14岁男孩每天举4榜举哑铃能减肥吗400下,分2组,会怎样

14岁男生每天睡觉前举13斤的哑铃双手各一个,20下,2组...
14岁男生每天睡觉前举13斤的哑铃双手各...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):14岁男生每天睡觉前举13斤的哑铃双手各一个,20下,2组,会挤压骨骼,变的长不高吗?
医院出诊医生
擅长:抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长:小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户:128386
指导意见:你好,这个是有可能会影响到身高的,一般运动锻炼的话,青春期的时候不要做负重类的锻炼,如长期举哑铃,举重,或者负重训练都是有影响的。你这个建议最好暂停类似的锻炼,可以通过俯卧撑,仰卧起坐这样的方式来锻炼肌肉的。
问女我是女生14岁想锻炼举哑铃会让人长不高么其他运动会...
职称:医生会员
专长:内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户:50446
问题分析:您好,过量的负重运动会压迫骨骼,容易让人难长高,这就是为啥举重选手都不高原因。意见建议:建议你选择其他的运动锻炼身体,比如跑步,打羽毛球等都适合女生的。
问单手举20斤的哑铃,每天20下,会影响身高的发育吗?我...
职称:医师
专长:心脑血管疾病
&&已帮助用户:62843
问题分析:你好,朋友,根据你的描述,20斤一个的话个人感觉应该没啥问题,还算比较轻。太重的负荷确实可能影响长高。意见建议:建议你用引体向上和俯卧撑代替哑铃,对长高还是有利的。要注意多吃肉,还要适量补钙
问哑铃什么方式锻炼不会长不高?
职称:医师
专长:针刺,推拿,按摩,艾灸,养生
&&已帮助用户:199
问题分析:人体长高主要靠长骨的增长,过多的肌肉训练会使长骨的增长受限,影响长骨的增长而影响身高。意见建议:青春期正是身高高速生长的时期,建议多增加一些跑步、跳高、打篮球等拔高动作,注意营养的均衡摄入,晚上一定不能熬夜,尽量早睡,睡眠时是生长的高峰时期。
问举哑铃引起的症状
职称:医师
专长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户:207012
指导意见:你好,你的情况最好是注意休息,一般是没事的,平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,适当锻炼,
问请问医生,男孩子今年15岁,喜欢每天做举哑铃等?请问...
职称:医生会员
专长:阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户:121155
病情分析: 您好,举哑铃运动属于压缩性运动,是影响身高增长的,可以通过看电视这些比赛的运动员个头都是矮小的。意见建议:要想从事这项运动就需要牺牲身高,要想长高就要放弃这项运动,打篮球、排球或者跳绳等运动有助于身高的增长。
问去健身房用腳部健身器材或是舉重物啞鈴會不?去健身房...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:44260
病情分析: 去训练做运动对身高不会长不高,只会促进身体长高,另外还能增强体质。有些人发育早,有些人发育晚,一般人在20岁左右时身高仍会有部分增长意见建议:建议适度活动,一定要循序渐进,不可莽撞用力,以免伤身,祝好!希望我的回答对你有帮助
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行x
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功!每天举哑铃20分钟特别减肥
核心提示:美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为,女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”,并且练哑铃不受时间地点限制。
推荐阅读:
温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制),发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!
  美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为,女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”,并且练哑铃不受时间地点限制。
  他的观点是:有运动虽可燃烧人体过多的热量,但必须长期坚持才能达到此目的,而很多人难以做到。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制,每天容易坚持做,这样天天都可燃烧更多的热量。
  更重要的是,举重练习能使胸部、腰部及四肢肌力获得强健,能使过于堆积的脂肪转化为结实的肌肉。而许多肥胖者正是因肌肉量减少,脂肪增多,使新陈代谢减慢而引起体重大幅度增加的。
  美国科学家通过一项试验也证明举重减肥的效果。研究者将肥胖妇女分为两组:一组只要求节食减肥,另一组则在节食的同时练习举重(每天练20分钟),两星期后测试效果。
  结果表明:两组人最后都平均减轻了5.9公斤,但举重组的人不但减掉了脂肪,还增加了近0.7公斤的肌肉,而只节食的那组妇女则脂肪与肌肉俱减。
  其中肌肉少了1.35公斤。女性如果每天能举哑铃20分钟,每周不少于3次,就能帮助保持新陈代谢的速度,从而达到真正减肥的目的。
(实习编辑:何丽丽)
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力...
我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进...
我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,...
我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,...
减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...
17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整天暴...
首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高,体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好,作为一个胖子,虽然自己很不愿意接受,但事实就是如此。...
我是一个残疾人,从小就很要强,也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想,我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月,因为我吃的非常少,又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动,除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG,体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,可能只是你没有找对适合自己的减肥方法!
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤,胖妹纸终于成功逆袭变女神!…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看,其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她,体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤,她已有16年足不出…… []
冬天怎么减肥?冬天减肥饮食方面不要进补得“太狠”,但也不要拒绝肉类。另外,还要多做运动,保持充足睡眠。

我要回帖

更多关于 坐姿哑铃推举 的文章

 

随机推荐