这双鞋用来跑步和立定跳远技巧合不合适，特别是立定跳远技巧，减震和鞋底要软的，觉得这种鞋合不合适

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-28 11:49 标签： 立定跳远技巧视频
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下星期一我们中考体育考试，我可以穿这双鞋（800米跑步和立定跳远）吗？是塑胶跑道。是双星名人牌的
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一双跳远扔铅球，一双跑步。我建议你跑鞋和钉子鞋各带一双这鞋子容易滑的
我怕跑步时滑
是塑胶跑道
体育考试考得怎么样？
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其他9条回答
半小时内不要喝太多水，最好用舌头顶住口腔“天花板”;ω&#39，鼻子不够用你是不是就用嘴大口大口吸气，初三加油↖(^ω^)↗我码字好辛苦的，然后舒适度，会磨脚影响发挥，有助于三步一呼吸，祝你考个好成绩;)σ跑之前预备动作要做好，跑之前慢跑一下，最后放松好心情不要紧张，跑步不是会喘气嘛，鞋底可以气垫比较好吧，可以让空气不直接接触喉咙产生刺激如果是新鞋建议不要，一两个小时内不要吃太多东西，当做预备运动，毕竟是长跑嘛，正在跑步的时候跑几步稍微跳一下，微微出汗，给你支点招( σ&#39，又可以让吸得空气湿润不对肺产生刺激，不是原地跳，要软一点，不要这样，就跳跳也可以，舒展开筋骨，如果你不想浪费体力，扭伤可就赔大了┑(￣Д ￣)┍，活动好筋骨，最好可以透气
这不是新鞋
跑步会不会滑?
塑胶跑道没雨应该不滑吧，怕滑你可以试试在鞋底擦土豆，对你没听错擦土豆，把土豆切片在鞋底摩擦，摩擦摩擦，会有效的吧，恩叫我生活小达人不谢(￣_,￣ )采纳我吧码字真的好累哒
可以吧，我当时穿的是李宁的类似的材质。最好选专门的跑步鞋。
这是什么鞋子啊？
不是跑鞋吗？
双星名人的
没问题。只要有实力，一切都OK。祝你顺利！
我怕立定跳远滑
没事的，立定跳远主要是掌握技术，你可以经常练一下蛙跳，立定跳远就是原地来一个蛙跳。
我们考好了200米而已，而且穿钉鞋好点
可以，这就是专业慢跑鞋
我以前是双星专卖副店长
不过你的鞋底磨损的挺严重，肯定没有以前防滑性好……
建议你，如果家里还有新的同款鞋子，就不要穿这一双……什么牌子都可以……
我在水泥地上训练立定跳远时很滑
那你买一双防滑性能更高的，比如说底板是牛蹄筋底板的……
应该可以吧！
可以，我们学校也是
不会滑吗？
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出门在外也不愁体育老师：穿气垫鞋跳远对体育测试成绩影响不大- 中国日报网
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体育老师：穿气垫鞋跳远对体育测试成绩影响不大
&& 来源：&& 作者：林祺
[提要]&&穿上我， 做仰卧起坐不能占便宜，因为仰卧时考生的两手手背及肩胛骨必须触到垫子。昨日，重庆晨报记者从市内一些运动鞋专卖店了解到，连日来，前来为中考的孩子买气垫鞋、跑步鞋的家长不在少数。
　　穿上我， 做仰卧起坐不能占便宜，因为仰卧时考生的两手手背及肩胛骨必须触到垫子。 穿上我， 并不能增加跳远距离，不过可以减小地面对脚部的冲击，减轻可能带来的伤害。
　　眼看中考体育测试就要开始了，不少考生都抓紧时间练仰卧起坐、跳远等必考项目。而在家长中间，有助于考试的各种“神装备”也开始疯传。有的说，穿上气垫鞋能跳得更远，穿连帽衫在做仰卧起坐时也能占点小便宜。昨天，重庆晨报记者采访了专业体育老师，为读者们解答这些问题。
　　为拿体育满分大家都很拼
　　今年的中考体育考试有4项，其中立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳成绩要计入总分，中长跑(女子800米、男子1000米)成绩不计入总分。但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目测试后，方能参加其他3项测试。3项考试满分为50分，其中立定跳远15分、掷实心球15分、1分钟跳绳20分。
　　为了拿到50分满分，家长和学生都蛮拼的。近日，市民周女士的女儿就向她提出想买双气垫鞋。女儿给出的理由是：穿气垫鞋参加体育考试能跑得更快，跳得更远。“气垫鞋还有这样的魔力？”周女士很是纳闷。
　　昨日，重庆晨报记者从市内一些运动鞋专卖店了解到，连日来，前来为中考的孩子买气垫鞋、跑步鞋的家长不在少数。各种气垫鞋的价格也不菲，大多在700至1000元之间，而专业跑步鞋的价格则亲民得多，最低只需百元。
　　周女士说，一方面，气垫鞋确实太贵，另一方面，好几个朋友都说，这样的鞋并不适合体育考试。到底买还是不买？除此之外，另一些家长还在传，测试仰卧起坐时，孩子穿连帽衫，厚厚的帽子垫在背后可以占点便宜。究竟这法子有没有用，谁也不敢拍板。
　　穿气垫鞋跳远对成绩影响不大
　　对此，复旦中学体育教研组组长王梅说：“我也有一双气垫鞋，不过个人认为没太大作用。”王梅说，穿上气垫鞋后，立定跳远的成绩跟穿普通鞋子差不多。
　　关于如何提高立定跳远成绩，王梅说：“主要还是靠技术与力量。”立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，平时可做一些下肢的力量训练，例如蛙跳、负重半蹲跳等。不过，王梅说，虽对跳远成绩没啥影响，但气垫鞋却有减震之效。“在跳远落地时，气垫鞋柔软的底部可以减小地面对脚部的冲击，减轻运动可能带来的伤害。”
　　关于提高立定跳远成绩的小窍门，王梅建议可以穿鞋底带钉子的鞋。“有时候学生在起跳时脚下一滑，对成绩有一定影响。”同时，穿钉子鞋也可以有效防止立定跳远因脚滑产生的意外伤害。
　　穿得简单轻便更有利于考试
　　对于家长中盛传的测试仰卧起坐时，孩子穿连帽衫，帽子垫在背后可以占点便宜这一说法，王梅予以否认。“穿连帽衫有利于做仰卧起坐这个说法根本不靠谱。”
　　在仰卧起坐考试规范要求中，明确规定，仰卧时贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。若未触垫，则视为犯规。“旁边监考的老师会严格遵照要求检测。若只有帽子接触到垫子，是不规范的。”
　　“提高仰卧起坐成绩，不应想着投机取巧，而是加强训练，采用正确方法技巧。”王梅说，正确的仰卧起坐姿势应该身体平躺，全身放松，两腿伸直，两手交叉抱头，起身时，肘部接触膝盖为最好。
　　此外，王老师表示，穿连帽衫这种厚衣服投机取巧倒不如穿着轻松简便的服装有利于考试。“每次我孩子在体育测试的时候，我都会让他穿得最简单轻便，考试时才能正常发挥。”记者 林祺 实习生 革奇 报道
编辑：小微
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新闻热搜榜来源：360新闻跑步1000米和立定跳远测试nike的哪款鞋合适？_百度知道
跑步1000米和立定跳远测试nike的哪款鞋合适？
谢谢了、真的么，从质量，free适合1KM以上、请大家帮帮忙、马上就考试了.44M（满分2看了很多关于这方面的问题比较确定了nike的lunar和free？）
所以请大家多我这些问题解答一下，有的人说lunar适合5KM以上，也有人说缓震的鞋对跳远没用，很多人说体重太轻AIR MAX没效果.5M，但有的人说free系列考试的时候会脚疼？）
立定跳远2、到底该选择哪一款。所以请问到底哪个系列的哪一款适合1000KM考试和立定跳远的。我体重55KG身高172cm 穿AIR MAX 能跑3分42（满分3分30、我算么、缓震……方面详细说一下
提问者采纳
推荐FREE系列 鞋底更软
鞋底的软硬程度和缓震能力分别对立定跳远、1KM跑步有什么影响么？
立定跳远 FREE的底软一点 容易弯曲 FREE系列的鞋 都是超轻款的
那就是说选FREE系列的既适合跑步又适合跳远了？
那 3.0还是4.0还是5.0 呢？中底与地面的贴合程度什么的有什么影响呢？
5.0都差不多的 还要看那款鞋的款式
提问者评价
谢谢您的建议、我会考虑的
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其他2条回答
实惠，双翼的，还是一款鞋子我觉得NIKE 的鞋子 跳远不行，而且鞋子穿起舒服
马克鞋！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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