健身房找私教半年还要找私教吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-22 16:53 标签： 怎样做健身教练
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我去健身房请了个私人教练，每节课的运动量
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
我去健身房请了个私人教练，每节课的运动量可说不大，就是拉拉肌肉开开胸腔，汗都没多出。我回来还要喝复合蛋白粉（增肌粉），吃两个鸡蛋白，请问这样子喝下去吃下去，健康吗？蛋白粉喝多了可是对肾有负担啊？！！！
曾经的治疗情况和效果：
我去健身房请了个私人教练，每节课的运动量可说不大，就是拉拉肌肉开开胸腔，汗都没多出。我回来还要喝复合蛋白粉（增肌粉），吃两个鸡蛋白，请问这样子喝下去吃下去，健康吗？蛋白粉喝多了可是对肾有负担啊？！！！
想得到怎样的帮助：请问这样子喝下去吃下去，健康吗？蛋白粉喝多了可是对肾有负担啊！！！我上次公司体检已经说右肾一个微小结石了啊？！！
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国家二级心理咨询师
擅长: 一般心理问题，情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，
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&&&&&&你好，适量的蛋白质可以满足人体正常的生长发育，如果身体摄入过量的蛋白，就会在肠道内产生大量的氨气和其他废物，由肠道排出体外，还有一部分氨气会经过肝脏代谢，分解成尿素再由肾脏排出体外，蛋白质吃多了以后会加重肝肾的负担，使血液呈酸性，容易诱发痛风，肝肾功能不好的，不能大量的摄入蛋白质。既然你身内还有结石，尽量的减少蛋白的摄入，防止肾结石加重。
莱西市中医医院&& 医师
擅长: 对急慢性乙肝,肝硬化,脂肪肝,胆囊炎及胆囊结石等肝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您现在体检有微小结石不排除与高蛋白饮食有关系，我建议您一定均衡营养，不必特意补充什么蛋白粉的。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，控制肉类、蛋类的摄入，注意多饮水，坚持适当体育锻炼，祝您健康幸福。
擅长: 本人从事麻醉学15年，擅长于麻醉手术中的有关问题，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果是晚上吃鸡蛋的话，那就不太好，要不早上吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&是的，每天坚持这样还是好的，不会对肾产生负担，适当的增大些运动量。肾的结石一般没有特殊的治疗。你可以半年复查一次，只要肾没有积水就不怕 &&&&&&以上是对“我去健身房请了个私人教练，每节课的运动量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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去健身房有必要请私教吗？
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我认为请私教这件事主要还是得看个人需求，和你健身的目的。一般情况下，我认为是没有必要的，浪费钱。但是，如果你强烈的想达到某种效果，或者觉得私教费用对你无所谓，就是点零花钱，那就请个私教，专业...
我认为请私教这件事主要还是得看个人需求，和你健身的目的。一般情况下，我认为是没有必要的，浪费钱。但是，如果你强烈的想达到某种效果，或者觉得私教费用对你无所谓，就是点零花钱，那就请个私教，专业的毕竟还是可以事半功倍的。我曾经办过一张健身房的年卡，并且报了私教课，然而健身房我只去了一周，私教课也仅上了四节。当时的情况是这样的，那时我做销售，也不知道走了什么运，那个月业绩特别好，比平时多开了3000多块，心里这个高兴呀，溜达的就到了健身房附近（其实当时并没有想到一个小时后我会瞬间花掉近3000块，并且这笔钱在一年之内就那么打了水漂。）一个小伙看我一个人溜达，便递过来一张传单，说：姐，健身了解一下么。难得的好心情，我就接过来了。结果，那小伙看我没拒绝，就得寸进尺的说：姐，你是不是逛累了，帮老弟个忙，凑凑数，上楼上看看我们的环境，帮我留个电话登个记。哎，谁让我心情好，又善良么？上去坐会吧，销售何苦为难销售。可是，当我上去的时候确实被那个环境吸引了，第一次去健身房，感觉还不错，他给我介绍各种器械和机器的时候我还是挺心动的。反正就是一圈下来，我已经决定要办卡了，当时就想就当个洗澡卡也好。交完钱之后，就有一个高高帅帅的教练过来给我做测试，各种搭讪，然后就开始推荐他的私教课，本来我是没被诱惑的，可是，他阴险的用了一个杀手锏，温柔的对我说：其实，我们这的教练都有任务，如果你不在我这办私教，就会把你分到下一个教练那找你聊，直到你买私教课了为止。我第一次来健身房哪知道还有这套路呀，吓得我赶紧环顾了一圈别的教练，果然眼前这个小鲜肉颜值和身材最能下去眼，那些人算了吧，可别让别人来骚扰我了。然后他还给了我一个所谓的最低价，还多赠送了我两节课。就这样我刚发的奖金就没了。可惜后来新鲜劲一过，再加上工作忙，就没在去过健身房，后来那个教练也跳槽了，健身卡也就过期了。所以，想奉劝各位，健身是需要坚持的，首先你自己得坚持得住，不然花多少钱都是徒劳！
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去健身房有没有必要请私教这完全看个人的喜好，因为有的人如果没有私教那么就不好好练习，有的是因为不知道如何练习，而有的则是单纯的为了装一下，那么到底有没有必要请私教呢？小白的看法是有的。具体有...
去健身房有没有必要请私教这完全看个人的喜好，因为有的人如果没有私教那么就不好好练习，有的是因为不知道如何练习，而有的则是单纯的为了装一下，那么到底有没有必要请私教呢？小白的看法是有的。具体有以下几个原因。一、懒惰现在的人，虽然认识到了自己的问题，觉得自己应该去健身，改善一下自己的身体情况，但是办了健身卡之后，即便是年卡，也一周只有一两次，但是如果有了私教，他会告诉你每天应该做什么，而且会在你训练的时候监督你，督促你每日训练，那么这样就可以很好的帮助你坚持下去，所以帮助你客服懒惰这个大毛病是你找私教最好的理由。二、对健身不懂有很多朋友对于自己健身的理解就是去锻炼，去跑步，其实不是的，如果单纯的为了跑步，那么你在户外可以天天你自己跑，怕不安全的话可以买一个跑步机天天在家里跑，既然去了健身房那么就要按照他那里的要求和安排来练习，而你的私教会给你安排的妥妥当当，什么时间该干什么，运动量是多大，运动时间持续多久，这都是有安排的，那么这也会很好的帮助你达到健身的效果和目的。三、督促自己健身尤其是现在，有的女生找男的私教，男生找女的私教，不是因为别的，因为毕竟是异性，还是有一定的吸引力的，这样，即便自己的懒惰，自己有各种原因，但是对方的安排，自己都会乖乖的听话的的去完成，所以这样也是对自己的健身有好处的。所以，小白建议大家，请私教是很有必要的，当然，是在大家能够支付得起的前提下。
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，你看到的我都不是我。
去健身房有必要请教练吗？有些人认为请教练是花冤枉钱，没有请的必要。但说真的，如果你身边没有经常健身的小伙伴，那么这个问题的答案是肯定的，一定要请。主要有几下几点。
第一点，初接触健身的小伙...
& & &&去健身房有必要请教练吗？有些人认为请教练是花冤枉钱，没有请的必要。但说真的，如果你身边没有经常健身的小伙伴，那么这个问题的答案是肯定的，一定要请。主要有几下几点。& & & &第一点，初接触健身的小伙伴，往往急于求成，对于强度无法良好掌握，容易在初期造成肌肉拉伤，强度过大，很容易打消积极性。而且是训练不系统，想练什么练什么，往往达不到很好的效果，脂肪的消减，肌肉的增加，里面门道很多，有许多盲目健身的朋友，往往减掉体重是肌肉缩减的结果。& & & &第二点，往往健身需要搭配健康食谱，在锻炼的基础上注重饮食才可以事半功倍，有些朋友往往练了许久，并没有感觉自己的身材在往自己预期的方向走去，这就是饮食的重要。& & & &第三点，盲目的健身容易造成损伤，损伤一旦形成，那就是不可挽回的，所以我建议大家去健身房的时候先请教练。但是请教练的时间我们可以自己掌握。因为长时间的请教是很耗费财力的。所以我们请教练是为了掌握一个训练方法，以及饮食上的搭配。等熟练以后我们就可以不需要教练了。俗话说师傅领进门，修行在个人。如果真是想自己练习，那么前期也要多买些健身的书，经常查健身攻略，这样才不会走入健身误区，最后，祝大家早日达到预期的健身效果。
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，健身教练微信ttkl2334
根据个人的情况啊，如果你只是跑跑步骑骑单车，做有氧运动的话，一般就没必要请私教了。如果你是想练器械，塑性的话，就要请健身教练指导了。自己不好练容易伤到自己并且不能正确使用器械的话也达不到训练的目的。
根据个人的情况啊，如果你只是跑跑步骑骑单车，做有氧运动的话，一般就没必要请私教了。如果你是想练器械，塑性的话，就要请健身教练指导了。自己不好练容易伤到自己并且不能正确使用器械的话也达不到训练的目的。
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