身高162厘米 体重123斤是体育生,现在100米的速度,立定三级跳世界纪录和实心球都上不去，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-20 14:00 标签： 立定三级跳远教学
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三级跳远，是田径的项目之一。
我是02年初二的。我身高161cm，体重100斤，三级跳10.19m怎么样
明天运动会 没有穿过钉鞋跳 明天穿可以提高成绩吗
曾经的RO伙伴 原来你也在这里
44码 买来从没穿过 发现不适合自己 700出售
用不上力气，是力量不够还是什么。
虽然我就练了一年， 但领悟还是可以的
我这里现在的情况是这样的 我立定三级跳能跳9.6米 但是高考专项只有急性三级跳 我急性三级跳只有11.5的
玩疯狂斗牛，赢T豆，奖池的T豆已经饥渴难耐了！
今年校运会被强制报名了三级跳，但是对这个项目一窍不通，更何况本人体育细胞匮乏。虽然猜到结局了
我一直搞不好跳的助跑距离，定在一个点了有时是左脚有时是右脚
本人188体重141斤 细高挑 协调性不错 速度和厉害太差 现在在练三级跳 该怎么提高
好久没在大赛上见到他
想知道我在这里是什么什么水平 我是男生，17了，身高181，成绩在13.3左右大神们呢？？？
本人从事运动训练工作多年，最不能见到队员们因为伤病不能参加训练和比赛，所以总结多年教学经验，
星期六就省运会了。钉鞋的钉子快磨平了。需要重新换钉子嘛？还是说就这样。有影响吗
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请无视跳远，学生会打印错了…200米今天刚被破，23.1，铅球13.94米
我三级跳9米起步跳不进沙坑，可是又想拿冠军，明天早就比赛了，怎么办
塑料场地三级跳用长钉还是短钉
三级跳的动作要领是什么，这周就要比赛了，但是第二步总是连接不上
什么牌子的三级跳远鞋穿的舒服？
跨步跳前腿大腿高抬。后提是放松吗？什么腿往后加大夹角。以便增加腾空时间？
如题，爆发一般，百米12左右
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“女神”or“女神经”开启自由切换模式
想在这里记录每一天的成长
没练时我都跳12米多了，为什么我练了三个多月后成绩几乎没涨？？？真的很苦恼，求大神指教，没偷懒
哪双好些，更好看
跳下去软脚，只有一个脚有，好长时间了，他们说这是骨膜炎？也不知道有什么方法，这样使不上力啊，
我教练总说我前脚落地。让我整个脚掌落地。还有大腿怎么积极下压。?
大家好，我今年14岁半,179cm,130斤，协调性很不好，跳远五米五(蹲踞式，用七成速度跳因为怕犯规！所以没
训练的时候小腿光抽筋，大家能给我点主意吗？谢谢大家了
助跑三级跳有什么要诀，急用！！！运动会只有一个半月时间了！！！！！！！
求好心人解答~
哪位高手如果知道是请告诉我一下，谢谢！
我从06年开始练跳远和三级跳远到现在，今年大二。是体育学院学生，接触三级跳这么长时间，我也总结出不少经验。希望在这里能帮大家很好的提高成绩。
三级跳的脚为左右左 这算犯规吗!!!????
11.88米 怎样提高
RT，北京课改版-中国经济出版社-王学义主编-初三上政治
三级跳我现在十一米有希望在四个月时间提升到13.7吗。有好的训练方法的可以给我介绍一下吗。
高二狗，不是体育特长生，身高1.72米体重62kg，百米12.8，三级跳11.35，弱弱的问一句有没有提升空间……大神勿喷
谢谢了。问一下
本人01年，三级跳12.77算好吗，我第二步跳不起来
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使用签名档&我是2013年的高考体育生，现在成绩100米12.7秒，原地铅球8.7米，立定三级跳8米，800米2分20秒，考试能..._百度知道
我是2013年的高考体育生，现在成绩100米12.7秒，原地铅球8.7米，立定三级跳8米，800米2分20秒，考试能...
是2013年的高考体育生，800米2分20秒.7秒，考试能得总分多少，立定三级跳8米，原地铅球8.7米，现在成绩100米12
你的体育分已经可以达330左右，保持体育成绩，提高文化分值即可保证升入理想体院。
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23 11.6 14.34 12.9 5.74 14.2
22.34 11.7 13.66 13 5.06 14.3
21.66 11.8 13.01 13.1 4.41 14.4
20.99 11.9 12.35 13.2 3.75 14.5
20.31 12 11.69 13.3 3.1 14.6
19.65 12.1 11.01 13.4 2.44 14.7
18.99 12.2 10.3 13.5 1.79 14.8
18.34 12.3 9.7 13.6 1.11 14.9
17.66 12.4 9.04 13.7 0.46 15
17 12.5 8.36 13.8
男子立定三级跳(7M)
成绩 分值 成绩
8.25 11.38 7.3
24.64 9.15 17.85
8.2 11.1 7.25
专项呢，800米还可以但我感觉专项1500吗， 能跑多少， 我记得好像是4.15满分吧
大概70分左右，现在春训期间，成绩应该还能再长一些的，不要过于担心！
这成绩不是很好，属于中下水来，按100分来算，65-70分。
估计在100分左右　
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