我是一名司机，不运动身高185cm，体重117.5kg,想要减肥.....
我是一名司机，不运动身高185cm，体重...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是一名司机，不运动身高185cm，体重117.5kg,想要减肥30kg，有什么好办法吗？曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：想要减掉30kg
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
问题分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。意见建议：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持,希望我的回答对你有帮助。
问我是一名司机，有时候会感觉头晕
职称：医师
专长：中医综合
&&已帮助用户：10087
问题分析：您好长期不运动身体机能不能够好好的调动起来，会出现头晕沉沉的、无力等不适，所以建议平时应该适当的活动、锻炼。意见建议：你好，根据你目前描述的症状，考虑是属于运动少会造成的症状，会造成，试试结合一点适当锻炼很必要的，
问我是一名司机，有一段时间了，老是想上厕所？我是一名...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
病情分析： 您好，根据您的描述，您所说的这种情况应该是泌尿系感染或者结石等疾病引起的，如果没有腹痛，尿痛等症状的话，也不能排除肿瘤的可能，现在还不能确定，意见建议：您好，建议您到医院的泌尿外科就诊，经过检查确诊后积极的治疗，一般需要做b超检查，近期注意多喝水，希望我的回答能帮到您。
问您好，我是一名货车司机我的龟头
职称：医师
专长：骨折,骨质疏松,椎间盘突出
&&已帮助用户：8729
问题分析：这是珍珠疹，一种正常的生理变异，所以不会对健康造成影响，也不会通过性交感染和传播。大部分是与包皮过长有关，冠状沟分泌物及污垢的长期刺激或其他因素如感染等引起的局部红肿等炎性反应可能是造成本病的直接原因。意见建议：这是生理发育上的变异，与包皮过长、慢性炎症刺激有关，不是性病，吃药是无法治疗的。必须用激光，冷冻或外涂腐蚀性药物，一般不需要治疗，不治疗也不会影响什么。但也要提防乳头状瘤引起的尖锐湿疣。
问我是一名司机腰痛有两年
职称：主治医师
专长：痔疮,混合痔,肛瘘,结肠息肉
&&已帮助用户：5327
问题分析：腰痛的原因有很多。司机常见的可能是椎间盘病变，注意适当休息避免长时间的开车。意见建议：建议医院就诊。必要的时候注意腰椎的核磁共振检查。明确诊断。平时注意睡硬板床。加强腰背肌的锻炼
问您好，我想问下本人是一名公交司机，可能是？您好，我...
职称：医师
专长：五官科相关疾病
&&已帮助用户：46114
病情分析： 您好，很高兴为您解答，您应该是由于长期的蹲坐，缺乏锻炼身体疲劳等原因造成的肾虚意见建议：建议您先放下心理压力，另外要注意多运动多吃一些动物的肝脏，肾脏等器官，另外可以服用六味地黄丸
问您好，我想问下本人是一名公交司机，可能是？
职称：高级按摩师
专长：理疗,养生,针灸,推拿,颈椎病,椎间盘突出,腰椎间盘滑脱,脊髓型颈椎病,腰椎间盘膨出,颈椎间盘突出
&&已帮助用户：1068
问题分析：路远劲戈胶囊好像并没有批准文号，也就是说，讲它是保健品都是不合格的。从你标注的24年纪看，你肾虚的可能性很小。如果没有相关的妇科疾病，那就是久坐引起的，没有必要担心。意见建议：建议排除相关妇科疾病。工作之余加强锻炼，增强体质，你根本没有病，不需治疗。如对您有帮助，请点采纳好评，谢谢。
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停止锻炼会怎样？
& &保持身材可不是一件容易的事，需要坚持锻炼。可是“坚持”二字，说来容易，做起来难，一个休闲安逸的假期过去，你总会找更多理由继续慵懒地过几天，屏蔽与锻炼、减肥、负罪感相关的字眼。可是坚持了很久的规律性运动，突然停了下来，身体会发生怎样的变化呢？ & &运动对身体的作用 & &要想知道停止健身会失去什么，我们首先需要知道通过健身我们都得到了些什么。长期坚持一定强度的运动训练，对一个人的整体素质益处良多，经常进行耐力训练可以有以下四个主要收获： & &增强心脏的射血能力； & &提高血管的输血能力； & &增加毛细血管（为肌肉输送氧和其他营养的血管）的数量； & &线粒体（细胞的“能源工厂”）数量增多，体积变大。 & &这些变化能够使肌体利用氧和其他营养的效率增加。定期运动不仅可以增强肌肉的强度、力量、协调性、稳定性以及灵活度，同时也能够改善内分泌，对体内糖、脂的水平有很好的控制作用。通过运动，心血管功能和心肺功能也会得到很大程度的提高。 & &站得高，摔得重 & &那么每天持续的健身运动如果突然停止，身体会发生怎样的变化呢？ & &定期运动的人，如果停止锻炼的时间太长，不仅会失去重新开始运动的意愿，而且身体本身也更容易受伤。而且，身体素质越好的人，停止锻炼对其影响越大。对于一个优秀运动员来说，停止运动一周，跟一个普通人一两个月不运动的效果差不多。 & &虽然这些优秀运动员一周不运动，体型肯定是要比那些整天躺在沙发上一动不动的电视迷好得多，但是仍然会比那些人失掉更多的健身成果。就好像是两锅水，一锅已经沸腾了，一锅热而不烫，停止加热后两锅水都在降温，但是沸水降温过程中损失热量的速率一定更高。 & &身体素质的全面下降 & &停止运动，肌肉、力量、脂肪水平会发生很大改变，将在整体上降低人的身体素质。 & &如果停止坚持了很长时间的运动习惯，最大耗氧量是第一个会受到影响的身体指标。最大摄氧量是指人体进行最大强度的运动、机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量，这项指标能够直接反映一个人进行有氧运动能力的强弱。即使是身体素质本身就过硬的运动员们，在停止运动两个月后，最大耗氧量也会下降26%之多。 & &不仅如此，随着运动的缺乏，体内肌肉的质量会逐渐下降，开始萎缩。伴随肌肉组织的萎缩，体内线粒体生产能量的能力也会下降，肌群力量会明显减小，进而造成人体运动耐力的下降。 & &而随着肌肉的萎缩，力量的下降，脂肪会开始在身体里堆积得更多也更难以消除。由于身体不再需要额外力量用于健身运动，肌肉细胞会变得更小，这些提供力量的肌肉组织不再生长，开始萎缩；。与此同时，体内脂肪细胞开始变大，致使人的外形逐渐变得臃肿、肥胖。 & &停止运动后，人体运动速度以及身体的协调性也会降低。恶性连环，就像多米诺骨牌一张张倒下，让一个人的身体素质迅速下落。 & &塑形很难走形却很容易，经历了各种努力维持下来的好体型在一段时间的运动中止之后就会很快走样。而且，随着规律性运动的中止，一个人也会变得懒散，喜欢久坐，渐渐地，身材自然越来越差。所以那些想要保持身材的人得谨记，运动需要坚持，体型走样后再想恢复恐怕需要付出更多艰辛。 & &停止锻炼带来健康隐患 & &运动员中止运动较长时间后，很可能出现体内血糖和血压的升高，甚至出现一系列相关并发症，包括糖尿病、心血管疾病以及关节和韧带不适等健康问题。而对一般人来说，停止运动后，心脏是需要重点监护的对象，因为随着运动习惯的停止，肌肉会出现萎缩，而人体的心脏是完全依托心肌肉的泵血来发挥作用的。一旦心脏肌肉力量不足，整体体能将会下降更快，各部分器官的供氧情况也会大不如前，而心脏本身更是会出现种种疾病隐患。 & &此外，突然停止锻炼也需要考虑会对心理产生的影响，因为缺乏运动会产生抑郁和自卑的情绪。一方面这与大脑的血流量（摄氧量）有关，大脑摄入的氧越多，大脑的功能也能发挥得更好；运动不足，摄氧不足，大脑功能受到抑制，很容易出现消极情绪。另一方面，通过运动过程会增加一些激素，比如去甲肾上腺素，这些激素对保持情绪健康能起到一定积极作用，使身体对压力的敏感性降低。所以，身体锻炼可以提高一个人的抗压能力，使人保持积极状态，而停止锻炼就会很快产生相反的效果。 & &换个花样来运动 & &综合来看，在一段时间规律性的运动之后突然转变成不运动的生活方式，显然会对身体造成不少消极作用。因此，我们需要保持身体活动，即使因为某种原因不能像往常一样训练，需要休息一段时间，你依然需要进行其他形式的运动训练，比如骑自行车、划船、爬山，又或者去游泳、做瑜伽、打乒乓球。许多运动员在停训阶段都是通过这样的交叉训练来维持运动机能的。这既给了长期运动的肌肉适当的休息，又不会因此损失之前的运动成果。（本文源自大科技*百科新说2016年第1期文章）
有可能┑(￣▽ ￣)┍
表示对体育完全不行┑(￣▽ ￣)┍
跟我想得一样┑(￣▽ ￣)┍
我也是这样想的┑(￣▽ ￣)┍
no.是懒！呜呜呜！
天天跑步┑(￣▽ ￣)┍
宅...┑(￣▽ ￣)┍
好好活┑(￣▽ ￣)┍
适量运动总要的吧，为啥辣么纠结？！搞辩论啊
老了以后运动会容易受伤吧？┑(￣▽ ￣)┍
锻炼到老，肯定要比不运动的身体好
到了标准体重容易肥有没有？┑(￣▽ ￣)┍
老了以后还怎么锻炼？┑(￣▽ ￣)┍
运动员退伍也有继续锻炼吧，毕竟那都占去人生大半时间了。
幸好不是运动员┑(￣▽ ￣)┍
体重标准不感觉有一点重了吗？┑(￣▽ ￣)┍
如何？┑(￣▽ ￣)┍
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