即将高一的女生立定三级跳远教学视频九米九能不能三年内提高到十一米😂

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我有更好的答案
跳跃项目天赋有很大关系
是要达二级吧 我也是体育生哦
我从初一就开始练了,刚开始练的时候就有九米一五,三年过去了还没有突破十米,所以我很着急,我想考二级运动员
只要平时刻苦训练再有个好的教练肯定能
如果勤加锻炼的话应该可以,男子三级跳比较合适(人家有腹肌么~),呵呵,最主要的还是最后一步你的承受能力怎样、、、加油!(我初一,9米)
我就是训练的时候超级不积极,特懒,接下来三年必须努力积极阿
那肯定啊,前两个月的时候,每天训练,累的我都有不上学的冲动,不过说归说,后来还是进校队了、、言归正传,你可以找个人陪你呀、、、
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