我看了电脑上别人的腹肌都好羡慕哦好像拥有像他们一样的腹肌。所以每天做5组仰卧起坐每组50个。过了2星期这样算不算有呢？明显不明显？请别笑话我！！如果没有，或不明显什... 我看了电脑上别人的腹肌都好羡慕哦好像拥有像他们一样的腹肌。所以每天做5组仰卧起坐每组50个。过了2星期这樣算不算有呢？明显不明显？请别笑话我！！

如果没有，或不明显什么的请别笑话我。。 顺便告诉我仰卧起坐怎么练练多少也告诉我。