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健身房设计方案什么样的好，投入比较大的是哪些地方，应该怎么设置好？
很多健身房是在已有的建筑结构基础上设计的，它很容易就能让人看出重新设计的痕迹和感到设计上的缺陷。看看举重室中间的承重柱，以及小得无法伸展身体的小房间，这都是当初在设计健身房时所遗留的败笔。但我们可以动动脑筋使之加以改变。&　　“世界健身快车”是一家位于弗吉尼亚州的健身俱乐部，健身房主斯科特和莎伦?格雷斯基对如何设计健身房深有体会。他们把一个写字楼改造成通风、设计精良的健身中心。莎伦表示：现在有很多人向世界健身房推荐产品，而他们也制定了优惠的购买计划。但由于举重墙而阻碍了优惠的购买计划，所以为了更好的利用空间，格雷斯基夫妇不得不想办法，设计出一个结构新颖、光线充足、视野开阔的健身房。&　　购买设备&　　莎伦说：“我们想让健身房看起来既坚固又时髦。”为了使弗吉尼亚州的白领成为他们潜在的顾客，所以格雷斯基夫妇想将健身房拓宽，并增加一些操作简便的健身设备。他们聘请了“彻底健康”的所有者迈克?路梅尔帮助他们挑选适合当地人锻炼习惯的设备。迈克建议把健身者的实际需要作为选择设备的主要因素，格雷斯基夫妇接受了他的建议。后来，格雷斯基夫妇要增添一件力量练习设备，这是一个不在他们供货渠道内的品牌。所以，他们要求设备公司按照他们的设计方案置备了一套理想的设施。&　　室内装饰&　　购置完相应的设备以后，格雷斯基夫妇开始粉刷墙壁。然后铺地砖、装饰脚踏车房，使这一切看起来像是出自之手。下一步莎伦将注意力转移到脚踏车房中，她将许多小灯泡配合塑料星星装饰在房间的墙壁上，然后格雷斯基夫妇将墙涂成海军蓝和黑色，他们还用夜光的塑料星星在墙壁上贴出了各个星座。一番布置之后，一个以太空为主题的脚踏车房就大功告成了。&　　在力量练习房间里，他们用布把胶木板裹住然后组合起来，使它们看起来极具艺术感。莎伦先铺地，再装设备，然后检测装置。几个月后，格雷斯基夫妇发现一些缩了1.5英寸(1英寸=2.54厘米)。由于设备已经就位，该怎么办呢?他们陷入了矛盾之中??是找个小样来添补空缺，还是剪切拼凑些再次铺到墙边?&　　善意提醒&　　布置或是重新布置健身房时要事先考虑好了避免常犯的错误出现。&　　设备&　　路梅尔看到购买者所犯的最大的错误，就是为了省钱而去购买翻新的设备。他们将翻新的设备搬到健身房，打开罩子，却发现里面满是蜘蛛网和灰尘。在此特别提醒你，当买二手货的时候千万要留神，别上当受骗。另外如果你再打算给二手设备上保险时，不但费用高而且是非常困难的。&　　运送时间的安排&　　路梅尔遇到的另一个问题就是设备运送的时间安排。大多数情况下，健身房施工期的延迟会防碍设备的运送。更糟的是，当设备被送过来后用塑料布盖着，放在健身房的一角。施工中沙子和粗砾会慢慢进入设备，导致设备还没开始用就需要维修。路梅尔说在施工完成后再安排递送设备是非常有必要的。放在制造商那里，可以保持干净，而且从东海岸到西海岸最迟不超过一星期。&　　空气环境控制&　　位于弗吉尼亚州瀑布教堂市健身中心的合伙人苏?利伯瑙提醒健身房拥有者，除了设备布局之外，温控、湿度和通风也是非常重要的。”她说：“这些都应考虑在设计里。在她的工作中，利伯瑙看见大量的问题不断重复着，并建议不要在你的(供热通风与空调工程)系统上太过吝啬。没有一个好系统，会员们就会需要电扇，但电扇只会吹热风。利伯瑙建议设立两个房间：一个低温室用来做有氧练习的，另一个高温室用于身心健康练习的。&　　管理信息和供应&　　文书工作。信息管理计划很重要，应在健身房设计之前完成。了解在进行会员制的工作中该收集哪些信息，健康问题评估及信息将会以何种方式被使用是很重要的。&　　特别的房间和存储室。除了硬件软件外，在你的设计中，还应包括工作人员和会员单独讨论健康问题的地方。同样，考虑设立一个作为放置设备、练习附件及保洁用品的存储室。&　　统筹全局&　　施工开始前，最好找一个行家来看看你的计划中是否有纰漏。你需要一个明确的消费群。他们是年轻人还是老年人?他们是不是胖人?是否有特殊需要?一旦你能清楚地说出会员们的需要，行家就能更好地帮你设计出具有吸引力和功能性的东西来。这些对一个好的开始非常重要，因为一旦你开始扩大或是改变需要，通常会被空间和构造限制住。开始的精心计划将为发展留出余地。在设计每一块空间前，要把所有可能出现的情况都考虑进去，越是小型的健身房就越发显得重要。&　　以上这些问题在健身房设计中是很值得花时间考虑的。从墙壁和设备的放置到地板和设备的类型，有很多需要斟酌的地方。“用灵活意识和对人口趋势的深入理解来进行设计，”利伯瑙说，“你也许不能预测出下一个健身潮，但你肯定知道老年人会投身更多的运动，肥胖是种流行病，保健费用一直成上升趋势。有了这些认识，经理们需要作出相应的计划，否则他们的设备和事业则会过时。
其他回答(共2条)
家庭健身房对面积有着一定的要求，如果是房间的面积不是很大，我们可以考虑将健身房设计在阳光房，阳光房是一个采光和通风条件都非常不错的地方，非常适合做运动，拥有地下室的家庭也可以考虑考虑是否要在自家的地下室里设计出一个兵乓球室，不管是从健身还是美观度来说都是一个非常不错的选择。&设计家庭健身房，在房间的面积上就有了一定的要求，家庭健身房应俱备相邻空间的功能，对于居室面积有一定基础的人来说，就可以不必担心这个问题，如果家中的面积不是太大，而主人有非常喜爱健身，你就一定要考虑一下这个问题了，在设置家装健身房的时候一定要注意一下与健身房相邻空间的功能，尽量将健身房设置在居室内的动区空间中，最好是避开像老人房、婴儿房、、这类的安静区域。&在家装健身房的设计中对应需求也是我们必须要考虑到的，在设置家装健身房时，应该根据自己的需求或者是爱好来购买自己所需的健身器材，不同的人对家庭健身的需要存在着差异，在这类问题上最好是根据自己的需要来进行选择，这样才能够更好的满足自己的需求。&如果说你家购置了跑步机等组合机械的健身设备，在隔音方面你就需要做一定的处理，以免在健身时打扰到人，在装修健身房时，你可以采用一些人性化的设计，通过使用软化、隔音材料降低健身噪音对邻里的打扰，这不仅满足了你的个人需要，又不会打扰邻里的日常生活，可以说是一个两全其美的好办法。
健身/器材热门问题
相关套图推荐家庭健身房有什么好处 需要哪些室内健身器材？&&
每个热爱生活热爱运动的健身爱好者，都想拥有一个属于自己的 家庭健身房，对于一些健身新手来说，坚持是一件极其困难的事情，所 以对于家庭健身房也非常适合，家庭健身对于我们有哪些好处呢？
配备合适的室内健身器材的家庭健身房，随处可练的优点让我们不再为懒惰找借口，直接有效的让我们更好地锻炼身体，除了这个家庭健身房还有以下三点好处。
第一点，节约时间
家庭健身房可以让我们随时随地都有享受健身的机会，不需要我们大费周折的跑到健身房去完成锻炼。
第二点，保证个人隐私
如今隐私也成为了当今比较敏感热门的话题，在家庭健身房中健身完全不需要考虑隐私问题，解决我们的后顾之忧，尽情享受健身的乐趣！
第三点，为成功做准备
成功的背后是无数汗水的付出。成功不是偶然的，也不是单一的，成功是由多种因素构成的。一个健硕的身体是成功的必然基础，没有健硕 的身体，一切都是空谈！
既然家庭健身房有这么多好处，那我们如何配置 室内健身器材，完成我们的家庭健身房投资呢？
必备一，椭圆机
椭圆机是实实在在的女性减肥神器，相对跑步机，运动量小，但能达到同样的效果，椭圆机能全面运用手臂和腿的配合，合适的健身方式促 使我们锻炼出一个好的健美身材。其次对于身体，还能提高心肺能力和耐力，更多地还会带给我们一个良好的心情。
必备二，家用跑步机
跑步机时最常见的健身器材，也是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。跑
步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进 对环境的适应能力。
必备三，健身车
健身车可以有效增强心肺功能，有效的帮助我们进行减肥，使我们的身段更加的迷人！
家庭健身房配备的室内健身器材最主要的还是要贴近我们运动的目标，以及我们在运动时的一些需要，还可以找到运动的动力和方式，更好 地拥有一个健康的身体。
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　　你是不是还在争分夺秒希望练出好身材？　　当你游走在健身房挥汗如雨时，你是否意识到当你选择了某个训练器械，你可能已经注定要比其他人多消耗一倍时间来甩肉了！　　近日，美国著名健身网站的两位运动学博士Cassie&Smith和Krissy&Kendall就将健身房里最常见的10款器械进行了评级分类，评出了最高效和最低效的运动器械。　　跑步机最耗能，椭圆机最差　　在健身房里，你总能听到健身教练告诉你，每一款有氧器械都能达到很好的减肥效果。但事实上，并不是所有的有氧器械都能帮你高效“甩肉”。　　《美国医学协会期刊》的一份研究报告就调查了如今健身房里的数款有氧健身器械，研究结果表明，当健身者在跑步机上跑步或慢走，能量消耗最大，因此跑步机才是锻炼心肺需氧量的最佳器械。　　事实上，相同时间内，在跑步机上慢跑要比骑脚踏车要多40%的能量消耗。　　而令人意外的是，在中国健身房非常常见的椭圆机和卧式自行车却被认为是最没用处的有氧器械。　　Cassie&Smith和Krissy&Kendall博士经过实验测算，从耗能效率（耗能效率：最短的时间燃烧最多的卡路里，提高有氧能力）、使用性能（使用性能：日常使用是否简单有效）以及普遍程度（在当地健身房的普及程度）三个方面，评出了最高效和最低效的有氧健身器械。　　十大有氧器械耗能大比拼　　1.跑步机　　耗能效率:&A　　使用性能:&A+　　普遍程度:&A+跑步机　　专业评价：与其他有氧器械不同，跑步机能让你整个身体都运动，而且是合理地运动。跑步机用起来超级简单，几个简单的按钮就可以开始跑步，调整速度，甚至是调整坡度。　　为了最大化你的运动时间，你大可以拔掉耳机，关掉电视，在跑步机上完成一些高强度的训练。　　2.楼梯机　　耗能效率:&A　　使用性能:&A-　　普遍程度:&A-楼梯机　　专业评价：我们建议在这款运动中加入间歇性训练，同时尽量不要利用扶手支撑上半身，否则你的运动强度将大打折扣，燃烧的卡路里也降低了。　　3.划船机　　耗能效率:&A+　　使用性能:&B+　　普遍程度:&B划船机　　专业评价：并不是每个健身房都配有划船机，但是我们认为这是有氧锻炼最有效的方式之一。它是一项全身大范围运动，只要在这个器械上待10分钟，你就会消耗大量卡路里。　　但这个器械最大的缺点是：如果动作不规范，效果会大打折扣。　　4.有氧自行车　　耗能效率:&A+　　使用性能:&B　　普遍程度:&B有氧自行车　　专业评价：如果你曾骑过有氧自行车，你就会明白这是多么难熬的一段时光了。　　对于这部像是从80年代“穿越”过来的运动器械，如果要给外形打分，我们不得不给出一个F（不及格），但是它的耗能效率绝对是A+的水平。你踩得越狠，空气阻力就越大。　　5.动感单车　　耗能效率:&A　　使用性能:&B　　普遍程度:&A动感单车　　专业评价：动感单车是很好的有氧运动，&为了燃脂你可以设置一个长距离，高强度的模式。　　不过，新手们要注意了，如果长时间坐得不舒服，第二天早上某些部位可能会有令人尴尬的淤青。　　6.绳梯　　耗能效率:&B+　　使用性能:&B-　　普遍程度:&C-　　专业评价：这是一款不错的全身运动，但美中不足的是，大部分商业健身房都没这款设备。　　7.滑雪机　　耗能效率:&B+　　使用性能:&C　　普遍程度:&D　　专业评价：这个器械看起来像是站式划船机，让健身者的上半身和下半身都参与运动，可以瞬间提升你的心跳速率。　　8.弧步旋转器　　耗能效率:&C　　使用性能:&D　　普遍程度:&B　　专业评价：其实这个器械让不少专业健身者都感到不解，因为它让你身体运动得一点都不自然。　　9.椭圆机　　耗能效率:&D　　使用性能:&F　　普遍程度:&A　　专业评价：把椭圆机放在弧步旋转器之后，是因为弧步旋转器的功能更多一些，但是它们都有一样的问题：身体运动不自然和功能性不足。　　不仅如此，如果把器械的阻力调到10以下，那基本和躺在沙发上没区别。　　10.卧式自行车　　耗能效率:&D　　使用性能:&F　　普遍程度:&B　　专业评价：这个器械让你的上身、躯干和臀部都处于休息状态，你的整个身体除了腿在动基本什么也不用做。
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副主任医师健身房健身要如何选择适合自己的器材？
核心提示：健身房里各式各样的健身器材那么多，要怎样选择最合适自己的健身器材用呢？只有选对适合自己体质的器材才能达到健身的目的，否则有可能有受伤哦！下面小编带你去看看你适合哪种健身器材吧！
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　　健身房里各式各样的健身器材那么多，要怎样选择最合适自己的健身器材用呢？只有选对适合自己体质的器材才能达到健身的目的，否则有可能有受伤哦！下面小编带你去看看你适合哪种健身器材吧！ 　　功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。　　健美型健身器：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。　　休闲型健身器：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。
　　成长型健身器：青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。　　综合型健身器：家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。　　希望上文中的内容对有需要选择健身器材的朋友有帮助作用哈！
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