身高182，有一副就像怎么练出腹肌的T型身材，但没腹肌，别人见我都说很壮，我觉得很不好。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-09 00:00 标签： 如何练出腹肌
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我182，有着天生的T型身材，背很宽，但是有那么一点肥肉吧，站着没有肥肉，收腹会有腹肌的雏形。，如
182。，有着天生的T型身材，收腹会有腹肌的雏形，如果每天30个俯卧撑，100个仰卧起坐，多久能练出腹肌，跑三十分钟，背很宽，但是有那么一点肥肉吧，站着没有肥肉
我有更好的答案
练腹肌要专门抽半小时做针对腹肌的运动，推荐“腹肌撕裂者”土豆优酷有下载资源。
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