来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2015-03-02 16:47
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如何练出腹肌
加花瓣为微信好友加花瓣为微信好友加花瓣为微信好友9个动作全面锻炼让腹肌
9个标准腹肌动作,再配合有氧训练与合理饮食,保证你的人鱼线马甲线,不再是梦。 每个15-25次!燃烧你的腹部,练出漂亮腹肌!
当然啦,如果你腹部有赘肉,那一定要依靠有氧运动和干净饮食,不然腹肌很难显现出来,都被脂肪覆盖住了。【迅速撕裂……_来自因为懂得的图片分享-堆糖
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【迅速撕裂腹肌的黄金九动作】最强的腹肌锻炼法,任何一个动作坚持30秒,都足以让你感受到它的强大!特别适合女性和普通健身人士来练习。9个动作,每个动作30秒,间歇10秒,每天6分钟做一个循环,全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线!
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