人，会对年轻女孩子说些很下流的话，我一般是当成没听到，那时，他就站出来，他老爱穿那种绷在身上的T恤，肌肉一块一块的，人家也就不说话了，当时感觉很好，有种被保护的小女人的感觉。　　还有关于教练的sex。。。。。。我怎么这么8卦啊？不管了，反正顶着马甲，不怕不怕，其他人的我不敢说，EXBF的一般般，时间基本上是15-20分钟，尺寸嘛，还行，女上位时容易滑出来，而我是超级喜欢女上位的，这点不好不和谐。
　　我是不太跳操的，只跑步，为了减肥。　　EXBF是私人教练，但是不是我的私人教练。　　在一起的时候他有时会在办公室里联络会员时给我打电话，因为用的是公司电话，不是自己的手机，他就会很公式化的说“XX小姐，我是XX健身会所的教练，您有一节赠送的私教课，请问您什么时候有空？我为您安排上课时间。”　　我就逗他“我啊，每天下班后都有空的，你是哪个阿？你们里面的教练我大多都认识的。”　　他也就开始和我胡说八道“我姓X，您对我有印象吗？”　　我也就继续“不认识，没关系的，见了就认识了。”　　他“那您直接买我的课吧，看您的资料，您起码需要100节私教课，150一节，一共是一万五千元，您拉卡还是现金？”　　我“随便，你找你们里面那个教练XXX要吧，他是我男朋友，你觉得我需要多少节课就多少节。”　　他“疯了啊？我买自己一节课，付掉150，自己才赚50，我不会自己帮你练得啊？”　　现在想想，当时真无聊啊！
　　楼上写的挺有意思的
　　我去的那个健身房的瑜珈男教练　　真的好娘　　我都不上他的课了　　
　　还加一句　　我最讨厌肌肉男了　　
　　很多健身教练都是GAY　　而且外表粗狂，其实是0
　　这帖彻底勾起我的恐怖回忆了。　　　　我小时候一直身体不太好，又属于懒得运动型。　　　　我妈就特别希望我锻炼身体，结果有次社区跟一个健身中心合作，业主可以非常低价购买健身年卡。我妈就给全家都办了。然后逼着我去锻炼。我那是还在上学，反正跟着去混跳健身操，也挺好玩的。　　　　但我跟里面的健身教练素无瓜葛，因为觉得自己年纪小，也没啥好说的。　　彼时我还觉得那伙去健身的男人都很像黑社会的，五大三粗。其中最像黑社会的一个，还是光头（简称C），据说他大白天走大街上曾经被警察拦住查身份证。C人特别热心，在里面跟半个教练一样义务给大家指导动作。后来在休闲室看电视闲聊时，C说起自己定期去鲜血BABABALLL,我那天真的老妈就随口跟我说了句：以后像人家这个哥哥学习，看人家身体多好。我也含含糊糊的答应。　　　　结果，自此以后，C就缠上我了。只要我去健身中心，无论器械、跑步机、骑单车、还是到楼上瑜伽跳操，他都要跟过去。相当腻味的样子，嘴上就说喜欢跟学生打交道，相互学习之类的。　　　　我那个莫名其妙啊。　　　　C是自己开小店做生意的，但跟健身中心的搏击教练很熟，不知道怎么打听到了我家地址，每天晚上在我家楼下等我。可怜我家小区住的跟健身中心很近。走几步就到。　　　　好几次晚上我跟同学出去玩，走到楼下他突然从树丛里蹿出来，吓得我半死。　　　　之后C就开始在健身中心散布他如何喜欢偶的谣言，搞得里面人全拿异样眼光看我。他还往我家信箱里塞东西，知道我喜欢看书，不知道从哪里找了本N百年前版本的鲁迅小说要送我。而且我确定他并不是真的多喜欢我，听说他对健身的很多女性都这么穷追不舍。　　　　总之异常无语。　　　　后来把我老妈搬出来，让我老妈以我年龄太小，不允许恋爱为理由拒绝他。　　他竟然还华丽丽的跟老妈说，他可以等我。他比我足足大了7、8岁。　　　　我妈都无语了。　　　　从此我再也不去健身中心。呜呜。浪费了我的年卡。　　　　后来才知道，C是练健美的，就是那种全身抹油，闪闪发亮的。还练过搏击之类，参加过比赛，他说他吃牛肉都是去农场买新鲜割下来的，还隐隐跳动的肉。每天吃N多鸡蛋清，不吃鸡蛋黄。诸如此类。　　　　N年后我已经在外地工作，有次回家跟同学约打羽毛球，又去了这个健身中心。还遇见C从前的教练朋友，盯着我看了半天。我假装不认识走开了。　　　　害得我现在都有恐健身男症状了。　　　　
　　健身还是自己在平时进行，注意保养。没必要去健身房之类的地方，里面的环境不太干净。深圳这边的《中航健身会》也如此。
　　哇，去年的老帖被翻出来。才过一年就仿佛时过境迁，心境已大不相同，去年的我好快乐。　　　　　　
　　老贴扒出来!~
　　非常不喜欢男教练们的身材。。。看到一身疙瘩肉就恶心。男人还是修长匀称一点比较好看。　　我喜欢女教练，特别是我们那个肚皮舞教练，身材好得叫我流口水啊~~
　　　　有趣！
　　最近开始减肥，每天泡在健身房~~~　　不喜欢肌肉男~~~~　　不过我的拉丁舞教练扭的超销魂的说~~~~
　　喜欢有肌肉的男的，性感的。　　　　可能是我年纪老了吧，呵呵　　　　我一直觉得：喜欢肌肉男流汗！
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