今天下午3点做完仰卧起坐怎么放松到现在还感觉胃不舒服恶心 为什么啊

为什么我做仰卧起坐之后胃感到很不舒服。恶心有种想吐的感觉。_百度知道
为什么我做仰卧起坐之后胃感到很不舒服。恶心有种想吐的感觉。
我有更好的答案
练习腹肌其实不推荐仰卧起坐,一方面加大了腰椎的受力,另一方面动作容易变形,发力不够准确。推荐仰卧卷腹,也就是说腰椎要平贴在地面,双腿蜷放,只用腹肌的力量将上身尽量向双腿方向靠拢,这样会形成一个腹肌的收缩动作,这对上腹肌肉练习非常有好处。下腹平躺在地上,双腿上抬至90度然后再放下不要放到底始终保持下腹肌肉的力度,然后重复至力竭。腹外侧腹可以把卷腹的动作改为扭转身体动作,也可以平卧双腿蜷放,然后就手去交替摸同侧的腿裸。最后,进行几组平板支撑,就很厉害了。忘了说,尽可能不要饱餐后做运动,应该在餐后40分钟后练习,空腹也不提倡,同理。
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肯定是空腹运动
都是饭后两小时做的
那就是胃有问题。现在都是十个人九个胃有问题
我只做了三十个
你是不是吃完饭后做的啊
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16:51&&&&&&浏览5511次
病情描述:做完仰卧起坐第二天起来感觉胃附近涨涨的
弯腰捡东西的时候有点酸痛
坐着的时候也感觉有点不舒服
感觉还是这样
因不能面诊,医生的建议仅供参考
你好 考虑是胃炎,胃蠕动减慢引起的胃胀等不适症状,可以服用吗丁啉治疗观察看看,注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物,避免暴饮暴食
副主任医师
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