把反握哑铃过顶侧平举举过头并顶练不练力气

我左手举哑铃练二头肌的时候,老是把胸肌也用上去辅助了,现在左边胸肌都比右边的大多了,怎么办啊?!我_百度知道
我左手举哑铃练二头肌的时候,老是把胸肌也用上去辅助了,现在左边胸肌都比右边的大多了,怎么办啊?!我
我左手举哑铃练二头肌的时候,老是把胸肌也用上去辅助了,现在左边胸肌都比右边的大多了,怎么办啊?!我右手举的时候,胸肌是放松的,就是左手举的时候胸肌会充血,发热,减少左边的重量?!
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以后举哑铃时上身不要晃,只有手臂在动就可以了过一段时间就会自然恢复正常
我没有晃动,开始举的时候,是左手用力,过半就是胸肌也跟着用力了,我是举15个,15斤的,要不要减少啊?!我的意思是可能是左手没有那么大的耐久度,我就减轻重量专门练练
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姿势铁定不标准
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出门在外也不愁18岁 120斤重,我在用哑铃练手臂,但是我不知道用多重的哑铃练大臂二头肌? 很重我就举不了几个轻_百度知道
18岁 120斤重,我在用哑铃练手臂,但是我不知道用多重的哑铃练大臂二头肌? 很重我就举不了几个轻
18岁 120斤重,我在用哑铃练手臂,但是我不知道用多重的哑铃练大臂二头肌? 很重我就举不了几个轻做了没效果,用多重练大臂把手臂练粗?
先用三公斤的,适应后改五公斤。其实男孩三头肌,胸大肌,腹肌都能用哑铃,
5公斤没效果
不用急,肌肉增长很慢,增加营养,不然易得肝炎
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最少得八十斤两只手一百六
那举的动吗?无语
这点都举不起,练手臂有什么用
一只还是一对?
那一只就要20斤?
循序渐进,从你举得起但感觉有阻力开始
我问一下我在健身房能举动20公斤的哑铃为什么自己买的哑铃13公斤的举几个举不动了
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出门在外也不愁经常练举哑铃做俯卧撑的人是不是要多看点新闻?否则就会变得一个四肢发达,头脑简单的人_百度知道
经常练举哑铃做俯卧撑的人是不是要多看点新闻?否则就会变得一个四肢发达,头脑简单的人
经常举哑铃、俯卧撑的人最好多出去跑步,力量训练加有氧运动效果更好;不想变成头脑简单的人就多看书读报。
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完全没影响…
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出门在外也不愁哪个举哑铃动作可以快速练二头肌和胸肌?_百度知道
哪个举哑铃动作可以快速练二头肌和胸肌?
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哑铃弯举,针对二头肌的最佳动作。胸肌肌肉群较大用卧推、平卧飞鸟、上斜卧推刺激不同位置,俯卧撑也是不错的选择。如果非要要求快速的话,适当增加训练强度,配合促进肌肉增长食物,如鸡蛋、增肌粉等。一个半月有明显效果.
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没有哪个锻炼是一两天可以练成的
个人推荐 靠自身重力健身
哑铃飞鸟!
动作得慢,得感受到肌肉的疼痛和撕裂感
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出门在外也不愁男孩子,13岁。做哑铃前平举举过了头顶
男孩子,13岁。做哑铃前平举举过了头顶
基本信息:女&&40岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问: 男孩子,13岁。做哑铃前平举举过了头顶。现在有的动作做完之后,两侧锁骨疼。有的动作。肩膀会有关节响动。怎回事?该怎办?
您输入的回答少于20个中文字,请补充输入。
擅长:消化系统、呼吸系统、循环系统等内科、妇科、儿科常见病、多发病,以及老年性疾病、关节炎、腰腿痛,中西医结合。
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禄丰县中医院&&&科室
建议:你好,这个情况要注意的,现在也不好判断,建议到医院做一个片子看看,有没有肩锁关节脱位这些
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疾病百科  肩锁关节脱位非少见,在肩部损伤中占4%~6%左右,手法复位后制动较为困难,因而手术率较高。  肩锁关节脱位非少见,在肩部损伤中占4%~6%左右,手法复位后制动较为困难,因而手术率较高。就诊科室:骨科 中医科典型症状: 多发人群:所有群体检查方法:发病部位:肩部 上肢骨常用药品: 疾病自测:
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