很多人的跑步机都闲置，有人买动感单车的嘛？最近长草了
　　如题，　　很多贴子都说跑步机最后沦为挂衣服的架子，　　那么请问有买过动感单车的嘛？　　利用率高不高不高不？　　PS，现在健身房的年费一年比一年高~　　实在是肉痛啊~　　一部动感单车也就几百到二千不等~　　比一年的健身年费还便宜啊~　　很长草啊~　　200字到了没200字到了么
　　依旧是闲置的命，我妹子健身器，单车都买了，现在在角落里落灰
　　家里的动感单车都放阳台晒个被子、毯子了，买来只用了五次不到。　　没有气氛，没有人一起练就不能坚持，越看越堵心　　还好，放阳台发挥它的附加功能，被子、毯子、枕头神马的，放在上面晒，挺好的
　　特别特别减脂，但是我以前是跟老师一起上课，老师会指挥，跟着音乐，不知道自己一个人怎么办　　
　　闲置　　
　　苍天啊，我跑步机上正挂着衣服……我也后悔没买单车，坐着骑比较舒服吧，大不了骑慢点……可是有没有人知道单车会不会瘦不均匀啊　　
　　如果你能坚持下去，可以买，我就买了一个坚持了两个月体重虽然减的不多，不过身体确实结实了不少！
　　还是去健身房吧,交了钱,不去俺有罪恶感,就这样坚持下来了
　　只有交了钱去健身房才有动力。
　　同事家买了一个八九百的，试了一次，质量太烂，和健身房不能比啊　　
　　o(╯□╰)o为什么跑步机要闲置呢 我觉得跑步机更好用
　　直接买辆二到五千的单车，骑出去好看又锻炼身体，周末还可以骑骑郊区，看看风景。另外单车是有氧运动，长期骑减肥效果不错，起码我的啤酒肚没了，还可以锻炼心肺功能。多好，，，　　
　　家有一辆，在家没事蹬着看电视，不知不觉会蹬蛮久的，我不蹬重量。朋友来家看着不错，也买一个，放家里相当跑步机不占地方，挪动的话也比跑步机方便，前几年也买过跑步机，后来给朋友家了，单车基本也没什么大太的噪音，不影响自己和别人
　　@不能再忘密码 5楼
21:52:15　　苍天啊，我跑步机上正挂着衣服……我也后悔没买单车，坐着骑比较舒服吧，大不了骑慢点……可是有没有人知道单车会不会瘦不均匀啊　　-----------------------------　　不知道，不过，除了运动不到手臂，身体其他部位都差不多运动的到，扭腰，腿，腹部，想运动手臂了，坐着可以一边蹬一边做些手臂动作，
　　回复第12楼，@2010返璞归真　　家有一辆，在家没事蹬着看电视，不知不觉会蹬蛮久的，我不蹬重量。朋友来家看着不错，也买一个，放家里相当跑步机不占地方，挪动的话也比跑步机方便，前几年也买过跑步机，后来给朋友家了，单车基本也没什么大太的噪音，不影响自己和别人　　--------------------------　　请问多少钱神马型号滴？　　
　　后悔买的动感单车，如果是跑步机还能当个衣服架子
　　后悔买的动感单车，如果是跑步机还能当个衣服架子
　　我家的全部闲置了，汗…　　
　　买了，骑了几次就闲置下来了，落灰了，不过有时候心血来潮也会骑一下！　　
　　我家的动感单车正在角落发呆
　　我觉得特别瘦腿。但是健身教练说不专业的骑单车很伤膝盖的　　
　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了
　　@yanxizisha 21楼
14:33:11　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了　　-----------------------------踏步机怎么样，最近一直长草啊，你买成多少钱，用着有效果没
　　@yanxizisha
14:33:11　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了　　-----------------------------　　@秋秋0O 22楼
14:42:14　　踏步机怎么样，最近一直长草啊，你买成多少钱，用着有效果没　　-----------------------------　　四天八斤~不错　　我没买，用的我们楼里健身房的，心想反正也交着物业费，不用白不用……
　　@左面疯子 20楼
14:07:27　　我觉得特别瘦腿。但是健身教练说不专业的骑单车很伤膝盖的　　-----------------------------　　没有啊，自己家买了一个，一边看电视一边骑车，还不错。不过最近不行，单车闲置了，挂衣服
　　跑步机闲置，买了踏步机倒是天天用，一天踩个二十分钟，腰部线条就出来了，但是小肚子上的肉减不掉，刚又买了辅助仰卧起坐的脚蹬子。动感单车应该不减肚子吧
　　@yanxizisha
14:33:11　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了　　-----------------------------　　@秋秋0O
14:42:14　　踏步机怎么样，最近一直长草啊，你买成多少钱，用着有效果没　　-----------------------------　　@yanxizisha 23楼
14:44:50　　四天八斤~不错　　我没买，用的我们楼里健身房的，心想反正也交着物业费，不用白不用……　　-----------------------------　　我听楼上的刚在淘宝买了个踏步机 要是四天瘦不了八斤 我就给你告老师！　　话说回来 你的四天八斤 不会是四天长了八斤吧？
　　@yanxizisha
14:33:11　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了　　-----------------------------　　@秋秋0O
14:42:14　　踏步机怎么样，最近一直长草啊，你买成多少钱，用着有效果没　　-----------------------------　　@yanxizisha
14:44:50　　四天八斤~不错　　我没买，用的我们楼里健身房的，心想反正也交着物业费，不用白不用……　　-----------------------------　　@黑金古刀 26楼
15:27:20　　我听楼上的刚在淘宝买了个踏步机 要是四天瘦不了八斤 我就给你告老师！　　话说回来 你的四天八斤 不会是四天长了八斤吧？　　-----------------------------　　我擦筒子你雷厉风行啊！　　是减了八斤~~希望能继续　　配合饮食哈 晚上两个小时，踏完直接洗澡睡觉不要吃东西，喝水含着喝，润润嗓子就行。
　　@yanxizisha
14:33:11　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了　　-----------------------------　　@秋秋0O
14:42:14　　踏步机怎么样，最近一直长草啊，你买成多少钱，用着有效果没　　-----------------------------　　@yanxizisha
14:44:50　　四天八斤~不错　　我没买，用的我们楼里健身房的，心想反正也交着物业费，不用白不用……　　-----------------------------　　@黑金古刀
15:27:20　　我听楼上的刚在淘宝买了个踏步机 要是四天瘦不了八斤 我就给你告老师！　　话说回来 你的四天八斤 不会是四天长了八斤吧？　　-----------------------------　　@yanxizisha 27楼
15:30:43　　我擦筒子你雷厉风行啊！　　是减了八斤~~希望能继续　　配合饮食哈 晚上两个小时，踏完直接洗澡睡觉不要吃东西，喝水含着喝，润润嗓子就行。　　-----------------------------　　好的好的 听了真激动啊 本来打算买个跑步机或者动感单车的 但因为单位宿舍空间小 怕放不下 然后恰巧看到你的留言了 就立马买了个踏步机 自己的支付宝钱不够了 还是找同事代付的呢 希望非常管用啊
　　@yanxizisha
14:33:11　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了　　-----------------------------　　@秋秋0O
14:42:14　　踏步机怎么样，最近一直长草啊，你买成多少钱，用着有效果没　　-----------------------------　　@yanxizisha
14:44:50　　四天八斤~不错　　我没买，用的我们楼里健身房的，心想反正也交着物业费，不用白不用……　　-----------------------------　　@黑金古刀
15:27:20　　我听楼上的刚在淘宝买了个踏步机 要是四天瘦不了八斤 我就给你告老师！　　话说回来 你的四天八斤 不会是四天长了八斤吧？　　-----------------------------　　@yanxizisha
15:30:43　　我擦筒子你雷厉风行啊！　　是减了八斤~~希望能继续　　配合饮食哈 晚上两个小时，踏完直接洗澡睡觉不要吃东西，喝水含着喝，润润嗓子就行。　　-----------------------------　　@黑金古刀 28楼
15:34:55　　好的好的 听了真激动啊 本来打算买个跑步机或者动感单车的 但因为单位宿舍空间小 怕放不下 然后恰巧看到你的留言了 就立马买了个踏步机 自己的支付宝钱不够了 还是找同事代付的呢 希望非常管用啊　　-----------------------------　　恩恩，一起加油哈，随时给我留言~　　踏步机这种东西你要是混也能踏出两个小时只出一点点汗，如果模拟山地车，你把屁股撅起来，小腹收紧用力，十分钟就出大汗
　　@yanxizisha
14:33:11　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了　　-----------------------------　　@秋秋0O
14:42:14　　踏步机怎么样，最近一直长草啊，你买成多少钱，用着有效果没　　-----------------------------　　@yanxizisha
14:44:50　　四天八斤~不错　　我没买，用的我们楼里健身房的，心想反正也交着物业费，不用白不用……　　-----------------------------　　@黑金古刀
15:27:20　　我听楼上的刚在淘宝买了个踏步机 要是四天瘦不了八斤 我就给你告老师！　　话说回来 你的四天八斤 不会是四天长了八斤吧？　　-----------------------------　　@yanxizisha
15:30:43　　我擦筒子你雷厉风行啊！　　是减了八斤~~希望能继续　　配合饮食哈 晚上两个小时，踏完直接洗澡睡觉不要吃东西，喝水含着喝，润润嗓子就行。　　-----------------------------　　@黑金古刀
15:34:55　　好的好的 听了真激动啊 本来打算买个跑步机或者动感单车的 但因为单位宿舍空间小 怕放不下 然后恰巧看到你的留言了 就立马买了个踏步机 自己的支付宝钱不够了 还是找同事代付的呢 希望非常管用啊　　-----------------------------　　@yanxizisha 29楼
18:42:17　　恩恩，一起加油哈，随时给我留言~　　踏步机这种东西你要是混也能踏出两个小时只出一点点汗，如果模拟山地车，你把屁股撅起来，小腹收紧用力，十分钟就出大汗　　-----------------------------　　话说踏步机能减小肚子吗，小肚子上肉比较多啊
　　我买了 刚开始很有热情 但春节开始就闲置了 现在准备继续了
　　闲置了　　
　　我的跑步机帮助我突破平台，腰围从67到64.腿围从54到51.5，之前我可是每天都做大量运动哦，最近只是隔天跑步　　
　　前几天买的踏步机。。。。。踏的膝盖好痛……
　　只有交了钱去健身房才会舍得动的。。。
　　我本来想买动感单车，今天百度了下哪个牌子更好，然后看到了下面这段话完全打消购买年头了，决定还是买踏步机了。。。。　　不是泼你冷水，就是建议你不要买。首先动感单车是集体项目，需要有教练的带动、配合相应的音乐、灯光的变化才可以让骑行者进入状态。其次骑行动感单车没有专业人员指导是很容易受伤的，因为在骑行过程中速度快加之飞轮的重量大导致惯性大，在转换运动节奏或停止时容易出现意外。最后动感单车最容易损坏的是脚踏曲柄，你还想买经济的，如果在骑行过程中曲柄断裂轻则打到小腿，重则断裂部位划伤腿部甚至打碎小腿骨（这些都是在健身俱乐部里出现过的）。所以在家庭里用是不合适的。如果喜欢这项运动还是建议到俱乐部去，或者骑行自行车（动感单车就是自行车演变来的固定式自行车，现在国际上的一流动感单车教练大多都是专业的自行车教练）。如果只是想锻炼下肢及心肺功能可以买台立式健身车或跑步机。
　　这个不太会闲置，我在家天天会用的。 跑步机我不喜欢，我喜欢在外面跑步
　　@秋秋0O 31楼
18:47:19　　话说踏步机能减小肚子吗，小肚子上肉比较多啊　　-----------------------------　　看用力的地方了，我还在试验中~~
　　健身卡是过期的命
　　买了，当天骑了20分钟。隔天5分钟。后来，基本几分钟也就几次，然后一直没有骑过，明天骑会吧　　
　　一年适合骑的气温不超过四个月，去掉下雨天雾霾啥的，你自己算吧，就这还是阻挡不了男人们对自行车的热情，屁股君你还好吗　　
　　我花1500买了动感单车，只坚持了一个礼拜，后来给我放衣服了，现在在储物柜存放了，一句话，真有毅力，就去真的跑步运动　　
　　单车也一样被闲置，我朋友家买了一辆，目前就骑了五六次。。。。　　
　　回复第26楼，@黑金古刀　　@yanxizisha 21楼
14:33:11 　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了 　　----------------------------- 　　@秋秋0O 22楼
14:42:14 　　踏步机怎么样，最近一直长草啊，你买成多少钱，用着有效果没 　　----------------------------- 　　@yanxizisha 23楼
14:44:50 　　四天八斤~不错 　　我没买，用的我们楼里健身房的，心想反正也交着物业费，不用白不用…… 　　----------------------------- 　　...　　--------------------------　　哈哈，笑死哥了　　
　　回复第37楼，@天雷p下来　　前几天买的踏步机。。。。。踏的膝盖好痛……　　--------------------------　　踏几分行就感觉膝盖好难受，是太缺少锻炼吗？　　
　　弱弱说一句 健身教练告诉我 　　单车在不正确的姿势下 很容易使膝盖受损　　LZ要是怎么才是正确姿势 　　那当我没说　　教练都不建议我去单车……
　　跑步机难得坚持，动感单车挺减脂的，就是据说容易伤关节，诶，我买了老年人用得扭腰盘，边看电视变用，一点都不累
　　@秋秋0O
18:47:19　　话说踏步机能减小肚子吗，小肚子上肉比较多啊　　-----------------------------　　@yanxizisha 41楼
21:24:42　　看用力的地方了，我还在试验中~~　　-----------------------------　　踏步机能全身减肥的，以前家里有台送的踏步机，我每天用半个小时，没想减肥，就想运动出出汗，二个月下来瘦了差不多20斤...
　　@秋秋0O
18:47:19　　话说踏步机能减小肚子吗，小肚子上肉比较多啊　　-----------------------------　　@yanxizisha
21:24:42　　看用力的地方了，我还在试验中~~　　-----------------------------　　@笑吧笑吧不是罪 52楼
16:17:25　　踏步机能全身减肥的，以前家里有台送的踏步机，我每天用半个小时，没想减肥，就想运动出出汗，二个月下来瘦了差不多20斤...　　-----------------------------　　如果看健身房器械的话踏步机燃卡路里数最高的　　跑步机一小时400-700，椭圆机510，踏步机一小时880……
　　@秋秋0O
18:47:19　　话说踏步机能减小肚子吗，小肚子上肉比较多啊　　-----------------------------　　@yanxizisha
21:24:42　　看用力的地方了，我还在试验中~~　　-----------------------------　　@笑吧笑吧不是罪
16:17:25　　踏步机能全身减肥的，以前家里有台送的踏步机，我每天用半个小时，没想减肥，就想运动出出汗，二个月下来瘦了差不多20斤...　　-----------------------------　　@yanxizisha 53楼
16:21:08　　如果看健身房器械的话踏步机燃卡路里数最高的　　跑步机一小时400-700，椭圆机510，踏步机一小时880……　　-----------------------------　　诶，这纯属误打误撞了，我就想运动出出汗，踏步机用着几分钟就能出汗，而且我用着还是最低档的，突然瘦了这么多，被我妈命令禁止不准再用，现在买个老年人用的锻炼锻炼
　　动感单车拥有者，买之前觉得非买不可，买来之后骑过两次，就一直闲置在那里。脑子长包啊！！
　　我买了大概有一个月了，每周用上几次，如果我下班是走路回家（大概走一个小时）就用单车锻炼，如果是坐公交回来，晚上会踩一个小时
　　一台机器 全家适用 在家健身，轻松享瘦。　　和小肚腩说：“拜拜”练出男人的健壮，女人的妩媚，这个春天，让你爱上健身！！　　
　　上个星期朋友把他摆着落了半年灰的动感单车给我锻炼身体，优酷下了教程，跟着教练一起练比较有感觉
　　我用我自身的悲惨经历与血泪来给楼里的筒子们浇冷水！　　踏步机　　我的亲身经历，踏了一周左右，瘦了三斤。　　还没高兴完，10天后左膝盖开始积液，发青，有无力感。　　去医院，半月板损伤、膑骨软化　　医生直接说我乱整，叫我不能再踏，这种模仿登山的动作对膝盖的压力超级大。　　然后我问医生我以后能做的运动。　　动感单车，不行！椭圆机，不行！跑步机，不能跑，只能走！瑜伽，分动作！跳操，分动作！游泳，OK！　　现在我的运动就是家用跑步机上走走，或者天气再好点准备去游泳。　　所以楼里准备买踏步机或者动感单车等器械的筒子，请谨慎选择。　　即使买了，运动也要控制好强度，千万不要像我一样一失足成千古恨！
　　家有闲置踏步机，250多买的，有需要的吗？用不到5次～200包邮转～　　
　　动感单车多少钱？/ 动感单车淘宝网销量前十名的价格本站为大家分享。
　　默默地说，我们这边健身房一年也就1400不到，好像还多便宜。
　　买个动感单车玩玩不是挺好的/
　　这是淘宝店主上来打广告的吧？？　　看了看跑步机神马的，小区里的扭扭机不是一样的吗？？　　为什么要买一个在家里运动呢？
　　自己在家骑动感单车这件事我觉得必买跑步机还不靠谱　　其实椭圆登山机非常适合在家玩不寂寞
　　动感光波=￣ω￣=　　
　　动感光波=￣ω￣=biu，biu，biu，biu　　
　　@笑吧笑吧不是罪 52楼
16:26　　@秋秋0O
18:47:19　　话说踏步机能减小肚子吗，小肚子上肉比较多啊　　-----------------------------　　@yanxizisha
21:24:42　　看用力的地方了，我还在试验中~~　　-----------------------------　　@笑吧笑吧不是罪
16:17:25　　踏步机能全身减肥的，以前家里有台送的踏步机，我每天用半……　　-----------------------------　　求短你买的店名！！！！　　
　　我刚买了，自己在家骑略空虚
　　@我是歪歪猪怕谁呢 8楼
23:09:08　　只有交了钱去健身房才有动力。　　-----------------------------　　+10086
　　我家的动感单车挂衣服包包好几年了。
　　@小莞游侠 57楼
17:41　　我用我自身的悲惨经历与血泪来给楼里的筒子们浇冷水！　　踏步机　　我的亲身经历，踏了一周左右，瘦了三斤。　　还没高兴完，10天后左膝盖开始积液，发青，有无力感。　　去医院，半月板损伤、膑骨软化　　医生直接说我乱整，叫我不能再踏，这种模仿登山的动作对膝盖的压力超级大。　　然后我问医生我以后能做的运动。　　动感单车，不行！椭圆机，不行！跑步机，不能跑，只能走！瑜伽，分动作！跳操，分动作！游泳，OK！　　现在我的运动就是家用跑步机上走走，或者天气再好点准备去游泳。　　所以楼里准备买……　　-----------------------------　　为什么椭圆机都不行？我刚买了台在路上，椭圆机也伤膝盖？　　
　　买跑步机吧 折叠起来比动感单车占地面积小 杆子还能晾凉东西 　　反正买了都是闲置嘛哈哈
　　挂衣服　　
　　@小莞游侠
17:41　　我用我自身的悲惨经历与血泪来给楼里的筒子们浇冷水！　　踏步机　　我的亲身经历，踏了一周左右，瘦了三斤。　　还没高兴完，10天后左膝盖开始积液，发青，有无力感。　　去医院，半月板损伤、膑骨软化　　医生直接说我乱整，叫我不能再踏，这种模仿登山的动作对膝盖的压力超级大。　　然后我问医生我以后能做的运动。　　动感单车，不行！椭圆机，不行！跑步机，不能跑，只能走！瑜伽，分动作！跳操，分动作！游泳，OK！　　现在我的运动就是家用跑步机上走走，或者天气再好点准备去游泳。　　所以楼里准备买……　　-----------------------------　　@北方的更北方 69楼
13:06:56　　为什么椭圆机都不行？我刚买了台在路上，椭圆机也伤膝盖？　　-----------------------------　　我当时查了查，有说伤的有说不伤的。后来我在健身房试了一下椭圆机，用起来膝盖嘎嘣响，果断不敢用了。
　　我买了踏步机　　
　　没有买　　每天晚上到健身房跑步和骑动感单车　　很有效果
　　跑步机还用一下，动感单车完全沦为装饰，连灰都懒得擦，整天都是坐着，运动就不要再坐着了！　　
　　跑步机一直坚持　　
　　@夏雨天晴-30 23:13:13　　o(╯□╰)o为什么跑步机要闲置呢 我觉得跑步机更好用　　———————————————　　我也这样觉得～　　跑步机全身都能放松，单车我屁股疼。。　　
　　@带刀行凶
15:07:11　　这是淘宝店主上来打广告的吧？？ 　　看了看跑步机神马的，小区里的扭扭机不是一样的吗？？ 　　为什么要买一个在家里运动呢？　　———————————————　　我买了跑步机是因为：　　一，比小区健身房便宜。健身房100多次3000块，还限定一年有效，我买了跑步机后把健身卡次数都留给游泳哈哈。我游泳刚学会，没什么运动感，就是玩儿。　　二，北京秋冬天气冷，运动完在健身房洗完澡走回来容易感冒；假如回家再洗，一身汗出来被冷风扑了热身子也会感冒。在家的话冬日有暖气，运动后直接洗澡没有这个问题。　　三，身体不好，医生不让晒太阳，以前夏天下午喜欢戴着mp3去附近大学操场跑圈，现在在家跑步听音乐也好看电视也好，不用担心晒到，汗也出得透，不会一脸汗加防晒霜。　　四，健身房时时有人带着大音箱外放“你做了别人的小三动词大词”，受不了……　　五，还有就是在家的话克服懒惰比较容易一点，以前一想到“啊还得走过去再走回来…”就犯懒。而且去了只运动20分钟的话会觉得“不行，30块钱没有跑回本”哈哈，在家就一会儿20分钟一会儿10分钟随时想动就动啊。　　p.s.跑步机有送防震垫，我买来后让LG开了跑步我去楼下问邻居了，本身这个楼隔音做的不错，我楼下也说一点声音都听不到。他当时开的速度8，我平时也就4左右，又是下午时间运动，所以不会打扰大家。　　我是不是更像做广告的了……+_+　　
　　@蘑菇不能吃 47楼
15:56:53　　弱弱说一句 健身教练告诉我　　单车在不正确的姿势下 很容易使膝盖受损　　LZ要是怎么才是正确姿势　　那当我没说　　教练都不建议我去单车……　　-----------------------------　　我买了3台跑步机了，以前是跑，现在快走玩，快走不伤膝盖，一边看电视一边快走，很容易时间就过去了
　　减上半身的话什么器材最有用？　　
　　@yanxizisha 27楼
15:30　　@yanxizisha
14:33:11　　用的踏板机，比跑步机能坚持……跑步机我觉得膝关节压力好大，单车坐着骑感觉运动量不够大，骑过别人家的，很难出汗……而且人一坐下来就容易犯懒，最后就变成看电视想起来蹬几下子想起来蹬几下子那种……大部分时候就歇着了　　-----------------------------　　@秋秋0O
14:42:14　　踏步机怎么样，最近一直长草啊，你买成多少钱，用着有效果没　　--……　　-----------------------------　　应该减的是水分　　
　　最后都扔在了角落　　
　　88　　
　　@左面疯子
14:07:27　　我觉得特别瘦腿。但是健身教练说不专业的骑单车很伤膝盖的　　-----------------------------　　伤的不是膝盖　　准确的说是膝盖的半月板　　多么痛的觉悟啊　　不过话说回来　　跑步不注意也一样　　全身都运动还不伤身体的估计只有游泳了
　　以前买跑步机以为会认真跑步减肥，后来发现跑十分钟我就坚持不了，就买了动感单车，觉得边??电视边踩单车应该可以坚持下来...事实证明，只要是自己一个人的运动，坚持十分钟那都是很难的事情。　　最近在家附近的公园跑步，基本能坚持四十多分钟了。　　劝楼主拔草吧，真的没有买的必要，除非你很有毅力。但是，如果你跑步机坚持不了，动感单车基本也没戏。
　　我买了，闲置了　　
　　买啥器械啊，徒手健身操就特管用！顶多买个小哑铃，一个瑜伽垫，每天跳一套，手臂腰围臀围腿围通通会瘦！　　
　　动感单车更没用。这个必须在强劲的音乐和教练带领下才能达到运动效果。　　如果一定要买家用运动器材，可能踏步机、椭圆机还有点效果，可以边看电视边练，又没有噪音。　　
　　@挥猪肘 46楼
15:48　　回复第37楼，@天雷p下来　　前几天买的踏步机。。。。。踏的膝盖好痛……　　--------------------------　　踏几分行就感觉膝盖好难受，是太缺少锻炼吗？　　-----------------------------　　伤膝盖了　　
　　前两天刚刚在苏宁易购下叉一台单车，锐步的，1900，今天就看到这个打击人的帖子　　
　　我买了，用了快一年了，使用频率还蛮高的，平均一周大概两次吧，下雨或外面空气不好就不出门散步，在家骑这单车，每次30至40分钟，不敢骑太长时间，伤膝盖听说。
　　动感单车，真没有跑步机实用。