为什么做完8分钟腹肌训练练要拍打腹部呢?

我做了好长时间的腹肌训练,线条已经出来了,可为什么腹部的肉还是软软的?用力就会变硬,这算是腹肌吗?_百度知道
我做了好长时间的腹肌训练,线条已经出来了,可为什么腹部的肉还是软软的?用力就会变硬,这算是腹肌吗?
提问者采纳
是腹肌只是还需要继续练
标准的俯卧撑练腹肌 仰卧起坐也是个不错练腹肌的运动 教你个更有效的运动 端腹 躺在床上 双腿伸直向上抬起30度 定住不要动 拿秒表掐时间 这个运动非常累 但相当出效果 我们在部队都做这个 比仰卧起坐效果明显N倍 但练起来会很累
贵在坚持 你可以一天做两组
刚开始腹部没力量 你可以一组1-2分钟 下个月就加一分钟 以此类推到5分钟不要涨了 只要坚持 相信我三个月你腹肌绝对出来了 你可以看看我空间的照片 八块腹肌很明显
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这种现象是正常的,坚持下去。
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