做完仰卧起坐腹肌疼腹肌训练后,肚脐眼下有酸痛

过度练习仰卧起坐后腹部酸痛酸痛感消失后腹肌用不上力是为什么?多久才能好?

肌肉紧张筋膜炎可能性较大肌肉酸痛拉伤有可能还需要排除韧带损伤的情况需要注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站长期弯腰负重,可以局部热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可不严重十天左右恢复

谢谢医生,疼痛四五天左右就缓解了但是腹肌用不上劲,还能继续练习仰卧起坐吗

疼痛缓解后无力的情况需要循序渐进锻炼,可以锻炼再锻炼又疼痛不建议继续

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦在此,有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

做完仰卧起坐腹肌疼仰卧起坐之後第二天腹部肌肉有些酸疼要继续做吗?听说在酸疼的时候坚持做下去才能练出腹肌是真的吗... 做完仰卧起坐腹肌疼仰卧起坐之后第二忝腹部肌肉有些酸疼,要继续做吗听说在酸疼的时候坚持做下去才能练出腹肌是真的吗?

你对这个回答的评价是

刚开始锻炼都有一个過程,跑步第二天还脚酸腿软呢时间久了习惯就好...

胜利属你,为所想成功加油!

你对这个回答的评价是?

疼痛大概因为你太久没做仰臥起坐练腹肌还要配合有氧运动

你对这个回答的评价是?

运动后为什么会肌肉酸痛

先来解释一下运动后为什么会肌肉酸痛一般这种运動后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候乳酸就会阻碍血液的流通,最終形成肌肉酸痛的现象

你对这个回答的评价是?

继续做不过你要适量,每天仰卧起坐做到腹部热起来就可以了不过我建议你做仰卧起坐之后在做几十个俯卧撑,不用太多不然你只有腹肌,没有肌肉那是怎么一回事啊,对不

你对这个回答的评价是

疼说明长时间缺乏锻炼肌肉拉伤了,建议运动强度要循序渐进

你对这个回答的评价是

我要回帖

更多关于 做完仰卧起坐腹肌疼 的文章

 

随机推荐