蹬动感单车是自己蹬吗一天四小时四十天150斤能瘦多少?(男生,身高170cm,控制饮食)

  • 还是要吃晚饭别吃多了
    全部
  • 时間完全看个人坚持能力
    全部
  • 饭要吃足,大约一年就可以达标!
    全部
  • 如此坚持估计的2年一天一小时运动量不大啊
    全部
  • 好好努力
    好好努力
    好好努力全部
  • 这个倒是可以给你举个例子
    我女友的闺蜜就用动感单车是自己蹬吗瘦身她减去10公斤体重用去了3个多月,每天一边骑车一边看电視节目基本50-90分钟分钟。
    你要减去20公斤预计要准备5-6个月时间,每天至少60分钟
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