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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-08 23:24 标签： 减脂增肌健身计划
健身项目_健身运动项目_正确瘦身让你教你完美方法_魅网女性
　　健身项目，每个女人都希望可以拥有完美的曲线，相信很多女人都想将自己突出的小腹，身上多余的赘肉全部消灭掉。可是减肥并不是一件简单的事情，健身减肥更是难以坚持。而事实上，健身减肥是最有效最健康的减肥方法，只有选择有效的、适合自己的健身项目并坚持下去，自然就能达到理想的减肥效果。魅网MEYOL健身项目专区，为你介绍各种健身运动项目，看看健身房有哪些项目，合理选择室内健身项目，快速瘦身很容易。
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终结五个健身减肥的误区
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终结五个健身减肥的误区
内容来源：&& 图片来源：Getty Images&& 日
尽管在夏天来到之前就已经开始减肥用动的型男们，有没有感觉到夏天已经来到却依然没有看到什么减肥的效果，依旧看不见巧克力腹肌，依旧有蝴蝶袖。关于减肥，其实大家还存在很多的误区，为什么努力减肥了还是看不到什么效果，问题就在于，你真的知道怎么减肥吗。
　　腹肌不出现　　很多男士都坚持做着腹肌锻炼或是仰卧起坐之类的运动，但是会发现腰上还是依旧是啤酒肚而不是腹肌。这是因为，腰腹的锻炼虽然会帮助你强壮你的腹肌，但是却对你的腹部赘肉脂肪是没有用的。腰部赘肉的堆积一般是因为过多卡路里的摄入，而又没有通过运动来消耗掉，从而转化为脂肪堆积在腹部了。为了让腹肌突显单纯的腰腹锻炼是不够的，还必须坚持做一段时间的有氧运动。
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