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大写的尴尬!美女直播举哑铃失禁视频(3)
【导读】网友评论: 莫Sayhello:在练PC肌吗?看来真得好好练了。 chuanchuan川仔:这就是传说中的应激性尿失禁? 郑小伟思密达:男人是累出翔了,女人是累出尿了
  网友评论:
  莫Sayhello:在练PC肌吗?看来真得好好练了。
  chuanchuan川仔:这就是传说中的应激性尿失禁?
  郑小伟思密达:男人是累出翔了,女人是累出尿了。
  别说话丶kissMe:女性的尿道短,所以女人一般都没有男人能憋尿。
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OL流行时尚减肥:举哑铃[图]
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  1.站立,双脚张开约两肩宽,手臂体侧平举。  2.右脚向外90度,左脚向内30度,同伴做反侧。  3.吸气,身体向右侧伸展,呼气,身体落下,右手握住同伴的脚踝或小腿,左手向上伸展。  4.同伴吸气,上身向左转,呼气,身体落下,右手握住你的脚踝或小腿,左手向上伸展。
  5.你上面的手与同伴的手相贴,眼睛向上看。保持姿势呼吸5次。回到中心位置,反方向做另一侧的动作。  功效:强化脊椎、脚踝、膝关节、肩关节;减少腰和大腿脂肪;改善肠胃功能。  温馨提示:练习时,前腿膝盖不应该有任何压力,如果感到不舒服,可缓缓弯曲前膝。下一篇:晒:阶段胜利减20多斤[责任编辑:xuxu]
减肥两性偏方

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