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& & 1.女子进行健身锻炼时，要根据不同的春秋、个人的健康状况及兴趣来适当铺排。年青女性特别要留意经期保健，对于那些性腺内分泌的周期尚未不乱、月经期不准并且轻易受干扰的女性，健身锻炼时要特别留意循序渐进。　　& & 2.月经正常、身体健康状况良好的女性，在月经期可以做一些稍微的流动，不要完全休息，稍微的流动不但对身体无害，反而有利。　　& & 3.有些女性月经期反应较重，经常泛起食欲不振、头痛、嗜睡、经期较长等现象，如经医生检查无病理现象，也应参加一些健身流动。　　& & 4.怀孕是女性的一个重要而特殊的阶段，实践证实，女性体质不好，影响胎儿发育，进行健身流动非常必要，一般应每周流动3次，每次20～30分钟，再加上留意营养，保证睡眠，保持心情痛快，这对优生很有作用。　　& & 5.女性产后，有些人缺乏保健知识，前二三个月躺在床上不敢下床流动，这实际上严峻影响了母体健康和她对婴儿的喂养，产后1～2天可扶床慢步走，动作要轻缓，时间不要过长，产后2个月，逐渐恢复健身流动。　　& & 6.从生理学角度看，女子的皮下脂肪比男子多，体温调节能力比男子强，氧的利用率高，所以女性更适合做一些耐力项目健身，特别是走跑运动能保持健美体形。&中国零基础健身教练培训领跑者——高端健身教练人才缔造者：诺韦耐德健身教练培训（全国免费咨询热线：400-092-9002）提醒您： 正确健身、安全健身、合理健身、科学健身！
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>> 健身教练培训学校
已解决问题
健身教练培训学校
刚刚毕业，以前一直比较喜欢健身行业，想学习这方面的课程。但上网一搜发现健身培训机构好多，自己眼睛花了，不知哪个比较正规，比较好，我想选择在北京或上海来上学，是不是一线城市学习的东西要比地方先进好点？？
最佳答案,供你参考！
健身教练如何选择正确有效的培训机构&&& 我是从事健身行业的教练。在健身行业呆了有相当一段时间了，也见证了国内健身行业的成长和发展，同时也很庆幸自己赶上了健身行业发展的大潮，在这个
行业内从事着我热爱的职业。 现在，全国各地的健身房如雨后春笋般的开设起来，而北京也以每年几十家的速度迅速增加。在健身房和健身需求迅速扩大的同时，健身教练&&尤其是优秀的、
高素质的健身教练成为紧缺人才，供不应求。所以，健身教练培训机构也顺理成章的开设起来。鉴于健身行业的不成熟，健身培训市场的混乱，我在此就我自己的
经验和看法做些简单的介绍和说明。 首先，应该弄清楚健身教练职业的分类，再根据自身的身体条件和兴趣爱好选择最合适自己的学习项目和学习机构。
健身教练主要分为三大类：（1）器械教练；（2）私人教练；（3）团体操课教练。 （1）器械教练。主要是指进行器械训练和指导。现阶段专职的器械教练在健身房主要工作是 器械维护和健身房巡查，技术含量低，待遇不高（在北京市场，大约
（2）私人教练。私人教练也称私教，私教是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。一般是会员为了达到某种健身目的，为
他们提供专业的健身计划和方案。私人教练受聘于一家或几家健身房，在健身房推销自己的私教课程，收益与俱乐部按约定比例分成。据了解，现在刚出来的私人
教练都需要在健身房做三到六个月的器械指导维护和巡场工作。之后需要坐班并推销俱乐部相关的营养品获取部分收益（据说，某些俱乐部对私教有责任销售制度
）待遇差不多是 200~300 每节，当然也有高的。
（3）团体操课教练。团体操课教练也称操课教练，主要工作是在健身房带会员各种类型的健身操。团体操的分类很多，比如 瑜伽、拉丁、搏击操、综合有氧操、
动感单车都属于团体操项目范畴。相比较工作比较轻松自由，同时能够锻炼身体，减脂塑行。所以，健身操课成为很多年轻人和喜欢的一类健身运动，而这类教练
也成为很多人热爱的职业和岗位。待遇会根据教练的水平、授课种类以及当地的经济水平限制(在北京大约为100每节课)。
器械类健身教练只需要自己对器械的基本掌握，没有说明技术含量。私人教练和操课教练需要通过专业的机构学习培训，掌握专业的技术水平和理论功底，并获得
部分实习实践机会。最后，需要考取相关 项目的健身教练资格证书。好的证书是好的敲门砖！其实很多证书都是差不多，关键是看它的认知程度和它的含金量了
！ 推荐几个学习机构 器械的我就不说了。 私人教练认得比较多，或者是做得不错的有亚洲体适能和韦德体系。韦德体系出了本《健美先生》的杂志。 团体操课类市场上分为 单项的操课课程和全能的教练课程。单项的也主要集中在瑜伽和肚皮舞项目上。在地区来说，知名点的培训主要集中在武汉，北京，上海，成都这几个地方。从健身教练的收入水平上来看，排在前面的是 深圳、广东、北京、上海等大中型的城市。
对答案非常满意，给多奖励了5分
谢谢，我会多看看的
全国健身教练培训热线：400-700-4556
参考资料：
学习健身教练，推荐北京阿伦，这是摘自网站的介绍，主要针对零基础培训
1．北京市唯一家拥有三间独立训练场、电教室、洗浴室的全能健身教练员培训机构
2、北京市第一家提供免费公寓住宿的健身教练员培训机构
3、北京市唯一家每天训练时间达9课时，每周54课时，每月达216课时的健身教练员培训机构
4．全国唯一家在全能课程里安排七种不同类型课程的培训机构
5、全国第一国在专业课前安排入学评估的健身教练员培训机构
6．北京第一家在培训中安排到俱乐部实习、将实践结合的健身教练员培训机构
7.& 北京市课程体系最完整、并免费赠送健身教练服装及音乐的健身教练员培训机构
8．颁发双重教练资格认证证书（AARON国际健身教练资格认证和北京市健美协会教练资格认证）
9．凡本学院结业的学员都可获再次学习的绿卡，此卡能够享受我院高级课程拓展的交流会，并配发学员星级
教练证明。
10．我们对结业学员还有定期的跟踪指导、信息反馈，终身维护学员学习成果
-Carbon Life
嗯，大城市的竞争较多，所以培训质量会好一些，看你学习哪方面的了
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>> 学健身教练都需要什么条件
学健身教练都需要什么条件
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招生对象：一、报名条件：
（一）对健身教练指导员的职业感兴趣、或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的教练。
（二）身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,高中以上学历,男身高160以上，女身高155以上。
（三）体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者、性格开朗优先。
（四）年龄17岁（含）――35岁。
课程名称：
培训费用：面议优惠价：面议
开课日期：随到随学/常年招生更新日期：
截止日期：人 气 度：
授课方式：平时班 -
授课学校：
信息来源：&
上课地点：北京大兴区芦花路39号
报名免费咨询电话（9:00-18:00）
招生老师：欢老师
详细地址：大兴区黄村兴华大街波普中心四号楼306
注册时间：
会员级别：VIP会员
学健身教练都需要什么条件，健身教练是一个很阳光的职业，高薪与健康是健身教练的代名词，很多人都想学习健身教练知识，想要加入这一行业
& & & & &学健身教练的条件不是很高，男生160CM以上，女生155CM以上，身体健康，做私人健身教练，首先对私人健身教练要有一个概念，不能表面的认为私人健身教练工资高、身材好、很阳光等，最重要的是要知道私人健身教练是具体干什么的，以什么为基础生存的，自己适不适合健身行业，对健身教练有没有兴趣，兴趣是主要的，自身有动力，学起来才效率。&学健身教练的要求并不高，不断学习，好好努力，只有这样你才可以学的更好。
北京赛普健身学院是中国唯一一家专注于培训"全能私人教练专家"的职业技能学院，学院立足于自主研发教材和课程体系。科学的、专业的课程体系，深受广大学员青睐，也得到了中国各大健身俱乐部的合作和认可。并且荣获 了全国十佳健身教练培训学院等称号。
通过多年的不断努力研究，赛普在健身行业内外获得了良好口碑，同时得到了人力资源、社会保障、国家体育总局、健美协会等相关部门的肯定。荣获"全国十佳健身教练培训学院""北京市最佳健身私人教练培训学院""全国最佳私人教练课程体系""北京市最佳就业单位""全国零基础最佳私人教练培训学院"称号。进一步证明了赛普在私人教练职业技能培训的领先地位。
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女生学习健身教练好不好收藏
女生学习健身教练好不好？如今的社会是男女平等的，而且很多工作岗位上出现了很多优秀的女性！健身教练的行业亦是如此，女生做健身教练的优势也很强。在健身房的健身人群中就可以分析出，75%以上健身的人群是女性会员，相对的女人之间更好沟通，交流也更方便，这是女生先天性的优势！如果一个女生做健身教练，就要提高自身的专业技能水平，丰富自身的健身理论知识等等，让自己不断的上升到一个层次，女健身教练会发展的更好！人们都有一个共同特点，喜欢和知识渊博的人交流，这样自己能学习到更多的经验，所以健身教练也是一样，同样身为健身教练，知识技能强的总是会比那些能力不足健身教练，发展的好，收入高！图片来自：亚洲形体健身学院-----国内唯一一家专门培训私人健身教练的培训基地。有多年经验的资深国家培训讲师亲自授课。颁发国家等级证书，毕业后免费推荐工作，与国内多家中高端健身连锁俱乐部达成战略协议。
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